6 Nutukimo rūšys: kas tu esi? & bull; sveiki sveiki

Nutukimas kasdien didėja dėl nesveiko gyvenimo būdo ir valgymo įpročių. Nutukimas apibrėžiamas kaip perteklinis kūno riebalų kaupimasis, kuris sukelia kūno svorį ir sukelia įvairias degeneracinių ligų, tokių kaip insultas, koronarinė širdies liga, širdies nepakankamumas, cukrinis diabetas ir vėžys, riziką. Nutukusių žmonių kūno masės indeksas yra didesnis nei 27 kg / m2.

PSO duomenimis, bent jau 2014 m. Nutukę buvo 600 mln. Ši būklė yra ne tik pavojinga, nes padidina riziką susirgti įvairiomis ligomis, bet ir nutukimas gali sukelti mirtį. Pasaulinės sveikatos observatorijos duomenys rodo, kad dėl nutukimo kasmet miršta maždaug 2,8 mln.

Nutukimo gydymas negali būti tapatinamas

Šefildo universiteto (Anglija) ir Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos (JAV) mokslininkų atlikti tyrimai nustatė 6 rūšių nutukimą, kuris gali pasireikšti vyrams ir moterims.

Šis tyrimas buvo paskelbtas „Journal of Public Health“, kuriame dalyvavo net 4 144 žmonės, kurių kūno masės indeksas yra didesnis nei 30 kg / m2 ir vidutiniškai 56 metų. Vidutiniškai šio tyrimo respondentai buvo moterys, kurių kūno masės indeksas buvo maždaug 34 kg / m2. Tada dvejus metus, nuo 2010 iki 2012 m., Mokslininkai nagrinėjo ir atkreipė dėmesį į respondentų gyvenimo būdą, pvz., Rūkymą, alkoholio vartojimą, fizinį aktyvumą ir net pastangas numesti svorį, nesvarbu, ar vartojo narkotikus, ar laikėsi dietos. .

Tada tyrimo pabaigoje mokslininkai nustatė 6 nutukimo grupes pagal kiekvieno respondento įpročius ir gyvenimo būdą. Manoma, kad šios išvados padeda nutukusiems žmonėms gauti vaistų ir gydytis pagal jų sąlygas, kad svorio metimo procesas būtų greitesnis ir lengvesnis.

Kokie yra 6 nutukimo tipai?

Nutukimas yra ne tik žmogus, kuris atrodo storas ar turi išsipūtusį pilvą. Riebalai gali kauptis įvairiose kūno vietose, atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus gyvenimo būdą ir savybes. Štai nutukimo rūšys, žiūrint iš ten, kur kaupiasi riebalai.

1. Nutukimas dėl neveiklumo

Jei turite riebalų raukšlių nuo krūtinės iki apatinės pilvo dalies ar kūno gale, tuomet galima sakyti, kad jūs nesinaudojate sveika fizine veikla, pavyzdžiui, nesportuojate. Fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, sportas, yra prevencinė veikla, siekiant išvengti riebalų kaupimosi organizme. Indonezijos sveikatos ministerija rekomenduoja bent 30 minučių fizinio aktyvumo ar mankštos per dieną. Galite atlikti įvairius paprastus dalykus, pavyzdžiui, padidinti vaikščiojimo ar važiavimo dviračiu kiekį. Jei esate vienas iš tų, kurie tingi sportuoti, jus galima interpretuoti kaip nutukusį asmenį, nes jie paprastai turi riebalų perteklių.

2. Nutukimas dėl maisto

Maistas ir gėrimai yra pagrindinė nutukimo priežastis. Dėl įpročio valgyti per daug padidėja kūno svoris ir padidėja riebalų kiekis. Valgant daug kalorijų turinčius ir mažai maistinių medžiagų turinčius maisto produktus atsiranda nutukimas, pavyzdžiui, cukrus, kiti užkandžiai. Šio tipo nutukimui būdingas riebalų kaupimasis ant kaklo, smakro ir krūtinės.

3. Veninis nutukimas

Nutukimą lemia užsikimšusios kraujagyslės, ypač venos, dėl įvairių priežasčių. Be to, jei kažkas iš jūsų šeimos taip pat patiria kraujagyslių užsikimšimą. Jei taip, būkite atsargūs, nes nutukimas yra didesnis nei žmonių, neturinčių šeimos istorijos. Susiaurėjimas taip pat gali pasireikšti valgant per daug riebaus maisto. Taigi, rekomendacija užkirsti kelią ir net įveikti tai yra reguliariai mankštintis. Riebalų sankaupos, atsirandančios nutukus venoms, gali būti pastebimos kojose ir sėdmenyse.

4. Nutukimas dėl nerimo

Ar dažnai jaučiate pernelyg didelį nerimą ar stresą dėl įvairių priežasčių? Nerimas ar didelis slėgis gali paveikti hormonus organizme. Kai patiriate įvairių rūšių blogų jausmų, esate linkęs turėti didelį apetitą ir paversti maistą vieta savo jausmams pabėgti. Taigi nutukimas, kurį sukelia blogas jausmas, gali būti matomas vidurinėse pilvo riebalų raukšlėse.

5. Aterogeninis nutukimas

Išsiplėtęs skrandis yra vienas iš nutukimo ar antsvorio požymių. Išsiplėtusį skrandį sukelia riebalų perteklių kaupimasis pilvo srityje. Tai gali turėti neigiamos įtakos sveikatai, pavyzdžiui, apsunkinti kvėpavimą. Net nutukimas dėl išsiplėtusio skrandžio yra pavojingesnis nei visas nutukimas.

6. Glitimo nutukimas

Šio tipo nutukimą dažniausiai patiria moterys, patekusios į menopauzę, o jų kūno pusiausvyra mažėja. Šio tipo nutukimas būdingas riebalų pertekliui dubenyje.

SKAITYKITE TAIP PAT