Turinys:
- Apsvarstykite įvairius apsigimimų prevencijos būdus
- 1. Venkite dietos, kad išvengtumėte apsigimimų
- 2. Gerkite vaistus be gydytojo priežiūros
- 3. Venkite rūkymo ir alkoholio, kad išvengtumėte apsigimimų
- 4. Venkite pernelyg karštų kūno sąlygų
- 5. Imkitės imunizacijos nėštumo metu
- 6. Tenkinti folio rūgšties poreikius
- 7. Venkite toksinių medžiagų poveikio
Kiekvienas iš tėvų norėtų, kad jų vaikas gimtų tobulo kūno forma. Tačiau yra daugybė nenuspėjamų veiksnių, dėl kurių kūdikis gali gimti su negalia. Todėl nėščioms moterims tikslinga rūpintis kūnu ir užtikrinti kūdikio sveikatą gimdoje, kad būtų išvengta apsigimimų.
Kokiais būdais nėščios moterys gali pasirūpinti nėštumu, kad išvengtų apsigimimų? Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.
Apsvarstykite įvairius apsigimimų prevencijos būdus
PSO, kaip pasaulio sveikatos agentūros, duomenimis, apsigimimus patiria maždaug 1 iš 33 kūdikių pasaulyje. Tiesą sakant, pasaulyje kasmet yra maždaug 3,2 milijono kūdikių apsigimimų.
Tuo tarpu vien Pietryčių Azijoje apsigimimai lemia 90 000 naujagimių mirčių.
Nors tai ne visada yra mirtina, kūdikiai, kurie sugeba išgyventi turėdami apsigimimų, dažniausiai juos patiria ilgą laiką, o tai tikrai turės įtakos jų augimui ir vystymuisi.
Paprastai apsigimimų priežastis sunku nustatyti. Tačiau iš tikrųjų nėščios moterys ir planuojančios pastoti gali stengtis išvengti apsigimimų.
Kad kūdikiai galėtų visiškai gimti be defektų, motinos gali tai padaryti:
1. Venkite dietos, kad išvengtumėte apsigimimų
Dieta iš esmės yra jūsų dietos valdymas. Taigi dieta ne visada skirta svoriui mažinti.
Tiems iš jūsų, kurie patiria tam tikras sąlygas, taip pat gali būti taikoma speciali dieta, siekiant sumažinti ligos simptomų sunkumą, tačiau tai nėra siekiama numesti svorio.
Na, jei dieta, kurią turite omenyje nėštumo metu, yra numesti svorį, tai iš tikrųjų nerekomenduojama. Tiesą sakant, tai gerai ir būtų geriau, jei nėštumo metu priaugtumėte svorio.
Taip yra todėl, kad gimdoje esantis vaisius turi nuolat vartoti maistą, kad palaikytų jo augimą.
Kai sąmoningai mažinate maisto porcijas arba ribojate tam tikrų rūšių maistą, šis metodas iš tikrųjų sumažins vaisiaus mitybos suvartojimą.
Tai gali netiesiogiai trukdyti augimo ir vystymosi procesui būdamas gimdoje. Tiesą sakant, pirmosios 1000 gyvenimo dienų yra auksinis kūdikio vystymosi laikotarpis.
Pirmieji tūkstančiai šio gyvenimo dienų prasideda nuo to laiko, kai kūdikis būna įsčiose, iki jam sukanka net dveji metai.
Tačiau persivalgyti taip pat nėra gerai, nes nėštumo metu gali kilti antsvoris ir nutukimas.
Maža to, planuojant nėštumą labai rekomenduojama išlaikyti savo svorį idealioje kategorijoje.
Kadangi, remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, nėščioms moterims, turinčioms nutukimo svorio kategorijas, net prieš pastojant, yra didesnė rizika patirti nėštumo komplikacijas.
Todėl aptarkite su savo akušeriu apie sveiką ir subalansuotą mitybą nėštumo metu.
Jei įmanoma, taip pat galite pasikonsultuoti su mitybos specialistu, kad parengtumėte išsamesnį patiekalų planą, kaip pastangų išvengti apsigimimų.
2. Gerkite vaistus be gydytojo priežiūros
Nėštumo metu neturėtumėte nerūpestingai vartoti vaistų. Kai kuriuos vaistus vaisius gali „vartoti“, nes jie absorbuojami į placentos vamzdelį.
Paimkite, pavyzdžiui, vaistus nuo skausmo, tokius kaip aspirinas ir ibuprofenas. Šiuos du vaistus nėščioms moterims reikia vartoti labai atsargiai, atsižvelgiant į gėrimo laiką ir dozę, ypač pirmąjį ir paskutinį trimestrą.
