Turinys:
- Makšties kvapą sukeliantys įpročiai
- 1. Naudojant makšties dušą
- 2. Neteisingai dėvi apatinius
- 3. Skalavimas iš nugaros į priekį
- 4. Retai nuplaukite makštį
- 5. Retai pakeiskite įklotus
- 6. Ilgai vilkėkite drėgnus maudymosi kostiumėlius
- 7. Po maudymosi skubėk ir persirenk
- 8. Valgykite makšties kvapą sukeliančius maisto produktus
Kiekviena moteris turi unikalų makšties kvapą. Visa tai yra normalu ir nereikia kelti triukšmo. Tačiau jei staiga pastebite, kad makšties kvapas tapo įžeidžiantis ar net kvepia, tai gali būti problemos ženklas.
Blogas makšties kvapas iš dalies gali būti kaltas dėl asmeninės higienos trūkumo - nuo apatinių pasirinkimo iki seksualinių įpročių, o tai gali turėti rimtų padarinių ten.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie 8 dažniausiai pasitaikančias klaidas, kurias daro moterys makšties priežiūros srityje, ir kaip pakeisti šiuos įpročius siekiant geresnės makšties sveikatos.
Makšties kvapą sukeliantys įpročiai
1. Naudojant makšties dušą
Makšties dušas reiškia makšties purškalo, pripildyto vandens, sumaišyto su kitu skysčiu, pavyzdžiui, soda, actu, jodu, kvepalais ar kvapais, vidų plovimą ar skalavimą. Įprotis apsipilti gali išnaikinti visas makštyje nusėdusias gerąsias bakterijas kovojant su infekcija, o tai dar labiau padidins bakterijų dauginimosi ir kitų makšties infekcijų, galinčių sukelti blogą kvapą, riziką.
TAIP PAT SKAITYKITE: Kodėl neturėtume naudoti makšties valymo muilo?
2. Neteisingai dėvi apatinius
Itin aptemptas apatinis trikotažas sukelia dažnesnę trintį, kuri gali sukelti įvairiausių problemų - nuo odos dirginimo iki įaugusių plaukų. Be to, aptempti, purūs apatiniai nuo prakaito yra vienas iš rizikos veiksnių, prisidedančių prie mielių infekcijos vystymosi. Šilumos ir drėgmės derinys, esantis jūsų makšties srityje, yra ideali grybų ir bakterijų ekosistema.
Ne tik aptemptus apatinius. Jei jau esate linkęs į mielių infekcijas, šlapimo takų infekcijas ir makšties dirginimą, dėvėkite apatinius diržas tik dar labiau pablogins jūsų problemą. Netinkamas diržas yra užimtas slystant pirmyn ir atgal, kai juda, todėl tai yra unikali transporto priemonė, skirta E. coli plisti iš išangės į makšties sritį. Užsienyje esančių bakterijų buvimas makštyje ne tik pablogins jos kvapą, bet ir gali pakenkti jūsų makšties sveikatai.
Geriausia apatinių drabužių medžiaga yra audinys, leidžiantis odai kvėpuoti - kaip gryna medvilnė. Sintetiniai audiniai, tokie kaip nailonas, poliesteris, šilkas, likra ir nėriniai, dažniau dirgina makšties sritį, tuo pačiu rizikuodami susirgti mielių ir bakterinėmis infekcijomis, sukeliančiomis makšties kvapą.
3. Skalavimas iš nugaros į priekį
Principas yra visiškai tas pats, kaip dėvėti diržines kelnes. Nuvalius nuo užpakalio į priekį, į makštį pateks įvairių rūšių bakterijų.
4. Retai nuplaukite makštį
Makštyje yra automatinis valymo režimas. Gimdos kaklelis ir makšties sienos sukelia nedidelį suglebimą, kuris ištirpsta ir iš makšties išleidžia likusį menstruacinį kraują, senas ląsteles ir kitas pašalines daleles. Bet tai nereiškia, kad neturėtumėte praleisti makšties valymo, ypač po prakaito nuo fizinio krūvio, per mėnesines ar sunkesnių nei įprastai makšties išskyrų ar net po sekso. Geros asmeninės higienos laikymasis yra svarbus norint išvengti makšties kvapo problemų.
