Turinys:
- Psichologinės priežastys sukelia ankstyvą ejakuliaciją
- Kaip „patikėti“ psichologui gali padėti ankstyva ejakuliacija?
- 1. Pakeiskite neigiamų minčių modelius
- 2. Sukurkite artimesnius santykius su savo partneriu
- 3. Praktikuojami elgesio pokyčiai
Priešlaikinė ejakuliacija gali priversti vyrą jaustis nesaugiai, nervintis ar prarasti lytinį potraukį. Dėl šios priežasties dabar yra daugybė papildų ar vaistažolių, kurie, kaip teigiama, yra veiksmingi įveikiant priešlaikinę ejakuliaciją. Tiesą sakant, yra saugesnių ir efektyvesnių būdų, padedančių kontroliuoti ejakuliaciją sekso metu - tiesiog išsikvėpkite!
Valgo, bet nepasitiki niekuo. Ateikite į artimiausią psichologo kabinetą jūsų vietoje ir išpilstykite visus savo skundus. Taip, konsultacijų su psichologu rezultatai yra ne tik šalutiniai, bet ir ilgalaikiai. Iš tiesų, kaip psichologas gali padėti jums spręsti ankstyvą ejakuliaciją taikant terapiją? Čia pateikiamas visas paaiškinimas.
Psichologinės priežastys sukelia ankstyvą ejakuliaciją
Ekspertų teigimu, yra dvi ankstyvos ejakuliacijos priežastys. Pirmasis yra psichologinis, o antrasis - biologinis, pavyzdžiui, neurologiniai sutrikimai, tam tikros ligos (pvz., Diabetas) ar hormonų disbalansas.
Dabar, jei jums buvo taikomas toks gydymas kaip hormonų terapija, tačiau rezultatų nėra, tai gali būti psichologinis veiksnys. Priešlaikinė ejakuliacija gali įvykti dėl to, kad esate per daug nerimastingas, per daug susijaudinęs, nepasitikite savimi, jaučiatės kaltas arba bijote pačios ankstyvos ejakuliacijos. Taip yra todėl, kad spermos sekreciją kontroliuoja smegenys - organas, reguliuojantis žmogaus emocijas ir psichologines sąlygas.
Taip pat yra žmonių, kurie patiria ankstyvą ejakuliaciją, nes patyrė traumą, blogai patyrė lytinių santykių, turi problemų su partneriais ar dėl depresijos. Kadangi dauguma ejakuliacijos problemų kyla dėl žmogaus psichinės būklės, vienas geriausių būdų joms gydyti yra padedamas psichiatro. Pavyzdžiui, psichiatras (psichiatro specialistas), terapeutas ar psichologas.
Kaip „patikėti“ psichologui gali padėti ankstyva ejakuliacija?
Paprastai ankstyvai ejakuliacijai įveikti psichologai taiko kognityvinę ir elgesio terapiją (Kognityvinė elgesio terapija, sutrumpintai kaip CBT). Priežastis ta, kad ši terapija dažnai pasirodė esanti efektyviausia įveikiant įvairias psichologines problemas. CBT tikslas yra pagerinti minties modelius (kognityvinius), siekiant pakeisti elgesį (elgesį).
Tikimasi, kad žmonės, kurie naudojasi šia terapija, galės atidėti ejakuliaciją taikydami terapeuto mokomus metodus. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsvarstykite veiksmus, kurių buvo imtasi norint įveikti ankstyvą ejakuliaciją taikant šią CBT psichologinę terapiją.
1. Pakeiskite neigiamų minčių modelius
Pirmiausia jūs ir jūsų terapeutas ieškosite problemos, sukeliančios ankstyvą ejakuliaciją, šaknies. Jūsų gali paklausti apie jūsų patirtas vaikystes, seksualines patirtis ir emocijas. Iš ten rasite ankstyvos ejakuliacijos priežastį. Pavyzdžiui, dėl to, kad visada bijojai patirti nesėkmę arba būti laikomas blogu. Nesvarbu, ar sekso metu, ar kasdieniame gyvenime.
Todėl jūsų smegenys nesąmoningai „dirba per daug“ ir veržiasi lytinių santykių metu. Užuot bijoję, kad negalite išsiveržti ar išsiveržti, jūsų smegenys įsako jūsų lytiniams organams išsiveržti per greitai. Padedami terapeuto pastebėsite, kad nesėkmės baimės mąstysena yra neteisinga ir save nugalinti. Yra daug būdų, galite rašyti dienoraštį ar skųstis terapeutui.
2. Sukurkite artimesnius santykius su savo partneriu
Tada jūsų bus paprašyta įvertinti santykius su partneriu. Priežastis yra ta, kad jūs esate labiau atsipalaidavęs ir galėtumėte mėgautis seksu, jūs ir jūsų partneris turi būti glaudžiai susiję. Tuo tarpu, jei negalite pasitikėti savo partneriu arba jūsų partneris tyčiojasi iš jūsų patiriamų seksualinių problemų, žinoma, bus labai sunku įveikti priešlaikinę ejakuliaciją.
Todėl terapeutas gali padėti pagerinti jūsų santykius su partneriu. Pavyzdžiui, išmokydamas sąžiningai, atvirai ir efektyviai bendrauti su partneriu. Terapeutas taip pat gali pakviesti jūsų partnerį dalyvauti kai kuriuose terapijos užsiėmimuose. Tai yra tam, kad jūsų partneris žinotų, kaip padėti jums įveikti šią problemą.
3. Praktikuojami elgesio pokyčiai
Atminkite, kad CBT nėra greitas gydymas. Greitai išgydyti ankstyvą ejakuliaciją nėra. Turite būti atkaklus ir turėti tvirtą norą keistis. Norėdami praktikuoti elgesio pokyčius, būsite mokomi įvairių būdų, kaip atsikratyti neigiamų minčių modelių ir kontroliuoti save
Pavyzdžiui, kai mylėdamiesi jaučiate nerimą ar nervą. Galite kelis kartus giliai įkvėpti, kad nerimas išnyktų. Tokiu būdu jūs galite geriau atidėti ejakuliaciją. Taip pat galite įdiegti teigiamą mąstyseną, kai tik neigiamos mintys jus persekioja. Pavyzdžiui, siūlymas, kad seksas nėra gebėjimų klausimas. Nereikia nieko įrodinėti savo partneriui. Svarbu būtent tai, kaip tu mėgaujiesi intymiomis akimirkomis su juo.
x
