Patarimai su partneriu fizinio ir socialinio atstumo metu

Nuo to laiko, kai buvo įgyvendinta pastarąsias kelias dienas, Socialinis atsiribojimas pasirodė esanti gana veiksminga slopinant COVID-19 plitimą. Tačiau tai yra ir košmaras poroms, kurios priverstos laikinai užmegzti tolimus santykius. Kadangi tiek daug dalykų yra riboti, Socialinis atsiribojimas su partneriu nėra taip lengva, kaip manoma

Tolimų santykių srityje yra kliūčių, kurios gali sukelti konfliktus. Tai dar labiau, jei jus ir jūsų partnerį skiria neapibrėžta situacija, kaip dabar. Tačiau yra keletas patarimų, kuriuos galite padaryti su savo partneriu fizinis irSocialinis atsiribojimas nekviečia muštis.

Patarimai, kaip išlaikyti romantiką fizinis ir Socialinis atsiribojimas su partneriu

Retai sutinkama, kitokia veikla, todėl bendravimo problemos yra tik keli veiksniai, dėl kurių poros išsiskiria. Nerimas ir stresas dėl painios COVID-19 naujienos gali pabloginti šią situaciją.

Kad jūsų santykiai nebūtų paveikti, pateikiame keletą patarimų, kaip palaikyti santykius šiltus visą gyvenimą Socialinis atsiribojimas su partneriu.

1. Nekritikuokite savo partnerio

Jei pirmą kartą esate atskirai nuo partnerio, bus sunku nustatyti patogų bendravimo ritmą. Jūsų sutuoktinis gali paskambinti jums dirbant. Arba jis atsakė į jūsų trumpąją žinutę gana ilgai.

Tokiose situacijose pasistenkite iš karto nekritikuoti savo partnerio. Venkite sakyti tokius žodžius: „Nenorite bandyti“, „Jūs vis pamiršite“ ir panašiai. Pirmiausia pabandykite atvėsinti galvą, tada perduokite savo norą.

Sutelkite dėmesį į tą elgesį, kurį reikia taisyti, o ne į tą, kurio jis nepadarė anksčiau. Tai sakydami pasidalinkite savijauta ir tuo, ko tikitės. Atminkite, kad tas pats pasakytina ir apie tą pačią klaidą.

2. Įskiepykite sau, kad visa tai yra tik laikina

Pagal žurnalo tyrimą Bendravimas kas ketvirtį, tolimojo nuotolio partneriai jaučiasi labiau patenkinti ir mažiau stresuoti, kai žino, kada vėl gali pasimatyti. Tas pats pasakytina ir apie Socialinis atsiribojimas su partneriu.

Įskiepykite sau ir savo partneriui, kad šis karantino laikotarpis yra tik laikinas. Po to, kai viskas normalizuosis, jiedu vėl pasimatys ir praleis dieną kaip ir anksčiau.

Taigi, ką daryti, jei jūsų partneris negali įdiegti to paties? Pabandykite priversti savo partnerį kalbėtis nuo širdies. Paklauskite, kas jam kelia nerimą, ir pakvieskite jį ieškoti sprendimų šiam nerimui įveikti.

COVID-19 protrūkio atnaujinimai Šalis: IndonezijaDuomenys

1,024,298

Patvirtinta

831,330

Pasveiko

28,855

„DeathDistribution“ žemėlapis

3. Nustatykite prioritetus

Šiuo metu jūsų partneris gali turėti kitokį darbo, miego ar kitos veiklos grafiką Socialinis atsiribojimas. Prieš nuspręsdami, kuo skambinti, pirmiausia pabandykite nustatyti judviejų prioritetus.

Pavyzdžiui, jei abu dirbate namuose nuo ryto iki vakaro, geriausias laikas bendrauti gali būti vakaras. Pasirinkite momentą, kai abu atsipalaiduosite, kad bendravimas taptų patogesnis.

Taip pat pasidalykite savo nuomonėmis apie staigius skambučius, kurių tvarkaraštis yra lankstesnis, kas turėtų skambinti pirmas ir pan. Yra daug būdų, kaip palaikyti ryšį karantino metu.

4. Duokite vienas kitam erdvės

Kad ir kaip partneris norėtų pabūti vienas su kitu, bus akimirkų, kai norėsite mėgautis “man laikas- Arba su artimiausiais draugais. Tai natūralus dalykas, o jūsų partneris nusipelno tų pačių norų.

Kai vyksta Socialinis atsiribojimas, kartais paskatinkite partnerį pabendrauti su jo draugais. Naudokitės programa vaizdo skambutis kuriame vienu metu gali būti daugybė žmonių, kad atmosfera būtų ne mažiau perkrauta nei asmeniškai.

Galite užsiimti tais pačiais dalykais, išbandyti naujus pomėgius arba užpildyti laiką užsiėmimais, kurie jums patinka. Po to, kai turėsite pakankamai savęs, kalbėtis su partneriu tikrai bus prasmingiau, nes abu ilgitės vienas kito.

5. Susitelkite į geresnės kokybės bendravimą

Pagal žurnalo tyrimą Šeimos procesastačiau daugelis tolimųjų reisų porų yra labiau patenkintos savo bendravimu, nei poros, kurios dažnai susitinka. Priežastis ta, kad jie supranta, kokia vertinga galimybė pabendrauti.

Pabandykite tai naudoti savo santykiams sustiprinti. Nors Socialinis atsiribojimas laikina, niekada neskauda susitelkti į tai, kad bendravimas būtų geresnis.

Jūs ir jūsų partneris galite pabandyti kalbėtis prieš miegą, aptarti įdomius dalykus ar papasakoti vieni kitiems apie tai, ką veikėte dieną namuose. Kartais tai, kas atrodo nereikšminga, netgi gali tapti patrauklu.

Gyventi toliau Socialinis atsiribojimas bendradarbiauti su partneriu nėra lengva, nes reikia priprasti prie besikeičiančios rutinos. Tačiau viskas, kas karantino metu jaučiasi sunki, tikriausiai suartins jus ir jūsų partnerį.