TAIP PAT SKAITYKITE: 7 privalomi makšties sveikatos palaikymo būdai
Naudokite švelnius muilus be kvapiklių - kitos veikliosios medžiagos gali pažeisti pH pusiausvyrą makštyje ir sustiprinti esamas problemas. Tinkamai skalaudami ir nusausindami makšties sritį, nuvalykite ją iš priekio į galą, bakstelėdami, o ne trindami, kad drėgmė ten neužsibūtų ir nesukeltų mielių infekcijos. Kiekvieną dieną dėvėkite sausus, švarius apatinius.
5. Retai pakeiskite įklotus
Įprotis retai keisti siuntėjus taip pat gali būti viena iš priežasčių, kodėl jūsų makštyje yra blogas kvapas. Menstruacijų kraujas, išėjus iš organizmo, bus užterštas įgimtais organizmo organizmais. Meniu laikotarpiu sveikatos ekspertai rekomenduoja pakeisti higieninę servetėlę kas 4–6 valandas (dažniau, jei stipriai kraujuojate). Geros asmeninės higienos praktika yra užkirsti kelią makšties blogam kvapui.
Ši taisyklė galioja net tomis dienomis, kai jums nėra daug kraujavimo, nes jūsų įklotai vis dar drėgni ir nešioja svetimus organizmus, taip pat prakaitas iš jūsų lytinių organų. Kai šie organizmai ilgą laiką būna šiltose ir drėgnose vietose, jie linkę greičiau daugintis ir gali sukelti tokias ligas kaip šlapimo takų infekcijos, makšties infekcijos ir odos bėrimai.
6. Ilgai vilkėkite drėgnus maudymosi kostiumėlius
Daugumoje baseinų yra chloro, kuris naikina bakterijas vandenyje. Paprastai tai yra geras dalykas, nes priešingu atveju baseino vanduo gali būti veisimosi vieta visų rūšių bakterijoms, kurių tikrai norėsite išvengti.
TAIP PAT SKAITYKITE: Ką daryti prieš ir po plaukimo
Kai užtruksite drėgname maudymosi kostiumėlyje, prie audinio prilipę chloro likučiai gali per giliai patekti į makštį ir užmušti gerųjų bakterijų kolonijas, kurios turėtų padėti išlaikyti makštį sveiką. Taigi nenuostabu, kad ten pradėsite jaustis šiek tiek keistai, pradedant nevaldomu niežuliu, baigiant odos dirginimu ir uždegimu, susijusiu su įvairiomis makšties sveikatos problemomis - mielių infekcijomis, bakterinėmis vaginozėmis ir baigiant makšties uždegimu. Geriausias sprendimas yra nusivilkti drėgną maudymosi kostiumėlį, kai tik baigsite maudytis (arba drėgnus apatinius nuo mankštos).
7. Po maudymosi skubėk ir persirenk
Išeini iš vonios, perkiši petį, greitai apsirengi ir eini į darbą. Štai jūsų įprasta pradėti dieną. Tiesą sakant, apsirengti visiškai, kol kūnas visiškai neišsausėja, nėra naudinga jūsų makšties būklei. Apatinių drabužių dėvėjimas, kai esate pusiau sausas, tolygu makšties sričiai tapti mielių infekcijos lauku. Mielėms patinka šiltos ir drėgnos vietos. Visų moterų makštyje yra mielių ir bakterijų, tačiau būtent šis disbalansas sukelia uždegimines infekcijas ir gali sukelti blogą kvapą.
Nesvarbu, kaip išdžiovinsite kūną - išvėdinkite jį (dėvėkite viršutinę dalį ir apsirenkite laukdami, kol išdžius apatinę sritį) arba nusausinkite švariu rankšluosčiu - svarbu skirti šiek tiek daugiau laiko makšties džiovinimui. siekiant užkirsti kelią mielių infekcijai, ypač jei esate linkęs į šią būklę.
8. Valgykite makšties kvapą sukeliančius maisto produktus
Įprotis valgyti stipraus kvapo ir aštrų maistą gali sukelti makšties kvapus, tokius kaip kava, svogūnai, kariai ir kiti prieskoniai. Per didelis raudonos mėsos, pieno ir pieno produktų bei alkoholio vartojimas taip pat gali pakeisti makšties kvapą. Dieta, kurioje yra daug probiotikų, tokių kaip neskaldyti grūdai, daržovės ir vaisiai, gali padėti palaikyti natūralų makšties pH balansą ir sukelti lengvesnį kvapą.
TAIP PAT SKAITYKITE: Ar tiesa, kad valgant ananasus makšties skonis gali būti saldus?
x
