Supraskite, kaip prižiūrėti tinkamą makštį kiekviename amžiuje

Kaip keičiasi oda ir plaukai su amžiumi, keičiasi ir moterų lytiniai organai. Palaipsniui galite pastebėti, kad makštis yra ne tokios formos, kokia buvo keleriais metais anksčiau. Taigi, kaip prižiūrėti pačią makštį, ar yra kokių nors skirtumų, į kuriuos reikia atsižvelgti?

Kaip prižiūrėti makštį pagal amžiaus lygį?

Makšties pokyčiai paprastai prasideda moteriai įžengus į brendimo laikotarpį. Šiuo metu patariama būti atsargesniems palaikant visos makšties sveikatą. Nagi, sužinok, kaip prižiūrėti savo asmeninius organus!

Kaip prižiūrėti makštį per 20 metų

Moteriškų lytinių hormonų, tokių kaip estrogenas, progesteronas ir testosteronas, pikas šiame amžiuje didėja. Ypač tiems, kurie yra vedę ir seksualiai aktyvūs, makštį rizikuoja užpulti įvairūs ligas sukeliantys mikrobai.

Kad makštis būtų sveika, po lytinių santykių rekomenduojama reguliariai šlapintis. Tikslas yra užkirsti kelią bakterijoms, kurios gali užklijuoti bet kur, pavyzdžiui, rankose, prezervatyvuose ar varpoje. Taigi visos bakterijos, kurios gali prilipti, bus pašalintos per šlapimo takus. Be to, makšties vieta yra arti šlaplės, todėl bakterijoms lengviau išplisti į kitas kūno dalis.

Be to, kiek įmanoma venkite makšties makšties ir valykite makštį naudodami betelio lapų muilą.

Verčiau nuplaukite vandeniu. Nors tai gali būti gaivus, vis tiek yra po to kylanti žalos rizika. Nes tai išbalansuos makšties pH, o tai vėliau padidins jūsų riziką užsikrėsti.

Nerimauti nereikia, nes makštis iš tikrųjų turi natūralų sugebėjimą apsivalyti. Šis procesas apima makšties išskyras, kurios yra atsakingos už makšties valymą ir apsaugą nuo dirginimo.

Kaip prižiūrėti makštį 30-aisiais

Įžengus į šį amžių, yra linkę į hormoninius pokyčius, dėl kurių tamsėja mažųjų lytinių lūpų plotas. Gimdymo veiksnys taip pat labiau ištempia makštį ir praranda tam tikrą elastingumą. Tiesą sakant, neretai makštis kartais jaučiasi sausa, kaip fizinių simptomų požymis, nes kūnas pradeda laikinai patekti į menopauzę.

Norėdami išspręsti šią problemą, pabandykite pradėti naudoti subalansuotą mitybą, kad išlaikytumėte makšties sveikatą. Stanfordo universiteto medicinos centro Kalifornijoje moterų seksualinės disfunkcijos gydymo direktorė Leah Millheiser, MD, teigė, kad daugybė probiotikų turinčių maisto produktų, tokių kaip jogurtas, gali padėti išvengti infekcijų ir kitų problemų, kurias gali patirti makštis.

Kita vertus, manoma, kad Kegelio pratimai padeda sutempti makštį po gimdymo. Sportas, turintis begalę teigiamos naudos, vaidina svarbų vaidmenį stiprinant dubens dugną, kuris gali sumažinti žarnyno ir šlapimo pūslės problemas, kad sekso sesijos būtų malonesnės.

Kaip prižiūrėti makštį 40-aisiais

Menopauzė moterims paprastai būna 45–55 metų amžiaus. Prieš patekdamos į tikrąją menopauzę, moterys pirmiausia patirs priešmenopauzę.

Šiai būklei būdingas sumažėjęs estrogeno kiekis organizme, todėl makšties sienos būna sausesnės nei įprastai. Lytinės lūpos makštyje taip pat atrodo laisvesnės dėl sumažėjusio riebalų susidarymo.

Jei taip atsitiktų, galite pasitarti su savo gydytoju apie saugių makšties tepalų naudojimą sausumui gydyti. Be to, prieš pasimylėdami pabandykite skirti daugiau laiko apšilimo sesijai. Taip pat sekso metu galite išbandyti naujas pozicijas, kurios palengvina kūno sąnarių ir raumenų judėjimą.

Tačiau nepamirškite ir toliau daryti Kegelio pratimų per 40 metų. Sveikatos ekspertai taip pat rekomenduoja reguliariai kas trejus metus pasidaryti tepinėlius. Siekdamas nustatyti, ar gimdos kaklelyje nėra vėžinių ląstelių, kad būtų galima nedelsiant atlikti prevenciją.

Kaip prižiūrėti makštį sulaukus 50 metų ir vyresnių

Praėjus pereinamajam laikotarpiui iki menopauzės, dabar būdami 50 metų ir vyresni, galbūt patyrėte menopauzę. Ši būklė paveiks estrogeno kiekį organizme, todėl vulvos, makšties ir gimdos kaklelio dydis taps mažesnis ir atrodys blyškus.

Makšties skysčių gamyba taip pat sumažės mažėjant estrogeno kiekiui, todėl sekso metu jums bus mažiau patogu. Makšties priežiūra šiame amžiuje iš tikrųjų nedaug skiriasi nuo ankstesnio, įsitikinkite, kad reguliariai laikotės subalansuotos mitybos, mankštinatės, tikrinate savo sveikatą, ypač susijusią su intymiais organais, šlapinatės po sekso ir pan.

Taip pat galite pridėti kelių rūšių maisto produktus, kurie gali padėti gydyti makšties sausumą, tokių kaip sojos pupelės, edamamas, tofu ir tempeh. Margaret Nachtigall, medicinos mokslų daktarė, kaip Niujorko universiteto ginekologijos dėstytoja, paaiškina, kad šiuose maisto šaltiniuose yra izoflavonų, kurie yra junginiai, panašūs į estrogeno hormoną.

Nepaisant amžiaus lygio pokyčių, turėtumėte toliau pasitarti su savo gydytoju dėl to, kaip gydyti dešinę makštį, jei atsiranda skundų, kurie laikomi neįprastais šiuose lytiniuose organuose.

x