Vaistažolių aukšto kraujospūdžio vaistai gali padėti sumažinti kraujospūdį, kokie jie yra?

Remiantis Indonezijos hipertenzijos draugijos duomenimis, vienas iš keturių suaugusiųjų Indonezijoje turi aukštą kraujospūdį, kuris dar vadinamas hipertenzija. Hipertenzijai gydyti yra daug būdų, įskaitant gyvenimo būdo pokyčius ir (arba) vaistus. Be šių dviejų galimybių, jus iš tikrųjų supa daugybė vaistažolių aukšto kraujospūdžio vaistų, kurie, kaip žinoma, gali sumažinti kraujospūdį.

Vaistažolių vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, kurie gali būti naudojami kraujospūdžiui sumažinti

Jei galvojate išbandyti vaistažolių aukšto kraujospūdžio vaistus dėl medicininių priežasčių, nesvarbu, ar tai žolelės, ar maisto papildai, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Kai kurie prieskoniai, ypač vartojami dideliais kiekiais, gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį arba trukdyti kitų vaistų veiksmingumui.

Štai keletas vaistažolių aukšto kraujospūdžio vaistų, kurie paprastai naudojami kraujospūdžiui sumažinti.

1. Česnakai

Dėl aktyvaus junginio alicino česnakai gali atsipalaiduoti ir išplėsti kraujagysles. Šis poveikis leidžia kraujui tekėti tolygiau, o tai savo ruožtu mažina kraujospūdį. Tačiau kraujospūdis sumažėjo nedaug - mažiau nei 10 proc.

Galite pridėti šviežio česnako prie daugelio mėgstamų maisto receptų. Jei česnako skonis jums per stiprus, pirmiausia galite jį kepti ant grotelių. O jei esate visiškai prieš česnako valgymą, galite gauti česnako vaistinio priedo pavidalu.

2. Imbieras

Imbieras yra žinomas kaip vaistažolių preparatas padidėjusiam kraujospūdžiui, nes gali padėti kontroliuoti kraujospūdį, padidindamas kraujotaką ir atpalaiduodamas raumenis aplink kraujagysles. Į bet kurį mėgstamą sriubos ar makaronų receptą galite įdėti šviežio imbiero griežinėlių. Arba galite įpilti smulkinto imbiero į šiltą arbatą popietės užkandžių metu.

3. Cinamonas

Cinamonas yra dar vienas virtuvės prieskonis, galintis sumažinti kraujospūdį. Įrodyta, kad vartojant cinamoną kiekvieną dieną kraujospūdis sumažėja sergant diabetu. Įtraukite cinamoną į savo racioną, apibarstydami cinamoną ant pusryčių dribsnių, avižinių dribsnių ir net kavos.

4. Kardamonas

Kardamonas yra vietinis Indijos prieskonis, paprastai naudojamas kariams gaminti, ir jis buvo pripažintas vaistažolių vaistu nuo aukšto kraujospūdžio. Vienas tyrimas parodė, kad dalyviai, kuriems kelis mėnesius kasdien buvo duodama miltelių iš kardamono, patyrė drastišką kraujospūdžio rodmenų kritimą. Į savo troškintą vištienos marinatą, sriubas ir gėrimus galite įtraukti visas kardamono sėklas ar prieskonius.

5. Šokoladas

Keletas žmonių tyrimų parodė, kad valgant juodąjį šokoladą ar kakavos miltelius ar kakavos produktus, sustiprintus flavanoliais, gali šiek tiek sumažėti kraujospūdis žmonėms, sergantiems hipertenzija ir tiems, kurie serga priešhipertenzija.

Šokoladas gali paveikti kūno azoto oksido sistemą, dėl to išsiplėsti kraujagyslės ir sumažėti kraujospūdis. Šokoladas taip pat gali slopinti angiotenziną konvertuojantį fermentą (AKF). Tuo tarpu vis dar reikalingi tolesni tyrimai, nes ne visi patiria tą patį kraujospūdį mažinantį poveikį.

Reikia nepamiršti, kad šokolade taip pat yra kofeino ir cukraus. Didelis kofeino kiekis (didesnis nei 400 mg per parą) gali pakelti kraujospūdį, o cukraus kiekis gali paveikti cukraus kiekį kraujyje.

