Turinys:
- Kodėl paauglių diabetas gali būti mirtinas?
- Kas sukelia diabetą paauglystėje?
- Kaip išvengti diabeto paaugliams?
- 1. Palaikykite idealų kūno svorį
- 2. Valgykite vaisius ir daržoves
- 3. Cukrų pakeiskite saldikliais, kuriuose yra mažai kalorijų
- 4. Aktyvus sportas
Diabetu serga ne tik vyresnio amžiaus žmonės. Paaugliai ar jaunimas taip pat gali sirgti diabetu. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad paauglystėje pasireiškiantis diabetas yra dar pavojingesnis. Patikrinkite toliau pateiktus faktus.
Kodėl paauglių diabetas gali būti mirtinas?
2 tipo cukrinio diabeto gydymo galimybių paaugliams ir jaunimui (ŠIANDIEN) tyrimas parodė, kad paaugliams diabetas vystosi greičiau, palyginti su suaugusiais ar pagyvenusiais žmonėmis. Antrojo tipo cukrinis diabetas paaugliams dažniausiai sukelia tokių ligų kaip širdies ir inkstų komplikacijas.
Išvados, paskelbtos specialiame „Diabeto priežiūros“ numeryje, iš esmės parodo blogą poveikį, kuris gali pasireikšti paaugliams, sergantiems cukriniu diabetu, nors šie paaugliai buvo optimaliai prižiūrimi ir atidžiai stebimi diabeto ekspertų grupės.
2004 m. Paskelbtame tyrime dalyvavo ir jauni žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, išbandydami įvairių vartojamų vaistų nuo diabeto veiksmingumą. Buvo nustatyta, kad dalyviams, sergantiems cukriniu diabetu nuo 10 iki 17 metų, vaistas metforminas nebuvo veiksmingas mažinant cukraus kiekį kraujyje.
Reikėtų pažymėti, kad metforminas yra vaistas, paprastai vartojamas kaip pagrindinis suaugusiųjų 2 tipo diabeto gydymas. Deja, metforminas blogai veikia diabetu sergančius paauglius.
Pusė paauglių, vartojusių vaistą metforminą, nesugebėjo stabilizuoti cukraus kiekio kraujyje iki normalaus tikslinio diapazono ir galiausiai turėjo pradėti vartoti vaistus nuo insulino. Tai yra svarbus įspėjimas, kad jaunystėje patiriamas diabetas yra pavojingesnis ir sunkiau gydomas.
Kas sukelia diabetą paauglystėje?
Paauglių diabetą gali sukelti gyvenimo būdas ir sveikatos problemos. Tokie veiksniai kaip genetika gali padidinti paauglių riziką susirgti cukriniu diabetu, tačiau daugelis nesveiko gyvenimo būdo yra pagrindinės problemos, dėl kurių jaunimas gali sirgti diabetu.
Veiksniai, didinantys 2 tipo diabeto riziką paaugliams, yra šie:
- Antsvoris arba nutukimas
- Gyvenkite nesveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, rūkykite ir mėgstate gerti alkoholinius gėrimus
- Mėgsta vartoti saldžius gėrimus ir greitą maistą
- Turi šeimos narį, sergantį diabetu
- Yra buvęs nėštumo diabetas
- Turi aukštą cholesterolio kiekį
- Diagnozuotas prediabetas
Nustačius prediabetą, dar nereiškia, kad sergate cukriniu diabetu. Tai reiškia, kad cukraus kiekis kraujyje yra didelis ir viršija normą, tačiau ne per didelis, kad būtų galima priskirti diabetą. Jei leidžiama tęsti, galite susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.
Kaip išvengti diabeto paaugliams?
Antrojo tipo diabeto vystymasis paauglystėje yra pavojingas, todėl gali sukelti rimtesnių komplikacijų. Pavyzdžiui, retinopatija, nefropatija, neuropatija ir širdies bei kraujagyslių ligos.
Deja, kartais ar kai kūnas yra produktyvus, paaugliai turi vartoti narkotikus ir apriboti savo veiklą, kad galėtų kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, kad jo nebūtų per daug. Todėl svarbu imtis diabeto atsargumo priemonių paaugliams šiais būdais:
1. Palaikykite idealų kūno svorį
Nutukimas yra vienas pagrindinių veiksnių, dėl kurių paaugliams kyla pavojus susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Jei jaučiate, kad turite antsvorio, galite sumažinti maždaug 5–10% savo svorio, kad sumažintumėte riziką. Kalorijų ir mažai riebalų turinti dieta yra labai rekomenduojama kaip geriausias būdas numesti svorį ir užkirsti kelią diabetui.
2. Valgykite vaisius ir daržoves
Kasdien valgydami įvairius vaisius ir daržoves, galite sumažinti diabeto riziką iki 22%. Šis faktas priimtas pagal 21 831 suaugusio žmogaus 12 metų dietos tyrimo rezultatus. Rizikos sumažėjimas yra tiesiogiai susijęs su vaisių ir daržovių kiekiu.
3. Cukrų pakeiskite saldikliais, kuriuose yra mažai kalorijų
Sveikatos duomenų tyrimas, kuriame dalyvavo 43 960 moterų, parodė, kad moterims, kurios per dieną išgerdavo po 2 stiklines ar daugiau saldintų gėrimų (tokių kaip soda ar vaisių sultys), rizika susirgti diabetu buvo 25–30% didesnė nei kitų žmonių, kurie to negavo. Jei reikia, galite naudoti mažai kalorijų turinčius saldiklius ir juose yra chromo, kad pagerintumėte insulino funkciją organizme ir taip padėtumėte cukriniu diabetu sergantiems žmonėms kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
4. Aktyvus sportas
Norėdami užkirsti kelią paauglių diabetui, pabandykite mankštintis bent 30 minučių per dieną. Taip siekiama maksimaliai pasiekti svorio metimo tikslus ir sumažinti diabeto išsivystymo riziką. Be to, sportuojant taip pat gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje ir padidėti insulino kiekis organizme.
x
