Kelionės ligos vaistai, kuriuos galite paruošti prieš keliaudami

Judesio liga yra viena iš dažniausiai pasitaikančių sąlygų keliaujant sausumos, jūros ar oro transportu. Kai patirsite judesio ligą, patirsite galvos svaigimą, silpnumą, atsiras šaltas prakaitas, oda atrodys išblyškusi, skrandį pykins ir net vems.

Nors judesio liga nėra rimta sveikatos būklė, kelionės metu jos turi rimtų psichologinių padarinių. Net žmonės, dažnai patiriantys judesio ligą, dažnai jaučiasi tingūs keliauti didelius atstumus, nes psichiškai bijo vėl pajusti judesio ligą.

Bet vis dėlto čia yra keletas veiksmingų vaistų nuo judesio, kuriuos galite paruošti prieš keliaudami toli, ypač jei norite grįžti namo.

Kas sukelia judesio ligą?

Judesio ligą galima patirti, kai viena pusiausvyros sistemos dalis (jutimo nervai, akys ir vidinė ausis) pajunta, kad mūsų kūnas juda, bet kita - ne. Pavyzdžiui, eidami į kelionę, akys pasako smegenims, kad keliaujate dideliu greičiu, tačiau ausys pajus, kai tik sėdėsite vietoje. Šis jutimų konfliktas sukelia judesio ligą.

Be to, deguonies trūkumas ir didelis anglies dioksido kiekis transporto priemonėje, taip pat blogos transporto priemonės pakabos sistemos ir kelio sąlygos pablogins jūsų judesio ligą. Kadangi kelionės metu esate tik nejudančioje padėtyje ir mažai judate, jūsų kūnas bus priverstas ilgai veikti kvapą. Refleksiškai jūsų kūnas sureaguos į pasipriešinimą. Ši kūno reakcija dažniausiai sukelia pykinimą ir galvos svaigimą.

Įvairios natūralios judesio ligos gydo

Jei esate vienas iš žmonių, linkusių į kelionių ligas, pateikiame keletą natūralių judesio ligos priemonių, kurias galite paruošti prieš keliaudami.

1. Imbieras

Imbieras yra viena iš prieskonių rūšių, galinčių veiksmingai palengvinti judesio ligos padarinius. Vieną valandą prieš kelionę galite išgerti virinto imbiero vandens su pridėtu medumi ar cukrumi arba kelionės metu atsinešti virinto imbiero vandens į karštą termosą.

Jei neturite laiko pasigaminti imbiero vandens, galite supjaustyti imbierą į vieną ar dvi riekeles, suvyniotas į popierinį rankšluostį. Šis imbiero kvapas suteiks atpalaiduojantį poveikį jūsų kelionės metu.

2. Pipirmėtė

Kramtomieji pipirmėčių saldainiai iš tikrųjų gali padėti sumažinti pykinimą ir galvos skausmą dėl judesio ligos. Jei jums nepatinka skonis, galite išbandyti pipirmėčių aromaterapijos aliejaus lašą ant riešo ar nosinės, tada įkvėpkite jo, kai tik pykina ir svaigsta galva. Šis vaistas nuo judesio tinka ir mažiems vaikams.

3. Eukalipto aliejus

Nors ne visi mėgsta eukalipto aliejaus kvapą dėl aštraus aromato, šis aliejus gali būti galingas ginklas kovojant su pykinimo ir galvos svaigimo priepuoliais. Tepkite eukalipto aliejų ant kaklo, pakaušio, krūtinės ir skrandžio, kad jūsų kūnas jaustųsi šiltesnis ir atsipalaidavęs. Jei jums nepatinka eukalipto aliejaus kvapas, galite jį pakeisti kitais aliejais, kurie taip pat sugeba sušildyti kūną.

4. Arbata

Be imbiero, dar vienas gėrimas, kuris gali palengvinti pykinimą ir galvos svaigimą kelionės metu, yra arbata. Paruoškite šiltą, mažai cukraus turinčią arbatą mažame termose, kad ramintumėte kūną ir sumažintumėte nuovargio jausmą kelionių metu. Norėdami gauti daugiau naudos, galite naudoti ramunėlių arbatą ir pridėti mėtų lapų.

5. Akupresūra

Po riešo raukšle galite įdėti 3 pirštus. Padėkite nykštį tiesiai po trimis pirštais, viduryje, tiesiai tarp dviejų didelių sausgyslių raumenų. Nykščiu spauskite vietą ir laikykite ją tam tikrą laiką. Darykite tai vėl ir vėl, kol pajusite ramybę. Tai yra pykinimo priėmimo taškas, o kai kuriems įrodyta, kad jie veiksmingai mažina su judesio liga susijusius simptomus.

6. Gilaus kvėpavimo technika

Praktikuokite gilaus kvėpavimo metodus, kurie natūraliai nuramins jus nuo judesio ligos simptomų. Triukas, uždaryk burną ir giliai įkvėpk per nosį. Užpildykite plaučius keturiais skaičiais. Tada sulaikykite kvėpavimą septynis kartus. Po to iškvėpkite per burną aštuonis. Pakartokite šią kvėpavimo techniką tris kartus.