Turinys:
- Žinokite, dėl ko jūsų dantys yra jautrūs, o tai dažnai sukelia skausmą
- Ką galima padaryti tvarka
- Lėtai valykite dantis
- Naudokite tinkamą šepetėlį ir dantų pastą
- Apsvarstykite siūlą (
Turėdami jautrius dantis, jūsų malonumas gali sumažėti, jei vartojate iftar (pasninką) arba sahur. Skausmas gali atsirasti bet kada, kai valgote per karštą ar šaltą maistą. Tiesą sakant, labai malonu praleisti įvairius maisto produktus ir gėrimus, būdingus ramadanui. Todėl apsvarstykite keletą būdų, kaip išvengti skausmo dėl jautrių dantų, kad jie dažnai neatsirastų valgant ar geriant!
Žinokite, dėl ko jūsų dantys yra jautrūs, o tai dažnai sukelia skausmą
Jautrūs dantys gali pasireikšti kiekvienam, tačiau paprastai tai paveikia amžiaus grupę nuo 20 iki 65 metų. Įvairūs dalykai gali sukelti jautrius dantis, kurie dažnai sukelia skausmą. Štai keletas jautrių dantų priežasčių, kurias turite žinoti:
- Dantų emalis yra pažeistas
Emalis yra tvirtas išorinis sluoksnis, skirtas apsaugoti minkštesnes dantų vidų. Kai emalis pradės retėti, dantys bus jautresni karščiui ar šalčiui.
- Matomos dantų šaknys
Apatinėje danties dalyje yra mažiausiai emalio, todėl, kai jis yra apnuogintas ar atidengtas, yra didesnė rizika, kad atsiras skausmo pojūtis.
- Įtrūkę ir ertmės
Dėl įtrūkimų ir ertmių dantų ėduonis gali atverti danties vidurį, todėl dantys lengvai atsiskleidžia. Tai gali sukelti skausmo jausmą dėl jautrumo.
- Dantenų liga ir susitraukimas
Abi šios sąlygos gali sukelti dantų šaknų atsivėrimą, todėl dantys lengvai atsiskleidžia ir sukelia dantų jautrumą. Tačiau dantenų susitraukimas yra gana įprastas procesas, nes beveik 90% vyresnių nei 65 metų žmonių tai patiria.
Ką galima padaryti tvarka
Iš esmės įprastas valymas ir sveikatos palaikymas yra būdas užkirsti kelią įvairioms dantų ir burnos sąlygoms, įskaitant skausmą dėl jautrių dantų. Jei tingite ar nepaisote dantų higienos, bakterijos lengvai kaupiasi ir tada dantenos susitraukia taip, kad atsiskleistų dantų šaknys.
Be dantų higienos palaikymo, kad išvengtumėte skausmo greitai sulaužant ir auštant, galite atlikti keletą dalykų, pavyzdžiui, pasiūlymų paskelbtame žurnale. Amerikos odontologų asociacijos leidinys Sekantis.
Lėtai valykite dantis
Laikykitės įpročio valyti dantis du kartus per dieną, pavyzdžiui, prieš miegą ir po aušros, tačiau darykite tai lėtai. Neskubėkite to daryti, nes tai gali padaryti jūsų žiaurumą valant dantis.
Apytiksliai valant dantis ir labai spaudžiant, dantenos gali susitraukti, kad dantų šaknys būtų lengvai atsiskleidusios. Tai gali sukelti skausmo jausmą. Geriau valyti dantis lėtai, pakankamai ilgai trunkant maždaug nuo vienos iki dviejų minučių.
Naudokite tinkamą šepetėlį ir dantų pastą
Tinkamo dydžio ir šerelių dantų šepetėlis gali išvalyti sunkiai pasiekiamą dantų vidų. Nepamirškite reguliariai keisti dantų šepetėlio bent kartą per du ar tris mėnesius.
Jautriems dantims naudokite specialią pastą. Šios dantų pastos gali veiksmingiau apsaugoti dantis nuo saldaus, šalto, aštraus ar rūgštaus maisto ar gėrimų.
Atsižvelgiant į tai, kad Ramadano metu galite būti linkę vartoti daugiau šaltų saldžių maisto produktų ar gėrimų, specialiai jautriems dantims skirta dantų pasta gali padėti išvengti skausmo pasikartojimo per dažnai.
Be to, speciali dantų pasta gali būti veiksmingas gydymas jautriems dantims, kai jie naudojami ilgą laiką.
Apsvarstykite siūlą (
Siūlai yra dantų siūlų naudojimo metodas, kuris veiksmingai pašalina maisto likučius tarp dantų, kurių negalima pasiekti dantų šepetėliu. Išskyrus, kad, siūlu gali padėti išvalyti dantenas nuo lipnaus maisto, taip sumažinant ligų ir susitraukimo, sukeliančio jautrius dantis, riziką.
Skausmo jausmas valgant ir geriant sulaužius pasninką ir auštant gali trukdyti pasninko sklandumui. Tai gali sukelti tai, kad negausite maksimalaus jūsų organizmui reikalingo maisto kiekio. Todėl imkitės prevencinių priemonių, kaip aprašyta aukščiau, ypač dantų pastos naudojimas specialiai jautriems dantims.
