Koks yra normalus cukraus kiekis kraujyje organizme?

Svarbu palaikyti cukraus kiekį kraujyje, kad jis neviršytų normos. Ypač tiems, kurie nori išvengti diabeto ar cukrinio diabeto. Tiems iš jūsų, kurie serga diabetu, suprasti informaciją apie normalų cukraus kiekį kraujyje yra vienodai svarbu. Priežastis ta, kad palaikant normalų cukraus kiekį kraujyje, yra raktas į diabeto gydymą.

Toliau pateikiama informacija apie cukraus kiekį kraujyje pradedant normaliomis vertėmis ar ribomis, atliekant tyrimus ir kaip palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje.

Cukraus kiekis kraujyje ir jo funkcijos organizme

Cukraus kiekis kraujyje yra paprasta cukraus molekulė, dar vadinama gliukoze, kuri yra pagrindinis energijos šaltinis kiekvienai kūno ląstelei ir audiniui.

Gliukozė gaminama virškinant maisto produktus, kuriuose yra angliavandenių, tokių kaip ryžiai, duona, bulvės, vaisiai ir užkandžiai, kuriuose yra cukraus.

Suskaldžius angliavandenius virškinant, gliukozė bus cirkuliuojama kraujyje ir organizmo ląstelėse perdirbama į energiją. Tačiau kūno ląstelės negali tiesiogiai paversti gliukozės energija. Šiame procese jums reikia insulino vaidmens.

Insulinas yra kasos gaminamas hormonas, padedantis absorbuoti gliukozę kūno ląstelėse ir audiniuose. Šis hormonas išsiskiria padidėjus gliukozės kiekiui kraujyje.

Insulino funkcija yra labai svarbi norint užtikrinti, kad gliukozės kiekis kraujyje išliktų normalus; ne per didelis (hiperglikemija) ar per mažas (hipoglikemija).

Insulino sutrikimas gali apsunkinti kūno palaikymą normaliu cukraus kiekiu kraujyje. Negydomas tai gali sukelti diabetą.

Normalaus cukraus kiekio kraujyje ribojimas

Toliau pateikiamas įprasto cukraus kiekio kraujyje intervalas:

Nevalgius 8 valandas (cukraus kiekis nevalgius nevalgius): mažiau nei 100 mg / dL
Prieš valgį: 70-130 mg / dL
Po valgio (1-2 valandos po valgio): mažiau nei 180 mg / dL
Prieš miegą: 100-140 mg / dL

Galima sakyti, kad žmogaus cukraus kiekis kraujyje yra didelis, jei cukraus kiekis kraujyje yra ilgesnis nei 200 mg / dL arba 11 milimolių litre (mmol / l).

Tuo tarpu sakoma, kad žmogaus cukraus kiekis kraujyje yra žemas, jei jo lygis nukrenta žemiau 70 mg / dL. Patyrus vieną iš šių būklių, gliukozės kiekis kraujyje nebėra normalus.

Cukraus kiekis kraujyje gali padidėti ir sumažėti, atsižvelgiant į kasdienį fizinį krūvį, vartojamo maisto rūšį, šalutinį vaistų poveikį, stresą ir kt.

Paprastai cukraus kiekio kraujyje pokyčiai kartkartėmis vis dar laikomi pagrįstais, jei skaičiai nesikeičia labai drastiškai ir greitai.

Normalus cukraus kiekis kraujyje, atsižvelgiant į amžių

Normalus vaikų cukraus kiekis kraujyje gali skirtis nuo įprasto suaugusiųjų gliukozės kiekio kraujyje.

Vaikams gliukozės kiekis kraujyje paprastai būna didesnis ir lengvai keičiasi. Tai susiję su tam tikrų hormonų stabilumu, kad cukraus kiekis kraujyje galėtų būti įvairesnis.

Jaunesnių nei 6 metų vaikų cukraus kiekis kraujyje:

Normalus cukraus kiekis kraujyje: apie 100-200 mg / dL
Cukraus kiekis kraujyje nevalgius: maždaug 100 mg / dl
Cukraus kiekis kraujyje po valgio ir prieš miegą yra apie 200 mg / dL

6–12 metų vaikų cukraus kiekis kraujyje:

Normalus cukraus kiekis kraujyje, kai: 70-150 mg / dL
Cukraus kiekis kraujyje nevalgius: apie 70 mg / dl
Cukraus kiekis kraujyje po valgio ir prieš miegą: gali būti arčiau 150 mg / d;

Pagyvenusių žmonių normali cukraus kiekio kraujyje riba yra tokia pati kaip ir cukraus kiekio kraujyje, kuri yra mažesnė nei 100 mg / dl, o mažiausia - 60–70 mg / dl. Pagyvenę žmonės, sergantys cukriniu diabetu, tačiau jų gliukozės kiekis kraujyje yra gerai kontroliuojamas, gali remtis aukščiau nurodytais pamatiniais skaičiais (normalūs suaugusieji), norėdami įvertinti, ar jų gliukozės kiekis kraujyje yra normos ribose.

Tyrimo galimybės cukraus kiekiui kraujyje patikrinti

Koks yra įprastas cukraus kiekio kraujyje diapazonas skirtingose situacijose, galite sužinoti atlikdami medicininį ar nepriklausomą tyrimą.

Kai kurie atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimai yra šie:

1. Cukraus kiekis nevalgius kraujyje (BVP)

Nevalgius cukraus kiekis kraujyje yra diapazonas, ribojantis normalų cukraus kiekį kraujyje prieš valgį. Prieš atlikdami šį cukraus kiekio kraujyje tyrimą, turite nevalgyti 8 valandas. Cukraus kiekio kraujyje nevalgius tikrinimas yra vienas iš testų, naudojamų norint patikrinti, ar jums gresia prediabetas ar diabetas.

