Moterys po menopauzės yra linkusios susidurti su šiomis 7 sveikatos problemomis

Jei įvedėte 40–50 metų amžių, pasiruoškite susidurti su menopauze. Kaip ir tada, kai pirmą kartą patyrėte mėnesines, jūsų kūnui nutiks keli dalykai, tokie kaip kūno funkcija ir forma, tie patys dalykai, kuriuos pajusite perėję į menopauzę. Tačiau nesijaudinkite, jūs nesate vieni su šiais pokyčiais, menopauzė pasireiškia visoms moterims bet kurioje pasaulio vietoje. Nepaisant to, moterys, kurios patenka į menopauzę, gali patirti keletą komplikacijų ir sveikatos sutrikimų. Kokias ligas gali patirti menopauzės moterys?

1. Osteoporozė - liga, kuria dažniausiai serga moterys menopauzėje

Moterys turi didesnę tikimybę susirgti osteoporoze nei vyrai. Tai iš tikrųjų lemia moteriškų hormonų pokyčiai menopauzės metu. Hormonas estrogenas - moteriškas reprodukcinis hormonas - vaidina svarbų vaidmenį formuojantis naujoms kaulų ląstelėms (osteoblastams) ir padeda sukietėti kaulams. Be estrogeno jūsų kaulai taps trapesni ir porėtesni, todėl bus lengviau lūžti.

Kaulai, linkę į osteoporozę, yra dubuo ir stuburas. Norėdami sumažinti osteoporozės riziką, turėtumėte reguliariai mankštintis ir valgyti daug kalcio ir vitamino D turinčius maisto produktus.

2. Moterims po menopauzės yra rizika susirgti kepenų liga

Kepenų disfunkcija, tykanti moterys menopauzėje, gali atsirasti dėl reprodukcinių hormonų pokyčių. Taip, beveik visas problemas, kylančias moterims menopauzėje, sukelia nestabilūs hormonai, o šią problemą vis dar sukelia besikeičiantis hormono estrogeno kiekis.

Normaliomis aplinkybėmis kepenys yra atsakingos už tai, kad organizmas neapnuodytų, todėl visi toksinai ir nereikalingos medžiagos bus pašalintos iš kraujo. Tuo tarpu hormonas estrogenas vaidina svarbų vaidmenį visuose šiuose procesuose. Taigi sumažėjus šių hormonų kiekiui, sutriks kepenų funkcija.

3. Menopauzėje svoris auga gana daug

Menopauzės metu neturėtumėte nustebti pamatę svorio skalę, nes kūno svorio pokyčiai yra įprasti. Šį kartą priežastis yra lėta menopauzės moterų medžiagų apykaita. Be to, jūsų raumenų masė pradės palaipsniui mažėti - nors tiesa, kad visi senstantys žmonės patirs tą patį. Dėl raumenų masės sumažėjimo medžiagų apykaita dar labiau sulėtėja.

Todėl moterys menopauzėje turi laikytis sveiko gyvenimo būdo ir pasirinkti subalansuotos mitybos principus turinčius maisto produktus, kad išlaikytų savo kūno svorį.

4. Širdies ir kraujagyslių ligos taip pat slepia moteris po menopauzės

Moterys po menopauzės turi didesnę riziką susirgti įvairiomis širdies ligomis nei vyrai. Hormono estrogeno sumažėjimas turi įtakos menopauzę patiriančių moterų širdies ritmui. Taigi, širdies plakimas tampa nereguliarus ir tai gali sukelti pavojingų komplikacijų, tokių kaip koronarinė širdies liga, širdies nepakankamumas, insultas ir pan.

5. Šlapimo intenkontinezija, negalinti sulaikyti šlapimo

Senstant jūsų kūno raumenys nebėra tokie stiprūs, kokie buvo jaunystėje. Vienas iš susilpnėjusių raumenų yra makštyje ir šlapimo pūslėje, todėl ilgą laiką negalite sulaikyti šlapimo arba staiga išsiskiria kosint ir juokiantis, taip pat gali atsitikti netyčia šlapinantis keliant sunkius daiktus. Tačiau nusiraminkite, nuo šios būklės galite išvengti atlikdami Kegelio pratimus, kad jūsų dubens ir makšties raumenys vėl būtų stiprūs.

6. Dubens organų prolapsas, susilpnėję dubens raumenys

Vis dar susijęs su moterų menopauzės laikotarpiu sumažėjusiu raumenų pajėgumu, dubens organų prolapsas gali atsirasti dėl raumenų ir raiščių, palaikančių organus aplink dubenį, susilpnėjimo. Dėl šios būklės organai išsikiša iš gimdos ir priverčia gimdą, šlapimo pūslę ir tiesiąją žarną nukristi iš pradinės padėties.

7. Akys dažniau sausėja dėl menopauzės

Ne tik hormonas estrogenas yra pagrindinė visų menopauzę išgyvenančių ligų būklė. Tačiau hormonas testosteronas - taip, moterys turi šį hormoną net ir nedideliais kiekiais - kurio sumažėjus, jūsų akys gali dažniau išsausėti. Šis testosterono hormonas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant meibomijos liaukas, kurios veikia gamindamos skysčius akyje ir neleidžiančios jiems išsausėti.