Turinys:
- Kas sukelia pernelyg didelę farting?
- 1. Nurykite orą
- 2. Tam tikri maisto produktai
- 3. Sveikatos būklė
- Ar yra koks nors gydymas dėl pernelyg didelio bezdaliavimo?
- Savigyda
- Medicininis gydymas
Praeinantis vėjas ar bezdaliavimas yra kažkas natūralaus. Bet ką daryti, jei beprotiškai bezdaliesi? Gal tai ženklas, kad yra problemų su virškinimu. Valgant ir geriant nurijus orą, jūsų virškinamajame trakte gali kauptis deguonis ir azotas. Virškinant maistą, virškinimo dujos kaupiasi; nes kaupiasi vandenilis, metanas ir anglies dioksidas. Tai sukelia vidurių pūtimą ir galų gale priverčia jus gerokai papiktinti.
Kas sukelia pernelyg didelę farting?
Fartas gaunamas iš dujų, kurios kaupiasi žarnyne. Dujos susidaro dėl sugerto maisto atliekų absorbcijos. Peiliai vis dar skirstomi į įprastus, jei dažnis yra maždaug 10 kartų per dieną. Kai bezdalių skaičius yra daugiau nei 10 kartų per dieną, greičiausiai jūs jau patiriate per didelį bezdaliavimą. Yra keli dalykai, kurie gali sukelti pernelyg didelį bezdaliavimą, pavyzdžiui:
1. Nurykite orą
Valgant ir geriant sunku nepraryti oro. Normalu nuryti tam tikrą oro kiekį. Tačiau nurijus per didelį jo kiekį, jis gali sukelti vidurių pūtimą. Kaip paaiškinta aukščiau, meteorizmas gali sukelti raugėjimą. Taip pat turite vengti tokių dalykų kaip kramtomoji guma, cigarečių rūkymas, kramtomųjų rašiklių kramtymas, gazuotų gėrimų gėrimas ir per greitas valgymas. Visi šie dalykai gali sukelti per daug dujų virškinimo trakte.
2. Tam tikri maisto produktai
Yra keletas maisto produktų, kurie gali sukelti nuolatinį bezdalavimą, įskaitant riešutus, brokolius, kopūstus, razinas, slyvas ir obuolius. Taip, visi ką tik minėti maisto produktai yra sveiki, tačiau jie gali sukelti per daug dujų virškinimo trakte. Šios daržovės ir vaisiai ilgai virškinami, todėl jie gali sukelti dujas, kurias lydi nemalonus kvapas.
Kai kurių maisto produktų organizmas negali absorbuoti. Maistas iki storosios žarnos nunešamas iki galo nesuvirškinamas, todėl storojoje žarnoje esančios bakterijos suardo maistą. Šios bakterijos išskiria dujas. Taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose yra daug fruktozės ar sorbitolio, jei turite virškinimo problemų. Cukraus virškinimo procesas taip pat gali sukelti dujas virškinimo trakte.
3. Sveikatos būklė
Jei ne iš dviejų aukščiau paminėtų veiksnių, per didelis bezdaliavimas gali atsirasti dėl jūsų sveikatos būklės. Būklės, galinčios sukelti per daug dujų, yra gastroenteritas (infekcija, kurią sukelia virusas, puolantis žarnas ar skrandį), vidurių užkietėjimas, maisto netoleravimas (pvz., Laktozės netoleravimas). Ligos, tokios kaip dirgliosios žarnos sindromas ir celiakija, taip pat gali sukelti per daug dujų, nors šie atvejai yra labai reti.
Ar yra koks nors gydymas dėl pernelyg didelio bezdaliavimo?
Žinoma, yra. Priklausomai nuo pernelyg papjautos priežasties, galite išspręsti per didelio bezdavimo problemą. Štai paaiškinimas:
Savigyda
Pirmiausia pabandykite išanalizuoti savo mitybą. Jei meniu susideda iš sunkiai virškinamų angliavandenių, laikas juos maišyti su lengviau virškinamais maisto produktais. Galite pasirinkti angliavandenius, tokius kaip bulvės, ryžiai ar bananai, kurie yra lengviau virškinami. Kontroliuojant savo mitybą, jums gali būti lengviau rasti besaikio papeikimo priežastis. Be to, galite suskirstyti valgio laiką į šešis mažesnius patiekalus, o ne tris didelius patiekalus.
Ar jums patinka kramtyti gumą ar rūkyti cigaretę? Pirmiausia turite tai nutraukti, kad sumažintumėte pernelyg didelį bezdaliavimą. Jei metate rūkyti naudodamiesi kramtomosios gumos alternatyva, gaila, kad turite išbandyti kitą metodą. Bet imkitės ramybės, nesijauskite nusivylę. Bartai yra natūralūs, tačiau viskas, kas ekstravagantiška, nėra gerai.
Medicininis gydymas
Kada turėčiau kreiptis į gydytoją? Kreipkitės į gydytoją, kai atsiranda vidurių pūtimas kartu su pilvo skausmu ar patinimu ir kai atsiranda nepaaiškinamų dujų. Panašiai, kai per didelis bezdaliavimas yra:
- Viduriavimas
- Vidurių užkietėjimas
- Kraujavimas praeinant išmatas
- Karščiavimas
- Pykinimas
- Gag
Gydytojas įvertins jūsų problemą, kad būtų galima rasti jos priežastį. Taip pat gali prireikti fizinių tyrimų, tokių kaip kraujo tyrimai. Jis skirtas nurodyti galimą infekciją ar kitą sveikatos būklę.
Žinoma, jūs gausite specialų gydymą dėl kiekvienos priežasties. Svarbiausias dalykas, norint sumažinti besaikį bezdalį, yra pakeisti savo gyvenimo būdą, reikia pakeisti savo mitybos įpročius.