6. Koenzimas Q10 (CoQ10)

Žmonės, sergantys lengva hipertenzija ir vartoję CoQ10 priedą, pranešė apie drastišką kraujospūdžio sumažėjimą dėl šalutinio gėrimo poveikio. Be to, CoQ10 veiksmingumas mažinant kraujospūdį taip pat atsiranda dėl kitokio mechanizmo nei pagrindiniai antihipertenziniai vaistai.

7. Omega 3

Omega-3 riebalų rūgštys yra nepakeičiamos riebalų rūgštys, esančios riebioje žuvyje, tokioje kaip lašiša ir tunas, ir kai kuriuose augaliniuose maisto produktuose. Tyrimai rodo, kad omega-3 gali būti naudojami kaip vaistažoliniai vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, padedantys sumažinti kraujospūdį, nors kraujospūdžio mažinimo poveikis yra nedidelis.

Norėdami pasiekti reikšmingą kraujospūdį mažinantį poveikį, prireikus turite vartoti didesnius omega-3 papildus, tačiau didelėmis dozėmis imliams žmonėms gali padidėti kraujavimo rizika. Tai apima žmones su kraujavimo sutrikimais arba vartojančius tokius vaistus kaip varfarinas (Coumadinas), aspirinas ar ginkmedis.

8. Aminorūgštys

Daugelis tyrimų rodo, kad L-arginino papildai gali sumažinti kraujospūdį; Tačiau poveikis trunka tik trumpą laiką ir kartais gali išnykti iš rankų. Kitos amino rūgštys, tokios kaip L-taurinas, taip pat gali turėti panašų poveikį kraujospūdžio mažinimui.

9. Magnis

Žinoma, kad magnis, kaip vaistažolių vaistas nuo aukšto kraujospūdžio, gali sumažinti kraujospūdį, nors jis turi tik nedidelį poveikį. Magnis yra ypač naudingas žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, kuriems trūksta magnio, o magnio sulfato antpilai dažniausiai skiriami preeklampsijai ir eklampsijai nėštumo metu gydyti.

10. Žalia kava

Keli tyrimai parodė, kad chlorogeno rūgštis, žaliosios kavos ekstrakto sudedamoji dalis, gali sumažinti kraujospūdį. Ferulo rūgštis, 5 kofeinochinino rūgšties metabolitas, taip pat gali būti atsakinga už žaliosios kavos ekstrakto kraujospūdį mažinantį poveikį.

Reikia daugiau tyrimų, visų pirma susijusių su šalutiniu poveikiu ir vaistų sąveika - pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad didelės chlorogeno rūgšties dozės (2 g per dieną) padidino homocisteino kiekį plazmoje (širdies ligų rizikos veiksnys), tuo tarpu mažesnės dozės nebuvo. Teigiama, kad žaliosios kavos ekstraktas skatina svorio metimą, gyvenimo būdo pakeitimą, kuris gali padėti valdyti aukštą kraujospūdį.

Vaistažolių padidėjusio kraujospūdžio vaistai nėra vaistai nuo aukšto kraujospūdžio

Maisto papildai ar vaistažoliniai vaistai nuo aukšto kraujospūdžio negali išgydyti hipertenzijos. Kai kurie natūralūs papildai gali sukelti pavojingą sąveiką su vaistais nuo aukšto kraujospūdžio. Įrodyta, kad kiti padeda padidinti kraujospūdį, pavyzdžiui, johimbino šaknis. Taigi, prieš vartodami bet kokius papildus, visada pasitarkite su savo gydytoju. Nelengva patikėti, kad rinkoje plačiai skleidžiama vaistų nuo diabeto reklama. Originalus vaistas, dėl kurio diabetas išnyksta, neabejotinai buvo sėkmingai ir vėl išbandytas atliekant aiškius klinikinius tyrimus.

Aukšto kraujospūdžio išgydyti negalima, nes tai nėra savarankiška liga, o sindromų ar kitų ligų simptomų rinkinys. Taigi labai svarbu toliau reguliariai vartoti vaistus nuo aukšto kraujospūdžio, kurie buvo išrašyti pagal gydytojo dozavimo instrukcijas. Papildai ir kitos alternatyvios medicinos formos neturėtų būti naudojami kaip pakaitalas įprastinei priežiūrai (pavyzdžiui, vaistai nuo statinų) gydant aukštą kraujospūdį. Nekontroliuojama hipertenzija iš tikrųjų gali padidinti širdies ligų, inkstų nepakankamumo ir insulto ar net mirties riziką.