Turinys:
- Įvairių natūralių vaistų nuo karščiavimo, kuriuos galite išbandyti namuose
- 1. Suspauskite šiltą vandenį
- 2. nusiprausti po dušu
- 3. Gerkite daug skysčių
- 4. Šlapios kojinės
- 5. Valgykite daugiau vaisių
- Kada kreiptis į gydytoją, kai karščiuojate?
Karščiavimas iš tikrųjų nėra liga, bet imuninės sistemos reakcija į infekciją, ligą ar kitą pagrindinę būklę. Jei karščiavimas nestiprus, febrifugos tikrai nereikia.
Kūno temperatūra savaime sumažės pakankamai pailsėjus. Tačiau jei norite greitai atsistatyti, kad galėtumėte atlikti įprastą veiklą, aplink jus yra daugybė natūralių vaistų nuo karščiavimo, kurie veiksmingai prisijaukina kūno šilumą.
Įvairių natūralių vaistų nuo karščiavimo, kuriuos galite išbandyti namuose
1. Suspauskite šiltą vandenį
Šalti vandens kompresai nuo senų senovės buvo naudojami kaip natūrali priemonė nuo karščiavimo. Tiesą sakant, šalti kompresai tikrai negali išgydyti karščiavimo. Iš tikrųjų atsitinka taip, kad kūnas supranta šaltą temperatūrą kaip grėsmę, dėl kurios kūnas dar labiau padidina temperatūrą ir blogina karščiavimą.
Šiltas kompresas yra efektyvesnis būdas sumažinti karščiavimą nei šaltas kompresas. Išsiplėtusios kraujagyslės dėl šiltos temperatūros gali sukelti prakaito gamybą ir palengvinti šilumos pašalinimą iš kūno, todėl kūno temperatūra natūraliai sumažės iš vidaus.
Tiesiog pamirkykite švarią skalbimo servetėlę dubenyje, pripildytame drungno vandens (o ne karšto!), Išspauskite vandens perteklių ir pabandykite jį tepti tiesiai į pažastų sritį. Galite grįžti prie mirkymo šaltame vandenyje ir, jei reikia, pakartoti kompresą. Tačiau netepkite ilgiau nei 20 minučių ir darykite 10 minučių pertrauką, kol vėl pradėsite suspausti.
2. nusiprausti po dušu
Dėl aukštos kūno temperatūros kartais galite jaustis karštai ir nejaukiai. Tačiau nesusigundykite aplaistyti savo kūno šaltu vandeniu. Panašiai kaip šaltas kompresas, ši taktika akimirksniu susiaurins kraujagysles, taigi sulėtins kraujo tekėjimą į uždegimo vietą.
Kita vertus, dėl šio ekstremalaus temperatūros skirtumo kūno temperatūra staiga sumažėja, o tai sukelia kūno drebėjimą. Šilta vonia padeda palaipsniui ir saugiai sumažinti karščiavimą.
3. Gerkite daug skysčių
Pasak Vanderbilto medicinos mokyklos gydytojo Williamo Schaffnerio, efektyviausia natūrali priemonė nuo karščiavimo yra skysčių vartojimas. Gausite poilsį ir gerkite šiltą vandenį ar sportinius gėrimus. Be paprasto vandens, tinka gerti karštą, šviežią bet kokios rūšies arbatą (ją galima pasaldinti medumi arba įdėti imbiero skiltelių, kad sušiltų kūnas) ir šviežias vaisių sultis. Karščiavimą labai padeda sumažinti ir daržovių sultinio ar vištienos sriubos gėrimas.
Kas kelias valandas išgerkite 1-2 puodelius žolelių arbatos (ar kito šilto skysčio). Karšto maisto garai gali praskiesti gleives, kurios užkemša nosį, taip pat sukelia prakaito gamybą - abi šios priemonės padeda sumažinti kūno temperatūrą.
4. Šlapios kojinės
Pasak Merilendo universiteto medicinos centro, ši šlapių kojinių technika gali padėti sumažinti karščiavimą. Prieš miegą pamirkykite porą medvilninių kojinių vandenyje, išspauskite likusį vandenį ir padėkite ant padų kaip kompresą ant kaktos. Tada uždėkite storas medvilnines kojines arba vilnones kojines (sausas, ai!), Kad padengtumėte šlapias kojines.
Miegodamas kūnas pradės leisti ir cirkuliuoti limfos skystį ir tvirtesnę kraujotaką kojų pirštuose, kad paskatintų organizmo imuninę sistemą ir kovotų su šaltos temperatūros „grėsme“ šioje srityje. Jei reikia, galite pakartoti šią taktiką 5-6 dienas iš eilės, kad sumažintumėte karščiavimą.
5. Valgykite daugiau vaisių
Tokiuose vaisiuose kaip citrusinių vaisių šeima, gvajavos, kivi, papajos, braškėse, ananasuose ir manguose yra daug vitamino C - antioksidanto, kuris palaiko imuninę sistemą kovojant su infekcijomis ir taip pagreitina gijimą.
Bananai gali padėti pakeisti kalio kiekį organizme, kuris prarandamas prakaituojant, taip pat su vėmimu ir viduriavimu, jei po karščiavimo atsiranda šie simptomai. Rinkitės šviežius vaisius, o ne konservuotus vaisių produktus arba supakuotas vaisių sultis, į kurias įdėta cukraus. Didelis cukraus vartojimas gali slopinti jūsų imuninę sistemą.
Kada kreiptis į gydytoją, kai karščiuojate?
Tiesą sakant, įvairūs aukščiau išvardyti vaistai nuo karščiavimo tik padės šiek tiek geriau jaustis ir neišgydys karščiavimo. Vienintelis efektyviausias būdas sumažinti karščiavimą yra pagrindinės karščiavimo priežasties gydymas.
Visada pirmiausia turėtumėte pasitarti su savo gydytoju dėl karščiavimo, kad gautumėte geriausią gydymą, ir vartokite karščiavimą mažinančius vaistus, kaip nurodė gydytojas. Ir jei karščiavimas jau yra didelis (arba nuo pat pradžių buvo aukštas, aukštesnis nei 38 ° C), nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