Pradedant nuo Mayo klinikos, vartojant aspiriną per pirmąjį nėštumo trimestrą didelėmis dozėmis, gali atsirasti įgimtų defektų.
Jei per trečiąjį nėštumo trimestrą vartojamos didelės aspirino dozės, tai gali užkemšti vaisiaus širdies arterijas ir sukelti širdies ydas.
Iš tikrųjų vartojant dideles aspirino dozes nėštumo metu, padidėja neišnešiotų kūdikių kraujavimo į smegenis rizika.
Tuo tarpu ibuprofenas rizikuoja sukelti arterinis latakasdar žinomas kaip nesandari kūdikių širdis, jei ji vartojama trečią trimestrą.
Todėl visada pasitarkite su savo ginekologu dėl vaistų, kuriuos turite ir šiuo metu vartojate nėštumo metu. Tai taip pat apima receptinius, nereceptinius, vaistažoles ir vitaminų papildus.
3. Venkite rūkymo ir alkoholio, kad išvengtumėte apsigimimų
Kitas būdas apsisaugoti nuo apsigimimų yra vengti alkoholio vartojimo ir rūkymo nėštumo metu. Šios pastangos ne tik užkerta kelią kūdikių apsigimimams, bet ir padeda sumažinti persileidimo riziką.
Vaikai, gimę rūkančių motinų, turi didesnę riziką, kad bus sukryžiuotos akys, dar žinomas kaip žvairumas. Kūdikiams, kurių motinos rūkė pirmąjį nėštumo trimestrą, gimimo metu buvo širdies ir plaučių defektų.
Rūkymas nėštumo metu taip pat gali turėti nuolatinę įtaką vaikų smegenų funkcijai, pavyzdžiui, žemas intelekto koeficientas. Be to, rūkymo pavojai nėštumo metu taip pat sukelia neišnešiotus kūdikius, lūpos plyšius ir net kūdikio mirtį.
Nėščiosios alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti kūdikio gimimą vaisiaus alkoholio sindromas arba apsigimimas, galintis turėti nuolatinį poveikį.
Kūdikiai taip pat gali patirti veido deformacijas (mažesnes galvas), negyvus gimimus, fizinius defektus ir centrinės nervų sistemos pažeidimus.
Žala kūdikio centrinei nervų sistemai gali būti intelekto sutrikimai, uždelstas fizinis vystymasis, regos, klausos ir įvairios elgesio problemos.
Štai kodėl nėštumo metu turėtumėte vengti visų rūšių alkoholio, įskaitant vyną (vyną) ir alų.
4. Venkite pernelyg karštų kūno sąlygų
CDC rekomenduoja nėščioms moterims vengti per karštų sąlygų (perkaitimas) ir karščiuodamas nedelsdamas gydykis.
Taip yra todėl, kad esant per karštai būklei ar kūno temperatūrai gali padidėti rizika, kad kūdikis gims su nervinio vamzdelio defektais (anencefalija).
Todėl geriau karščiavimą gydyti nedelsiant ir vengti pernelyg karštos temperatūros, pavyzdžiui, mirkymo karštoje vonioje.
5. Imkitės imunizacijos nėštumo metu
Yra keletas imunizacijos rūšių, kurias saugu atlikti nėštumo metu ir netgi rekomenduojama. Imunizacijos rūšys yra gripo vakcina ir Tdap vakcina (stabligė, difterija ir ląstelinis kokliušas).
Priežastis yra ta, kad kelių rūšių imunizacija gali padėti apsaugoti nėščias moteris nuo infekcijos rizikos, kad būtų išvengta kūdikių apsigimimų.
Pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kurios vakcinos rekomenduojamos nėštumo metu.
6. Tenkinti folio rūgšties poreikius
Nėščioms moterims primygtinai rekomenduojama patenkinti kasdienius folio rūgšties poreikius, kad būtų išvengta kūdikių, ypač smegenų ir nugaros smegenų, apsigimimų.
Dar daugiau, nes smegenys ir nugaros smegenys formuojasi labai anksti, todėl yra pavojus sukelti apsigimimus, jei jie neveikia gerai. Vienas iš apsigimimų, kurie gali atsirasti dėl nepakankamo folio rūgšties vartojimo, yra spina bifida kūdikiams.
Motinoms patariama vartoti folio rūgštį mažiausiai prieš mėnesį prieš pastojant ir reguliariai tęsti nėštumo metu.
7. Venkite toksinių medžiagų poveikio
Insekticidai, dažai, organiniai tirpikliai ir kitos cheminės medžiagos gali padidinti apsigimimų riziką. Nėštumo metu kiek įmanoma venkite šių kenksmingų medžiagų, kad išvengtumėte apsigimimų. Naudojant asmenines apsaugos priemones galima išvengti šios rizikos.
x
