Turinys:
- Įvairūs glitimo netoleravimo simptomai
- 1. Meteorizmas
- 2. Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas
- 3. Skrandžio skausmas
- 4. Galvos skausmas
- 5. Pykinimas
Ne visi gali valgyti maisto produktus, kuriuose yra glitimo, pavyzdžiui, žmonės, sergantys celiakija. Tačiau jei nesergate celiakija, bet jaučiate nepatogumą valgydami glitimą, galite pajusti glitimo netoleravimo simptomus.
Įvairūs glitimo netoleravimo simptomai
1. Meteorizmas
Kai netoleruojate glitimo, skrandis jausis išsipūtęs ir prisipildęs dujų. Net jei valgote glitimą tik nedideliais kiekiais, paprastai vis tiek jausitės išpūstas. Jei jaučiate staigų vidurių pūtimą, pabandykite prisiminti, kokius maisto produktus ką tik valgėte. Jei pastebėsite, kad valgote maisto produktus, kuriuose yra glitimo, pavyzdžiui, duoną ar makaronus, gali būti, kad jūsų kūnas iš tiesų yra jautrus glitimui.
2. Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas
Cituota iš „Healthline“, daugiau nei 50 procentų žmonių, patiriančių netoleravimą glitimo, patiria viduriavimą, o 25 procentai - vidurių užkietėjimą. Kai kuriems žmonėms glitimas gali pakenkti žarnyno gleivinei. Todėl valgomų maistinių medžiagų absorbcija nėra optimali. Ši būklė ilgainiui sukelia viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. Maža to, išmatos taip pat paprastai bus blyškios ir kvepės ne taip paprastai, kaip įprasta.
3. Skrandžio skausmas
Be pilvo pūtimo, žmonės, netoleruojantys glitimo, taip pat paprastai patiria skrandžio sutrikimus. Šis skausmas dažniausiai pasireiškia, kai valgote maistą, kuriame yra glitimo. Tam visada atkreipkite dėmesį į tai, kokie maisto produktai priverčia jausti skrandį juos suvalgius. Tokiu būdu galite sužinoti tikslią priežastį.
4. Galvos skausmas
Amerikos galvos skausmo draugijos atliktas tyrimas rodo, kad žmonės, kurie netoleruoja glitimo, yra labiau linkę į migreną nei tie, kurie to nedaro. Todėl turite būti budrūs, jei dažnai pasireiškia migrena be akivaizdžios priežasties. Gali būti, kad jūsų kūnas yra jautrus glitimui ir jo dariniams.
5. Pykinimas
Jei valgydami maisto produktus, kuriuose yra glitimo, visada pykina, tuomet turite būti atsargūs. Gali būti, kad dažnai atsirandantis pykinimas yra signalas, kad organizmas nesugeba tinkamai suvirškinti glitimo. Jei po glitimo ir toliau jaučiate pykinimą ir kitus simptomus, ateityje ieškokite kitų maisto produktų, kurie nėra pagaminti iš glitimo.
x
