Turinys:
- Sveikatos išsiskyrimo rezultatas
- 1. Stresas
- 2. Krūtinės skausmas
- 3. Svorio padidėjimas
- 4. Sutrinka miego kokybė
Išsiskyrimas ne tik priverčia pasaulį jaustis žlugusiu. Pasirodo, kad tai taip pat gali turėti neigiamos įtakos tiek fizinei, tiek psichologinei sveikatos būklei. Ypač jei po išsiskyrimo turite per daug liūdesio. Taigi, kokios sveikatos problemos gali kilti po išsiskyrimo?
Sveikatos išsiskyrimo rezultatas
Skausmas, kurį gali sukelti sugedusi širdis, iš tikrųjų gali turėti skirtingą poveikį kiekvienam asmeniui. Štai įvairūs išsiskyrimo padariniai jūsų sveikatai:
1. Stresas
Atsisveikinti su jums svarbiais žmonėmis gali būti labai įtempta. Jei leidžiama, stresas neigiamai paveiks jūsų fizinę sveikatą.
Stresas gali padidinti hormono kortizolio kiekį organizme. Kai kuriais atvejais šis padidėjęs kortizolio hormonas paveiks beveik visus jūsų kūno organus, įskaitant kraujospūdį ir širdį.
Kai žmogus jaučia stresą, jo širdis plaka greičiau nei įprasta ir padidėja kraujospūdis. Per ilgai paliekant šią sąlygą širdžiai tikrai tenka daug didesnė našta.
Be to, dėl išsiskyrimo patirto streso taip pat galite lengviau panikuoti ir bijoti, kai susiduriate su kažkuo.
2. Krūtinės skausmas
Jungtinių Amerikos Valstijų Nacionalinės mokslų akademijos tyrimai rado įdomių faktų apie neseniai išsiskyrusių žmonių smegenų veiklą.
Pasirodo, kad ką tik išsiskyrusio žmogaus smegenys užsiima ta pačia veikla kaip ir fiziškai sergančios. Visų pirma, kai asmuo pamato jį palikusio sutuoktinio nuotrauką.
Ši būklė gali atsirasti, kai simpatinė ir parasimpatinė nervų sistemos yra aktyvios vienu metu.
Parasimpatinis nervas yra nervų sistema, veikianti virškinimo sistemą ir seilių gamybą. Jei šis nervas užsidegs, jūsų širdies ritmas ir kvėpavimo sistema sulėtės.
Kita vertus, suaktyvinus simpatinę nervų sistemą, jūsų raumenys bus tonizuojami ir jūsų širdis greičiau plaks.
Jei veikia abi nervų sistemos, tai tikrai gali sukelti diskomfortą, vienas iš jų yra krūtinės skausmas.
3. Svorio padidėjimas
Kai kuriems žmonėms išsiskyrimas gali padidinti svarstyklių skaičių. Remiantis tyrimu iš Jeilio universitetasPasirodo, kad lėtinis stresas, kurį išskiria hormonas kortizolis, iš tikrųjų gali kaupti riebalus jūsų skrandyje.
Tačiau tyrimai sako, kad ši būklė dažniau būdinga moterims nei vyrams. Be to, stresas taip pat dažnai paskatina žmogų valgyti daugiau nei įprasta nekontroliuojant.
Todėl maisto, kuriame yra daug riebalų, cukraus ir druskos, vartojimas tampa nekontroliuojamas. Užuot užpildę tuščias vietas, šie maisto produktai kelia dar didesnį stresą ir norą padidinti porcijas.
Tačiau ši sąlyga gali būti taikoma tik kai kuriems žmonėms. Kai kurie kiti iš tikrųjų nejaučia apetito, todėl lieknėja dar labiau.
4. Sutrinka miego kokybė
Be svorio padidėjimo, kitas išsiskyrimo rezultatas yra miego kokybės sutrikimas.
Pavyzdžiui, prieš eidami miegoti, įpranti pasakoti buvusiam partneriui, kas nutiko tą dieną. Tačiau tai nebėra įmanoma, kai santykiai baigiasi.
Todėl jaučiate, kad ko nors trūksta jūsų kasdienėje miego rutinoje. Tai gali priversti susimąstyti apie buvusįjį, kuris gali sukelti nostalgiją ir padidinti hormono kortizolio kiekį.
Dėl šio kortizolio hormono padidėjimo galite miegoti ne taip ramiai. Dėl to sutrinka jūsų miego kokybė.
Gali būti, kad jūs ką tik miegojote po vidurnakčio, o gal pabudote vidurnaktį be aiškios priežasties.
Gerai, kai po išsiskyrimo liūdėti. Tačiau neleiskite, kad šis liūdesys užsitęstų per ilgai.
Pasakykite savo nuoskaudas savo šeimai ar artimiausiems draugams. Taip yra todėl, kad jūsų jausmai būtų kur kas labiau palengvinti, kad nekiltų sveikatos problemų dėl išsiskyrimo.
Nuotraukų šaltinis: „Wall BG“