Toliau pateikiami normalaus cukraus kiekio kraujyje kriterijai, atliekami nevalgius cukraus kiekio kraujyje.

Normalu (neserga diabetu): mažiau nei 108 mg / dl
Prediabetas: 108–125 mg / dl
Diabetas: daugiau kaip 125 mg / dl

2. Kraujo cukrus 2 valandas po valgio (GD2PP)

Šis tyrimas atliekamas praėjus 2 valandoms po paskutinio valgio, siekiant patikrinti cukraus kiekio kraujyje pokyčius prieš valgį.

GD2PP tyrimo rezultatai yra šie normalaus cukraus kiekio kraujyje kriterijai:

Normalus (neserga diabetu): mažesnis nei 140 mg / dl
Prediabetas: 140–199 mg / dl
Diabetas: 200 mg / dl ar daugiau

3. Kraujo cukrus (GDS)

Bet kada cukraus kiekio kraujyje tyrimas, dar vadinamas GDS, gali būti atliekamas bet kuriuo paros metu. GDS testas yra naudingas norint sužinoti, koks yra įprastas žmogaus cukraus kiekio kraujyje diapazonas per vieną dieną skirtingose situacijose.

GDS testo rezultatai rodo, kad normalaus cukraus kiekio kriterijai yra šie:

Normalu (neserga diabetu): mažiau nei 200 mg / dl
Diabetas: virš 200 mg / l

4. HbA1c

HbA1c testas atliekamas diabetui diagnozuoti, matuojant vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius 2-3 mėnesius.

HbA1c bandymo rezultatų kriterijai bus rodomi taip:

Normalus (nesergantis cukriniu diabetu): mažiau nei 42 mmol / mol (6%)
Prediabetas: 42–47 mmol / mol (6–6,4%)
Diabetas: 48 mmol / mol (6,5%) ar daugiau

Kada reikia tikrinti cukraus kiekį kraujyje?

Kiekvieno asmens cukraus kiekio kraujyje tikrinimas priklauso nuo poreikių ir vartojamų vaistų. Jei neturite cukraus kiekio kraujyje problemų ar jį veikiančių ligų, galite bet kada atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimą

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, gydytojas gali rekomenduoti vidutinį cukraus tyrimą 2-6 kartus per dieną. Jei gydotės insulinu, turėsite dažniau pasitikrinti.

Pasak Nacionalinio diabeto instituto, rekomenduojamas cukraus kiekio kraujyje tikrinimo laikas yra ryte, prieš valgį, 2 valandas po valgio ir prieš miegą.

Cukraus kiekio kraujyje pokyčių priežastys

Normalus gliukozės kiekis kraujyje laikui bėgant gali keistis, gali pakilti arba sumažėti nuo įprastų ribų. Įvairūs dalykai gali sukelti gliukozės kiekio pokyčius.

Dažniausios padidėjusio cukraus kiekio kraujyje priežastys yra:

Dehidratacija
Hormonas
Stresas
Tam tikros ligos
Aukščiausia temperatūra

Dažniausios cukraus kiekio kraujyje sumažėjimo priežastys yra:

Netaisyklingi valgymo įpročiai ar valgio praleidimas
Narkotikų šalutinis poveikis
Insulino šalutinis poveikis

Kaip palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje

Normalaus cukraus kiekio kraujyje palaikymas yra sveiko gyvenimo raktas visiems. Norėdami kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, galite padaryti keletą dalykų:

1. Sportuokite ir būkite aktyvūs

Pratimai gali padaryti kūną jautresnį insulinui, todėl kūno ląstelės gali lengviau įsisavinti gliukozę.

Sportuojant jūsų cholesterolio ir trigliceridų kiekis sumažės. Be to, mankšta taip pat gali padidinti DTL cholesterolio ar gerojo cholesterolio kiekį organizme. Abi šios naudos gali užkirsti kelią antsvorio problemai, kuri yra viena iš pagrindinių diabeto priežasčių.

Kad kūnas būtų aktyvus, taip pat galite padidinti savo fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, valyti namus, tvarkyti sodą ar pasirinkti vaikščioti keliaujant, jei tai pakankamai prieinama.

2. Laikykitės sveikos mitybos

Maistas yra glaudžiai susijęs su cukraus kiekiu kraujyje. Sveika ir įprasta mityba padės palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje.

Pasirinkite maisto meniu su visaverte ir subalansuota mityba, kurioje yra baltymų, skaidulų, kalorijų, vitaminų, mineralų ir angliavandenių šaltinis.

3. Gerai valdykite stresą

Gydytojai ir sveikatos priežiūros specialistai rekomenduoja visiems, norintiems išlaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje, stresą. Priežastis ta, kad streso hormonai, būtent adrenalinas ir kortizolis, gali padidinti normalų cukraus kiekį kraujyje.

Jums to nežinant, patiriamas stresas gali nutekėti energiją ir energiją jūsų kūne, kuri turėtų būti naudojama veiklai. Todėl neretai žmonės, patyrę stresą, taip pat dažnai jaučiasi greitai pavargę.

4. Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje

Norint nustatyti kūno sveikatos būklę, svarbu patikrinti cukraus kiekį kraujyje. Taip pat verta kartkartėmis registruoti cukraus kiekį kraujyje. Tokiu būdu galite stebėti per didelį arba per mažą cukraus kiekio kraujyje pokyčius.

Saugokitės, jei cukraus kiekis kraujyje pasikeitė per drastiškai. Norėdami įsitikinti savo sveikatos būkle, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.