Turinys:
- Nešiojamųjų kompiuterių nešiojamųjų kompiuterių įpročių pavojus
- 1. Dirgina odą
- 2. Nužudo spermą
- 3. Nugaros, pečių ir kaklo problemos
- Sveiki patarimai, kaip naudotis nešiojamuoju kompiuteriu
Jei esate nešiojamojo kompiuterio vartotojas, norėdamas palaikyti savo kasdienį darbą, dėl standumo ar kitų priežasčių turite netyčia ar netyčia perkelti nešiojamąjį kompiuterį nuo stalo iki šlaunų. Remiantis sklandančiu mitu, nešiojamieji kompiuteriai gali būti pavojingi sveikatai. Ar tai tiesa?
Nešiojamųjų kompiuterių nešiojamųjų kompiuterių įpročių pavojus
1. Dirgina odą
Šiltoje ant šlaunies nešiojamas kompiuteris sukelia rimtesnių problemų, nei galėtumėte pagalvoti.
Žurnale „Pediatrics“ atliktas tyrimas nagrinėja atvejį su 12 metų berniuku, kurio odos būklė tapo ruda, strazdanota ir skausminga.
Simptomas, klasiškai žinomas kaip abery eritema arba degančios odos sindromas, atsiranda dėl ilgo nešiojamojo kompiuterio lopšio, kuris dedamas ant šlaunies, naudojimo.
Tyrime taip pat buvo išvardyti 10 kitų praneštų atvejų ir galbūt daug daugiau. Taigi tai ne mitas, o faktas.
2. Nužudo spermą
2005 m. Žurnalo „Human Reproduction“ straipsnyje buvo nagrinėjamas nešiojamojo kompiuterio šilumos ir sumažėjusio vyrų spermatozoidų skaičiaus santykis. Pasirodo, kad nešiojamojo kompiuterio šiluma gali sušildyti vyrų spermatozoidus, kad jie nebebūtų aktyvūs.
Ši būklė, vadinama kapšelio hipertermija, gali būti didelė problema, ypač todėl, kad nešiojamieji kompiuteriai yra tokie populiarūs tarp jaunų, produktyvių vyrų. Tai yra faktas, kurį privalote žinoti. Nestatykite nešiojamojo kompiuterio ant suolo, nes tai gali turėti įtakos jūsų vaisingumui.
3. Nugaros, pečių ir kaklo problemos
Kita su nešiojamaisiais kompiuteriais susijusi rizika yra nugaros ir kaklo skausmai dėl blogos laikysenos. Nešiojamieji kompiuteriai ne visada dedami ant specialių stalų, pavyzdžiui, įprastų kompiuterių. To nesuprasdami, neretai per daug sulenkiate naudodamiesi nešiojamuoju kompiuteriu, kuris dedamas ant grindų, prie mažo stalo ar ant savo kelių.
Tai gali sukelti nugaros ir kaklo problemų. Be to, pečių problemos taip pat gali kilti dėl nešiojamojo kompiuterio nešiojimo neteisingoje padėtyje. Naudojant stropinį krepšį, galima apkrauti vieną dažnai naudojamą peties pusę.
Norėdami apsaugoti savo kūną, rekomenduojame naudoti plačią diržą ir didelio stabilumo kuprinę, specialiai sukurtą nešiojamam kompiuteriui nešioti. Vaikai, kurie vis dar auga, turi būti ypač atsargūs, kad nešiotų sunkų nešiojamąjį kompiuterį be tinkamos apsaugos.
Sveiki patarimai, kaip naudotis nešiojamuoju kompiuteriu
Ergonomikos profesorius Alanas Hedge'as, daktaras, CPE, pateikia patarimų, kad nešiojamojo kompiuterio vartotojai nepatirtų traumų dirbdami.
- Nestatykite nešiojamojo kompiuterio priešais ryškios šviesos šaltinį, pavyzdžiui, langą. Du intensyvūs šviesos atspindžiai, sklindantys iš nešiojamųjų kompiuterių monitorių ir langų, paprastai vargina akis, o per daug ragenos sugertos šviesos gali padidinti kataraktos riziką.
- Padėkite nešiojamąjį kompiuterį akių lygyje. Jei nėra vietos, kur tinkamai pastatyti nešiojamąjį kompiuterį, drąsiai padėkite ant savo kelių lygiai daiktą, pvz., Kėdės pagalvėlę, kelias storas ir dideles knygas ar laikraščių sluoksnius. Tai labai svarbu padaryti, kad sumažintumėte įtampą, atsirandančią raumenyse ir kaklo kauluose.
- Naudokite pelė prijungtas prie nešiojamojo kompiuterio, kad galėtumėte tinkamai perkelti žymeklį, ypač kai jutiklinė plokštė arba rutulinis kamuolys Jus sunku naudoti.
- Įsitikinkite pelė nešiojamojo kompiuterio klaviatūra valdoma alkūnės raukšlės lygyje, kad būtų išvengta riešo dirginimo ir viršutinės rankos raumenų įtampos.
- Jei nešiojamąjį kompiuterį naudojate tuo pačiu metu, kai prieinate prie kitų dokumentų, nedėkite šių dokumentų ant nešiojamojo kompiuterio šono. Kaklo judėjimas, pereinantis nuo monitoriaus, kuris yra lygiagretus regėjimo linijai, į dokumentą nešiojamojo kompiuterio šone, gali sukelti kaklo laikysenos sutrikimus. Mes rekomenduojame naudoti spaustukus, išdėstytus lygiagrečiai monitoriui, kad gautumėte skaitymo kampą, kuris būtų lygiagretus nešiojamojo kompiuterio monitoriaus matymo kampui.
- Kartą per valandą, kol dirbate prie nešiojamojo kompiuterio, skirkite 5 minutes poilsiui ir tempimui. Tai reikalinga tam, kad kūnas nepatirtų įtampos.
- Jei nešiojamąjį kompiuterį tenka nešioti visą dieną, atsižvelkite į nešiojamojo kompiuterio svorį su visa įranga, pvz maitinimo šaltinis, išorinis diskasarba baterija. Įsitikinkite, kad jis sveria ne daugiau kaip 3,5 kilogramo. Nešant didesnes nei tai apkrovas, gali sužeisti vienas ar abu pečių raumenys. Jei vis tiek turite nešiotis, pagalvokite, kaip įsigyti vežimėlį ant ratų. Venkite nešiojamųjų kompiuterių.
