Moterų depresija yra lengvesnė nei vyrų

Beveik visi buvo liūdni. Nesvarbu, ar tai būtų dėl konflikto su partneriu, ar dėl šeimos nario mirties, ar dėl kitų dalykų, kurie gali būti nereikšmingesni, pavyzdžiui, gauti blogus pažymius mokykloje. Liūdesys yra natūralus emocinis atsakas į sunkius laikus. Bet čia reikia pradėti elgtis atsargiai. Nuolatinis ir didėjantis liūdesys gali sukelti depresiją.

Depresiją gali patirti visi, tačiau unikalus dalykas yra tai, kad ši psichinė liga labiau paveikia moteris nei vyrus. Kas sukelia moterų depresiją?

Moterims gresia dvigubai didesnė depresijos rizika nei vyrams

Depresijai būdinga tai, kad sergančiųjų nuotaika, jausmai, ištvermė, apetitas, miego įpročiai ir koncentracijos lygis blogėja mažiausiai šešis mėnesius ar ilgiau.

Depresija gali labai apriboti jūsų, kaip žmogaus, funkcionavimą. Depresijos sukeltos nuotaikos svyravimai yra tokie stiprūs, kad sukelia beviltiškumo, kančios ir bejėgiškumo jausmą. Iš tikrųjų depresija gali sukelti nenorą toliau gyventi.

Depresija yra viena iš labiausiai paplitusių psichinių ligų visuomenėje. Tačiau moters rizika patirti depresiją gali būti du kartus didesnė nei vyrų. Moterų depresija gali pasireikšti anksčiau, trukti ilgiau ir dažniau pasikartoti nei vyrams.

Kodėl moterys labiau linkusios į depresiją nei vyrai?

Kiekvienas gali susirgti depresija. Vis dėlto moterims depresiją dažniau sukelia gyvenimo įvykis, kuris jas pabrėžia. Tyrimais taip pat nustatyta, kad dėl hormoninių pokyčių moterys labiau linkusios į depresiją. Palyginimui, vyrų depresijos atvejai dažniausiai būna paveikti piktnaudžiavimo alkoholiu ir narkotikais.

Štai keletas veiksnių, dėl kurių moterys labiau linkusios į depresiją nei vyrai:

1. Genetiniai veiksniai

Šeimos anamnezėje depresija padidina tikimybę susirgti depresija tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau tyrimai rodo, kad dėl patiriamų gyvenimo stresų moterys labiau linkusios patirti stresą, sukeliantį depresiją, nei vyrai. Tam tikros genetinės mutacijos, susijusios su sunkios depresijos išsivystymu, taip pat pasitaiko tik moterims.

2. Brendimas

Brendimas yra laikas, kai vaikas patiria pokyčius tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Kalbant apie depresiją, tyrimai parodė, kad prieš brendimą berniukai ir mergaitės vienodai dažnai patiria depresiją. Tačiau po 14 metų moterys dvigubai dažniau patiria depresiją.

3. Menstruacijos

Hormoniniai pokyčiai prieš menstruacijas gali sukelti drastiškus nuotaikos pokyčius (nuotaikos svyravimus), kurie dažnai lydi PMS skausmą. Tai laikoma normalu.

Tačiau yra sunkesnė PMS nuotaikos svyravimų forma, vadinama priešmenstruacine disforine liga (PMDD). Moterys, sergančios PMDD, dar dažniau patiria depresiją ir net bando nusižudyti, net pasibaigus mėnesinių ciklui.

WebMD praneša, kad moterų, turinčių šį sutrikimą, hormono serotonino kiekis paprastai yra labai žemas. Organizme kontroliuoja hormonas serotoninasnuotaika, emocijos, miego įpročiai ir skausmas. Hormonų lygis iš tiesų gali išbalansuoti prieš menstruacijas ar jų metu. Tačiau neaišku, kodėl kai kurių moterų hormonas serotoninas gali dramatiškai sumažėti menstruacijų metu.

4. Nėštumo laikotarpis

Nėštumo laikotarpis nėra lengvas, nes proceso metu atsiras hormoninių pokyčių, kurie gali sukelti pokyčius nuotaika moterų depresija.

Hormoniniai ir genetiniai pokyčiai per šį laiką taip pat daro moteris jautresnes sutrikimams nuotaika, kaip depresija. Net po gimdymo moterys taip pat yra linkusios tai patirti kūdikių bliuzasir pogimdyvinė depresija, dėl kurios moterims gali būti sunku atlikti naujus motinos vaidmenis, įskaitant rūpinimąsi savo kūdikiais.

5. Perimenopauzės laikotarpis (prieš menopauzę)

Kai kurios moterys yra linkusios į depresiją po gimdymo ar pereinant prie menopauzės. Keičiantis reprodukcinių hormonų kiekiui per metus iki menopauzės ar jos metu vyresnio amžiaus moterys gali sukelti depresijos simptomus.

6. Poveikis aplinkai

Kitas veiksnys, dėl kurio moterys gali būti linkusios į depresiją, yra aplinkos veiksniai, ypač susiję su moterų, kaip motinų, žmonų ir vaikų, vaidmeniu savo tėvams. Nesistengiama žaisti žaidimų, siekiant subalansuoti šiuos tris vaidmenis, moterys dažnai tampa pažeidžiamos lėtinio streso, kuris gali sukelti depresiją.

Kai kurie tyrimai rodo, kad moterys gali labiau apmąstyti praeitį, tiek gerą, tiek blogą, nei vyrai. Tai daro moteris pažeidžiamas nerimo sutrikimų.

Kaip kovoti su moterų depresija?

Nereikia gėdytis prašant pagalbos dėl depresijos. Depresija nėra nelaimės ar charakterio trūkumų ženklas. Depresija nėra natūrali būsena, kai susiduriate su stresu ar panika. Kaip ir fizines ligas, taip ir psichines ligas reikia tinkamai gydyti.

Norėdami gydyti depresiją, turite kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte priežastį ir tinkamą gydymą. Keletas metodų, kuriuos galima naudoti depresijai gydyti, yra antidepresantų vartojimas arba psichoterapijos konsultacijos, tokios kaip CBT.

Sveikos gyvensenos pokyčiai, vienas iš jų - reguliarus mankšta, taip pat gali padėti palengvinti depresijos simptomus. Jūs turite teisę gyventi sveikai ir laimingai.