Turinys:
- Ar rankas skauda po spausdinimo?
- Rankos skausmo priežastis po spausdinimo
- 1. Pakartotinė įtempimo trauma
- 2. Riešo kanalo sindromas
- 3. Trigerio pirštas
Tiems iš jūsų, kurie kiekvieną dieną turi įvesti nešiojamąjį kompiuterį ar kitus technologinius įrenginius, pavyzdžiui, išmaniuosius telefonus, tai iš tikrųjų gali „pakviesti“ įvairius skundus. Kas jie yra ir kaip juos išspręsti? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.
Ar rankas skauda po spausdinimo?
Nėra dienos be spausdinimo, šis sakinys gali tikti tiems iš jūsų, kurie dirba kaip rašytojas arba darbą, dėl kurio nešiojamas kompiuteris ar kompiuteris yra jūsų pagrindinis darbo palaikymo įrankis.
Iš to aišku, kad vienas iš organų, kuriam tenka labai svarbus vaidmuo, yra ranka. Rankos yra gyvybiškai svarbūs organai, palaikantys jūsų kasdienę veiklą.
Jei ir toliau jaučiate skausmą rankų srityje, jaučiate skausmą ir dilgčiojimą, tai gali padaryti jums neproduktyvų darbe. Tokie skundai iš tikrųjų gali užpulti bet ką. Tačiau šio skundo nereikėtų nuvertinti, nes tai gali sukelti riešo neurologinius sutrikimus (neuropatiją). Šiuo metu jums gali atsitikti keli skundai, ar ne?
Rankos skausmo priežastis po spausdinimo
1. Pakartotinė įtempimo trauma
Pasikartojantis įtempimas (RSI) yra būklė, kai ranka yra sužeista ar pažeista raumenyse ar kitame nerviniame kūno audinyje dėl to, kad kažką darote pakartotinai, ir trunka metus.
Tai gali sukelti raumenų ir nervinio audinio skausmą, kuris prasideda ašara. Šis skundas gali pasireikšti dėl to, kad rankos dažnai juda su a techninė įranga kompiuterių dažnai padaugėja, pavyzdžiui, todėl, kad kiekvieną dieną reikia paspausti klavišus ir judėti pelė.
Paprastai skundai, kurie atsiras, yra rankos yra nutirpusios ir skausmingos. Tai gali sukelti prasta ir mažiau atsipalaidavusi spausdinimo padėtis bei poilsio trūkumas naudojant nešiojamąjį kompiuterį.
Norėdami tai padaryti, stenkitės turėti patogią kūno padėtį rašydami ir neturėtumėte per daug spausti klavišų.
2. Riešo kanalo sindromas
Ar kada nors girdėjote apie riešo kanalo sindromą, dar vadinamą riešo kanalo sindromu? Nedaug skiriasi nuo RSI, šis sindromas atsiranda dėl vidurio nervo (vidurinio nervo) sutrikimo dėl riešo spaudimo, kuris sukelia skausmą, skausmą ir silpnina riešo raumenis.
Rankos savybėmis bus jaučiamas skausmas, deginimo pojūtis, dilgčiojimas ar tirpimas, ypač nervų pasiskirstymo srityje, pavyzdžiui, nykščio, rodomojo ir vidurinio piršto srityje. Kalbant apie savigydą, reikia įvertinti, kiek skundžiamasi ir kokia „žala“. Šis gydymas gali būti atliekamas naudojant vaistus, fizioterapiją iki operacijos.
Riešo kanalo sindromo riziką galima sumažinti pailsinant rankas, kai jaučiate skausmą, taip pat reikia atkreipti dėmesį į sėdimą padėtį dirbant. Jei reikia, naudokite specialius riešo įklotus pelės kilimėlis arba klaviatūra kad ranka jaustųsi patogiai.
3. Trigerio pirštas
Kita rizika, kuri dažnai ištinka, yra suveikti pirštu, sausgyslės ar sausgyslės apvalkalo standumas. Trigerio pirštas yra skausmo ar pirštų sąlyga, pirštai jaučiasi standūs, kai jie yra sulenkti arba kai jie nori juos ištiesinti. Net jei suveikti pirštą sunkiais atvejais pirštas gali būti užfiksuotas sulenktoje padėtyje, todėl sunku spontaniškai ištiesti.
Paprastai suveikti pirštą tai įvyksta dėl pagyvenusių žmonių (pagyvenusių žmonių) degeneracinių procesų ar senėjimo. Bet tai nereiškia, kad jūs, jauni, negalite to patirti. Trigerio pirštas taip pat gali patirti vaikai, ypač kūdikiai. Vaikai, kurie patiria suveikti pirštą, anatomiškai skriemulys yra susiaurėjęs. Šis susiaurėjimas atsiranda dėl gimdos anomalijų.
Nedaug skiriasi nuo skundų, kita vertus, jei patyrę suveikti pirštą pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pailsinti pirštą. Stenkitės laikyti pirštus neutralioje, atsipalaidavusioje padėtyje. Kitas būdas yra suspausti lediniu vandeniu, kad sumažėtų patinimas.
Įvairių nusiskundimų, kurie gali sukelti nusiskundimų rankų nervams, galima išvengti neverčiant rankų sunkiai dirbti. Rankoms taip pat reikia laiko pailsėti, o dirbant nenuvertinkite kūno padėties sėdėdami.
