3 pagrindinės juodųjų kmynų aliejaus savybės gali numesti svorį! : naudojimo būdai, šalutinis poveikis, sąveika

Juodųjų kmynų aliejus (juodųjų sėklų aliejus) arba juodųjų sėklų aliejus yra žinomas dėl stiprių savybių. Tyrimai rodo, kad šis eterinis aliejus gali būti naudingas sveikatai ir kosmetikai. Pavyzdžiui, tai padeda pagerinti odos būklę ir gydyti tam tikras ligas. Išsamesnės informacijos ieškokite šiame straipsnyje, kuriame bus aptarti juodųjų kmynų aliejaus pranašumai.

Pažinkite juodųjų kmynų aliejų

Juodosios sėklos (juoda sėkla) taip pat žinomas kaip juodasis kmynas,juodas kmynas, kalonji ir juodųjų svogūnų sėklų. Šis juodasis kmynas turi augalinį skonįNigella sativa. Tai nedidelis šviesiai violetinių, mėlynų ar baltų žiedų augalas, augantis Rytų Europoje, Vakarų Azijoje ir Viduriniuose Rytuose.

Daugelis žmonių naudojo šią juodąją kmyną kaip natūralią priemonę tūkstančius metų. Sėklos taip pat gali pagardinti karius, marinuotus agurkus ir duoną panašiai kaip kmynai ar raudonėliai.

Juodųjų sėklų aliejuje yra tymochinono, kuris yra antioksidantas ir priešuždegiminis junginys, kuris taip pat gali turėti naviko augimą slopinančių savybių.

Žmonės gali vartoti juodųjų sėklų aliejų kapsulių pavidalu arba tepti tiesiogiai odai. Taip pat galite pridėti juodųjų sėklų aliejaus kaip masažo aliejaus, šampūno, naminių odos priežiūros produktų ir kvapiųjų medžiagų.

Aukštos kokybės juodųjų sėklų aliejus taip pat tinka virti, kepti ir virti.

Juodojo kmynų aliejaus privalumai

Įvairių specialybių mokslininkai ištyrė galimą juodojo kmyno naudą. Tačiau svarbu pažymėti, kad daugelyje iki šiol atliktų tyrimų eksperimentams buvo naudojamos ląstelės ar gyvūnai. Iš tiesų turimi juodųjų sėklų aliejaus poveikio žmonėms tyrimai yra dar riboti.

1. Juodųjų kmynų aliejaus nauda lieknėjimui

Tyrimai rodo, kad juodųjų kmynų sėklų papildai gali padėti sumažinti kūno masės indeksą (kūno masės indeksas arba KMI). Tyrimo dalyviai nepranešė apie sunkų šalutinį poveikį vartojant šį priedą.

„Diabeto ir medžiagų apykaitos sutrikimų žurnale“ paskelbtoje sistemingoje apžvalgoje nustatyta, kad juodųjų sėklų aliejus gana veiksmingas gydant nutukimą.

2. Juodojo kmynų aliejaus nauda odai

Juodųjų kmynų aliejus gali būti naudingas žmonėms, sergantiems šiomis odos ligomis.

• Egzema: Remiantis nedidelio masto tyrimais, lyginant naudąN. sativa Vartojant receptinius vaistus, juodųjų sėklų aliejus gali sumažinti egzemos sunkumą rankose.
• Aknė: Tyrimai rodo, kad antimikrobinis ir priešuždegiminis juodųjų sėklų aliejaus poveikis gali pagerinti spuogus. Vieno tyrimo metu 58 procentai dalyvių kmynų aliejų vertino kaip vidutiniškai stiprų, o 35 procentai mano, kad rezultatai buvo vidutiniški.
• Psoriazė: 2012 m. Atliktas tyrimas su pelėmis parodė, kad šis aliejus turi antipsoriazinį poveikį.

Juodųjų kmynų aliejus taip pat gali išlyginti plaukus, suminkštinti odą ir veikti kaip drėkiklis. Deja, trūksta patikimų mokslinių įrodymų, patvirtinančių šią naudą.

3. Juodojo kmynų aliejaus, kaip vaistažolių, nauda

Juodųjų sėklų aliejus taip pat gali būti naudingas kelioms sveikatos sąlygoms, įskaitant:

Vėžys

Naujausi tyrimai parodė, kad juodųjų sėklų aliejuje esantis tymochinonas gali paveikti užprogramuotą ląstelių mirtį arba apoptozę kai kurių rūšių vėžinėse ląstelėse. Tai apima smegenų vėžį, leukemiją ir krūties vėžio ląsteles.

Tačiau daugelyje tyrimų apie juodųjų sėklų aliejaus poveikį vėžiui buvo naudojamos ląstelės, išgautos iš žmonių (ne tiesiogiai į žmogaus kūną), todėl mokslininkai dar nežino, kaip efektyviai aliejus gali gydyti vėžiu sergančius pacientus.

Kepenų ir inkstų veikla

Remiantis pelėmis atliktu tyrimu, juodųjų sėklų aliejus gali sumažinti kepenų ligų komplikacijas ir pagerinti inkstų organų struktūrą. Tyrėjai nežino, ar šis poveikis pasireikš ir žmonėms.

Diabetas

Juodųjų sėklų aliejus gali būti naudingas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, rodo tyrimas, paskelbtas Medicinos papildomose terapijose 2015 m.

Mokslininkai išanalizavo anksčiau paskelbtus naudojimo tyrimus N. sativa diabetu ir padarė išvadą, kad ši žolė reguliuoja cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Tačiau norint išaiškinti poveikį, vis dar reikalingi klinikiniai tyrimai.

Sveika sperma

Placebu kontroliuojami klinikiniai tyrimai su vyrais, turinčiais nenormalių spermatozoidų ir vaisingumo problemų, parodė, kad juodųjų sėklų aliejus gali padidinti spermatozoidų judėjimą ir padidinti spermatozoidų kiekį bei spermos kiekį.

Reumatas

Remiantis „Immunological Investigations“ publikuotais tyrimais, juodųjų sėklų aliejus gali padėti gydyti reumatą. Šis tyrimas buvo atliktas su 43 moterimis, sergančiomis lengvu ar vidutiniu reumatu, kurios vieną mėnesį kasdien vartojo juodųjų sėklų aliejaus kapsules ar placebą.

Rezultatai parodė, kad gydant juodųjų sėklų aliejumi sumažėjo artrito simptomai (vertinami pagal DAS-28 vertinimo skalę), kraujo uždegimo žymenų lygis ir sąnarių patinimas.

Alerginė sloga

„American Journal of Otolaryngology“ paskelbtas tyrimas rodo, kad juodųjų sėklų aliejus po dviejų savaičių gali sumažinti nosies užgulimą, niežėjimą, slogą ir čiaudulį.