7 sveiki ir skanūs vaisių ledų receptai jūsų mažyliui

Ledai yra viena maisto rūšis, kurią mėgsta daugelis žmonių. Daugelis vaikų ir suaugusiųjų mėgsta šį vieną maistą dėl saldaus skonio ir patrauklios formos. Tačiau užuot nusipirkę mažyliui ledų, kurie yra plačiai prieinami rinkoje, geriau pabandykite juos pasigaminti patys. Patys pagaminti ledai ne tik yra ekonomiškesni, bet ir garantuoja jų švarą bei sveikatą. Ateikite, pažiūrėkite į sveikų ir skanių vaisių ledų receptą šiame straipsnyje.

Sveikų ir skanių vaisių ledų receptas

Žemiau pateikti įvairūs vaisių ledų receptai yra sveikesni už daugumą rinkoje parduodamų ledų. Tiesą sakant, toliau pateiktuose receptuose apskritai nenaudojamas grietinėlė, pavyzdžiui, ledai. Štai kodėl šie „ledai“ yra sveikesni. Tačiau net jei nenaudojate kremo, jis yra ne mažiau skanus ir apetiškas, žinote.

Tiesiog pažvelkite į įvairius vaisių ledų receptus, kuriuos galite pagaminti toliau išvardytiems mažyliams.

1. Datuliniai avižinių dribsnių ledai

Medžiaga:

500 ml migdolų pieno
75 ml tiršto kokosų pieno
10 pasėtų datulių
1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
300 gramų avižinių dribsnių
Druska pagal skonį
Choco traškučiai pagal skonį

Kaip padaryti:

Į maišytuvą suberkite pieną, datules, vanilės ekstraktą ir avižinius dribsnius. Maišykite visus ingredientus 45-60 sekundžių arba kol susigludins kreminis ir sklandžiai.
Supilkite į indą ir užšaldykite viduje šaldiklis kol sukietės.
Prieš patiekdami ledus išimkite iš šaldiklis ir leiskite pastovėti apie 15 minučių.
Pabarstykite šokolado drožlėmis arba antpilai kas yra ant jūsų skonio, o avižiniai dribsniai yra paruošti.

2. Bananiniai avokadų ledai

Medžiaga:

2 prinokę avokadai, iškrapštykite turinį
3 bananai (pagal skonį)
250 ml kokosų pieno
50 ml klevų sirupo
2 arbatiniai šaukšteliai vanilės ekstrakto
2 šaukštai kokosų aliejaus
1 kalkės, tiesiog paimkite sultis
Druska pagal skonį

Kaip padaryti:

Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą. Tada visus ingredientus maišykite dideliu greičiu iki vientisos masės.
Ledų mišinį supilkite į indą.
Uždenkite tešlą plastiku ir užšaldykite viduje šaldiklis apie 6 valandas arba per naktį. Įsitikinkite, kad ledų tešla yra sandariai suvyniota ir nėra vietos, kad būtų išvengta spalvos pasikeitimo.
Prieš patiekdami išimkite jį iš šaldiklis ir leiskite pastovėti apie 15 minučių.
Pridėkite jį antpilai kas yra ant jūsų skonio, ir avokadų ledai yra paruošti.

3. Šokoladiniai bananų ledai

Medžiaga:

4 šaldyti bananai (bet kokios rūšies pagal jūsų skonį)
2 šaukštai kakavos miltelių
250 ml migdolų pieno
2 šaukštai klevų sirupo
1 šaukštas kokosų aliejaus
Druska pagal skonį

Kaip padaryti:

Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą. Tada visus ingredientus maišykite dideliu greičiu iki vientisos masės.
Ledų mišinį supilkite į indą.
Tešlą laikykite šaldiklyje, kol sušals
Prieš patiekdami išimkite iš šaldiklio ir palikite pastovėti apie 15 minučių.
Pridėkite jį antpilai pagal jūsų skonį ir šokoladiniai bananų ledai yra paruošti mėgautis.

4. Razinų datulių ledai

Medžiaga:

100 gramų datulių, supjaustytų smulkiais gabalėliais
50 gramų razinų
250 gramų žalių anakardžių, mirkytų per naktį
200 ml tiršto kokosų pieno
3 šaukštai kokosų aliejaus
3 šaukštai medaus
2 arbatiniai šaukšteliai vanilės ekstrakto
Druska pagal skonį

Kaip padaryti:

Išmirkusius anakardžius per naktį nusausinkite. Nuplaukite šaltu vandeniu.
Maišykite anakardžius maksimaliu greičiu iki vientisos ir minkštos masės. Anakardžius sumaišykite su kokosų pienu, kokosų aliejumi, medumi, datulėmis, vanile ir druska. Vėl maišykite iki vientisos masės.
Tolygiai supilkite tešlą į indą. Ant viršaus suberkite razinas. Dėkite į šaldiklį ir palaukite, kol sustings.
Prieš patiekdami ledus išimkite iš šaldiklio ir leiskite jiems keletą minučių pasėdėti.
„Raisin datulių“ ledai yra paruošti mėgautis.

5. Citrinų ledai

medžiaga:

5 citrinos
500 ml migdolų arba sojų pieno
200 ml gryno kokosų pieno
3 šaukštai medaus
1 arbatinis šaukštelis citrinos ekstrakto
Druska pagal skonį
Antpilai atitikti savo skonį

Kaip padaryti:

Paruoškite indą. Sutarkuokite citrinos žievelę. Įsitikinkite, kad netarkuojate iki baltymų. Tame pačiame inde išspauskite citriną.
Į indą įpilkite pieno, medaus, vanilės ir kokosų pieno. Maišykite, kol ledų mišinys šiek tiek sutirštės.
Ledų mišinį supilkite į indą.
Ledus laikykite viduje šaldiklis kol užšals.
Prieš patiekdami išimkite jį iš šaldiklis ir palikite kelias minutes pastovėti.
Pridėkite jį antpilai kas yra ant jūsų skonio ir citrininiai ledai yra paruošti.

6. Mango ledai

Medžiaga:

250 ml graikiško jogurto
1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
2 prinokę mangai, nulupti ir užšaldyti

Kaip padaryti:

Įdėkite visus ingredientus į maišytuvą. Maišykite dideliu greičiu, kol šiek tiek sutirštės ir kreminis.
Supilkite į indą.
Įdėk į vidų šaldiklis kol sukietės.
Prieš patiekiant, pabarstykite antpilai vaisių ar šokolado pagal savo skonį.
„Mango“ ledai paruošti patiekti.

7. Choco mėtų avokadų ledai

Medžiaga:

250 ml graikiško jogurto
2 šaukštai žaliosios citrinos sulčių
1 prinokęs avokadas, nugraibykite minkštimą
3 šaldyti bananai
1 arbatinis šaukštelis pipirmėtės ekstrakto
Švieži mėtų lapai pagal skonį
Choco traškučiai pagal skonį
Druska pagal skonį

Kaip padaryti:

Visus ingredientus (išskyrus šokolado traškučius) suberkite į maišytuvą. Maišykite maksimaliu greičiu, kol šiek tiek sutirštės ir kreminis.
Tolygiai sumaišykite su šokolado drožlėmis į tešlą. Gerai ismaisyti.
Ledų mišinį supilkite į indą.
Įdėk į vidų šaldiklis ir leiskite stovėti, kol sukietės.
Prieš patiekdami leiskite ledams pabūti kelias minutes kambario temperatūroje.
„Choco“ mėtų ledai yra paruošti patiekti.