Kamuolio receptas

Ieškote „iftar“ meniu idėjos? Galite išbandyti lengvą ir pigų maistą, pavyzdžiui, šokolado rutuliukus. Šį vieną maistą galima gaminti kartu su vaikais laukiant, kol pasnigs. Ši veikla taip pat gali būti būdas atitraukti mažylį nuo bado mokantis pasninkauti. Štai paprastų ir nebrangių šokolado rutulių receptas.

Sveikas, nebrangus ir lengvas šokolado rutulių receptų pasirinkimas

Šokoladas yra maistas, kurį mėgsta įvairios grupės - nuo vaikų iki suaugusiųjų. Maisto gaminimas iš perdirbto šokolado gali būti meniu variantas ar užkandis, kad pasninkautų.

Bet gal jums įdomu, ar valgyti šokoladą yra sveika, ar ne? Tada kas yra šokolade? Remiantis Indonezijos maisto sudėties duomenimis, 100 gramų šokolado yra:

• Energija: 565 cal
• Riebalai: 35 gramai
• Baltymai: 9 gramai
• Angliavandeniai: 53 gramai
• Skaidulos: 3,4 gramo
• Kalcis: 200 mg
• Kalis: 405 mg
• Cinkas: 2,3 mg
• Fosforas: 200 mg

Taigi, jums nereikia jaudintis dėl šio vieno užkandžio vartojimo. Šokoladą sveika valgyti tol, kol jo nevartojama per daug.

Ateik, pasigamink šokolado kamuoliukų iš šio recepto. Užpildydami laiką, taip pat galite gaminti maistą su vaikais namuose Ngabuburit.

1. Šokoladiniai pieno rutuliai

Nuotrauka: Cookpad / envira.nu

Vaikams, turintiems per mažą svorį, bet užsikabinusiems užkandžiauti, Galite gaminti šokoladinius pieno kamuoliukus. Atsižvelgiant į didelį kalorijų kiekį šokolade, šį užkandį galima naudoti norint padidinti jūsų mažylio svorį.

Čia yra visas šokoladinių pieno kamuoliukų receptas.

Medžiagos

• 15 vienetų kūdikių sausainių
• 3 pakeliai šokolado saldinto sutirštinto pieno
• 2 šaukštai margarino (lydytas)
• Kakavos miltelių pienas

Kaip padaryti

1. Sutrinkite kūdikių sausainius iki visiškai vientisos masės, tada sumaišykite su ištirpintu margarinu.
2. Įpilkite saldinto sutirštinto pieno, sumaišykite iki tirštumo. Jei mišinys nėra sutirštėjęs, galite įpilti daugiau saldinto sutirštinto pieno.
3. Formuokite tirštą tešlą į kamuoliukus.
4. Rutulius apliekite šokoladiniu pienu arba kakavos milteliais.
5. Porcijas galima valgyti iš karto arba prieš tai laikyti šaldytuve, kad atvėstų.

2. Šokoladinių bananų rutuliukų receptas

Nuotrauka: „Cookpad“ / „Fidela Sadewo“

Šis receptas tinka jums ir jūsų mažyliui.Tekstūra yra tankesnė ir turtinga maistinėmis medžiagomis. Šiame recepte galite pridėti bananų į šokolado kamuoliukų tešlą.

Bananuose yra 109 kalorijos, kurios gali padidinti energiją po dienos badavimo, kai vėliau sulaužoma pasninkas.

Šokolado ir banano derinys gali būti skanus ir nenuobodus iftar patiekalas. Štai visas šokoladinių bananų rutulių receptas:

Medžiagos

• 4 kepok bananai
• 15-20 šaukštų miltų
• 5-7 šaukštai granuliuoto cukraus (galima pakoreguoti)
• 80–100 gramų Juodasis šokoladas
• 50-75 ml vandens
• Žiupsnelis druskos
• Duonos trupinys

Kaip padaryti

1. Garinkite bananus 5-10 minučių.
2. Stambiai supjaustykite Juodasis šokoladas kaip bananų šokolado rutulių įdaras.
3. Kai prinoks bananai, sutrinkite bananus, tada suberkite miltus ir cukrų, sumaišykite.
4. Supilkite 2 šaukštus miltų ir vandens, kad suklijuotumėte šokolado kamuoliukų dangą.
5. Rankas aptepkite miltais, kad gamindami tešlą jie neliptų.
6. Paimkite bananų mišinį, kuris buvo sumaišytas su miltais.
7. Padarykite apvalią formą, nykščiu paspauskite tešlos centrą, tada užpildykite Juodasis šokoladas kuris ištirpo ir apskritimus apliekite bananų tešla.
8. Kai jie taps apvalūs, bananų kamuoliukus klijuokite miltų ir vandens mišinyje.
9. Į miltus pabarstykite arba apvoliokite šokolado kamuoliukus.
10. Įdėkite tešlą į šaldiklį 30 minučių, kad miltai būtų lipnesni.
11. Kepkite rudus bananų rutuliukus ant silpnos ugnies.
12. Patiekite šiltą.

3. Šokoladinių sausainių rutulių receptas

Nuotrauka: „Cookpad“ / Bela Dwi Harita

Jūsų mažyliui patinka sausainiai? Norėdami pridėti įvairovės ir vaikui nenuobodžiauti, galite iš jos gaminti šokolado rutuliukus. Štai labai lengvų ir nebrangių šokoladinių sausainių rutulių receptas.

Medžiagos

• 1 pakelis šokoladinių sausainių
• 2 šaukštai ištirpinto margarino
• 1 pakelis saldinto sutirštinto pieno
• Meises
• 1 šokolado plytelė

Kaip padaryti

1. Puree 1 pakelį šokoladinių sausainių su jame esančiu kremu.
2. Įpilkite ištirpinto margarino ir saldinto sutirštinto pieno.
3. Formuokite tešlą į rutulius.
4. Kamuolius pamirkykite ištirpintame šokolade.
5. Į meises pabarstykite arba apvoliokite šokolado kamuoliukus.
6. Skaniau patiekite šaltą.

Šokoladas iš tiesų turi daug privalumų, tačiau nereikia jo vartoti per dažnai, nes tai gali padidinti diabeto riziką. Ribokite vartojimą, kad būtų išsaugota sveikata. Sėkmės!

x