Turinys:
- Įprotis, kuris yra kvėpavimo takų infekcijų rizikos veiksnys
- 1. Retai nusiplaukite rankas
- 2. Nevalgykite daug maistingų maisto produktų
- 3. Retai užsiima fizine veikla
- 4. Jokių saulės vonių
- 5. Nenaudokite kaukės
Yra įvairių priežasčių, sukeliančių vaikų kvėpavimo takų infekcijų riziką. Ši kvėpavimo takų infekcija yra dažna liga, kurią patiria vaikai. Šios ligos vystymąsi galima pradėti nuo žalingų įpročių, kurie dažnai ignoruojami.
Norėdami sužinoti daugiau, išsiaiškinkime, dėl ko vaikai yra jautrūs kvėpavimo takų infekcijoms.
Įprotis, kuris yra kvėpavimo takų infekcijų rizikos veiksnys
Iš esmės kvėpavimo takų infekcijos atsiranda dėl virusų ir bakterijų. Šią būseną greičiausiai patiria vaikai ir atsiranda šie bendri simptomai.
- kosulys
- čiaudėjimas
- sloga ir spūstis
- gerklės skausmas
- apsvaigęs
- skauda
- dusulys, dėl kurio sunku kvėpuoti
- karščiavimas
Ši kvėpavimo takų infekcija gali pasireikšti gripo, peršalimo, plaučių uždegimo forma. Tikrai vaikui nejauku, kai jaučia šių simptomų formą.
Šis perdavimas gali įvykti, kai vaikas nepaiso dėmesio mažiems įpročiams, kurie gali padidinti simptomų atsiradimo riziką. Na, yra daugybė dalykų, kuriuos tėvai turi žinoti apie vaikų kvėpavimo takų infekcijų rizikos priežastis.
1. Retai nusiplaukite rankas
Nors skamba trivialiai, plaunant rankas retai, gali padidėti vaikų kvėpavimo takų infekcijų rizika. Kaip gali? Daugelis nežino, kad yra daugybė mikrobų, kurie patenka į mūsų rankas, kai turime fizinį kontaktą su kitais objektais ar žmonėmis.
Kai bakterijos ar virusai yra ant rankų, vaikas dažnai liečia burną, akis ar nosį, mikrobai gali patekti į kūną. Maža to, kai vaikai iš karto ima maistą, pirmiausia neplaudami rankų.
Vaikams svarbu įprasti plauti rankas kiekvieną kartą, kai jie naudojasi tualetu, užsiima veikla ne namuose, žaidžia ar prieš valgį. Remiantis JAV ligų kontrolės ir prevencijos centro svetaine, plaunant rankas, 16-21% galima sumažinti su kvėpavimo takais susijusių ligų riziką.
2. Nevalgykite daug maistingų maisto produktų
Vartojant daug maistingų maisto produktų, jūsų mažylis negali užkrėsti ligomis, įskaitant kvėpavimo takų infekcijas. Jei jis nėra įpratęs valgyti maistingą maistą iš įvairių daržovių ir vaisių, galima padidinti vaikų kvėpavimo takų infekcijų sukėlimo riziką.
Vitaminai ir mineralai, esantys daržovėse, gali padėti vaiko imuninei sistemai išvengti peršalimo. Todėl motinos turi skatinti vaikus valgyti daržoves ir vaisius, kad patenkintų jų mitybos poreikius, kad padidėtų jų imuninė sistema.
Norėdami padėti mažyliui atsigauti, galite pateikti maistingų medžiagų, kurių sudėtyje yra DHA, prebiotikų PDX GOS ir beta gliukano. Šie trys ingredientai gali padėti valdyti vaikų kvėpavimo sistemos infekcijos simptomus, taip pat padėti apsaugoti vaikų imunitetą.
Šį turinį galima rasti kūdikių mišiniuose.
Nepamirškite ir toliau vartoti maistingų medžiagų, kad vaiko imuninė sistema padidėtų.
3. Retai užsiima fizine veikla
Polinkis vaikams tingėti dėl fizinės veiklos gali paveikti jų kvėpavimo sistemą ir jų sveikatą apskritai. Tai yra viena iš vaikų kvėpavimo takų infekcijų sukėlimo rizikų. Vaiko imuninė sistema gali sumažėti, kai jis retai užsiima fizine veikla.
Remiantis Medlineplus.gov teorija, fizinis aktyvumas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą kovojant su virusais ar bakterijomis, sukeliančiomis ligas. Be to, fizinis aktyvumas gali sumažinti streso hormonų kiekį, todėl jis gali sustiprinti ir imuninę sistemą.
4. Jokių saulės vonių
Kita rizika, sukelianti vaikų kvėpavimo takų infekcijas, yra retai deginimasis saulėje. Buvimas drėgnoje patalpoje leidžia virusui išsivystyti į kvėpavimo takų infekcijas ir alergijas.
Svarbu pakviesti vaikus ryte degintis, kad sustiprėtų jų imuninė sistema. Vitaminas D gaminamas odoje, kai kūnas yra veikiamas saulės spindulių.
Kai organizmas gauna pakankamai vitamino D, vaiko imuninė sistema taip pat sustiprėja ir sugeba kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis, tokiomis kaip gripas.
5. Nenaudokite kaukės
Įprotis retai naudoti kaukę taip pat yra rizikos veiksnys, sukeliantis vaikų kvėpavimo takų infekcijas. Nenaudojant kaukės, bus lengviau pernešti kvėpavimo takų ligas.
Paminėta Amerikos akademijos pediatrijaMažos kietosios dalelės (aerozoliai), kurių skersmuo yra mažesnis nei 10 mikronų, yra ypač jautrios įkvėpti. Jei virusas prisijungia prie šių dalelių ir jį perneša oro srovės, labai įmanoma perduoti virusus ir bakterijas.
Kaukių naudojimas yra pastangos užkirsti kelią kvėpavimo takų infekcijų perdavimui visiems, įskaitant vaikus. Tėvams ir vaikams geriau priprasti prie kaukių keliaujant ne namuose, taip sumažinant kvėpavimo takų infekcijų riziką.
x
