Ar skauda alkūnę? saugokitės, ar alkūnės traumos nėra pernelyg ilgos

Sąnarių skausmas, įskaitant alkūnę, gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Vienas iš jų yra hiperztempta alkūnė. Jei netinkamai gydoma, ištiesta alkūnė gali pažeisti audinį aplink alkūnės sąnarį. Tiesą sakant, gali būti lengviau gauti patempimus. Taigi, sužinokime daugiau apie padidėjusias alkūnes!

Kas yra ištiesta alkūnė?

Hyperextension alkūnė arba dar vadinama alkūne perdėtas yra dažna alkūnės pažeidimo forma. Ši būklė atsiranda, kai alkūnė yra perkelta arba sulenkta per daug atgal, viršija įprastą judesio diapazoną. Sužalojimas gali sukelti alkūnės skausmą, alkūnės raiščių pažeidimą ir kaulo išnirimą.

Paaukštintas alkūnes gali patirti kiekvienas. Tačiau šios traumos dažniau pasitaiko sportininkams ar tiems, kurie užsiima kontaktiniu sportu. Žmonės, keliaujantys, krentantys ir užsiimantys svoriu, taip pat gali išsivystyti.

Šios traumos sunkumas gali skirtis. Laikui bėgant žmogus gali patirti nedidelių traumų ir ligų. Tačiau ši trauma gali atsirasti staiga ir iškart sukelti stiprų skausmą.

Kokie yra hiperekstentuoto alkūnės simptomai?

Simptomai, rodantys šios hiperztemptos alkūnės atsiradimą, paprastai yra iššokantis garsas alkūnėje ir alkūnė iškart skauda. Būtent tai išskiria hiperekstenzinę alkūnę nuo kitų alkūnių skausmų, tokių kaip teniso alkūnė.

Be šių bendrų požymių, kiti požymiai, ypatybės ar simptomai, kurie gali pasireikšti dėl pernelyg ištemptų alkūnės pažeidimų, yra šie:

• Skausmas judant ar liečiant alkūnę.
• Skausmas rankos priekyje šalia alkūnės sąnario tiesinant ranką iškart po traumos.
• Alkūnės sąnario patinimas, paraudimas ir sustingimas.
• Prarasti jėgą iš rankos.
• Tirpimas rankos srityje.
• Raumenų spazmas bicepsuose, kuris yra raumenų audinys priešais ranką virš alkūnės sąnario, iškart po traumos.

Jei jaučiate bet kurį iš aukščiau išvardytų simptomų, ypač jei patyrėte traumą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte, ar alkūne yra per daug ištempta, ar kitokia trauma, pvz., Lūžis ar raumenų plyšimas.

Taip pat turite nedelsdami kreiptis į greitosios pagalbos skyrių, jei pirmiau minėtus simptomus lydi alkūnės pakitimai ar deformacijos arba kaulo gabalas prasiskverbė į jūsų odą. Tai yra sunkaus hiperekstenuoto alkūnės pažeidimo požymis. Ši būklė gali sutrikdyti kraujotaką rankose ir rankose.

Kokios yra pernelyg ištiestų alkūnių priežastys?

Alkūnę sudaro trys tarpusavyje susijusios jungtys, būtent humeroulnariniai, humeroradialiniai ir viršutiniai radioulnariniai sąnariai. Alkūnės lenkimo į priekį (lenkimas) ir atsivėrimo atgal (pratęsimas) būklę veikia humeroulnaro sąnarys. Šis sąnarys sujungia žasto (žastikaulio) ir dilbio kaulus (alkūnkaulį).

Alkūnė būna ištiesta, kai humeroulnaras pasilenkia atgal, o tai viršija jo įprastą judesio amplitudę. Paprastai tai įvyksta, kai slėgis ar smūgis priverčia sąnarį judėti per toli atgal.

Ši būklė gali atsirasti, kai kas nors:

• Pratimai, susiję su fiziniu kontaktu, ypač spaudimu ar smūgiais į ranką, tokie kaip boksas, futbolas, regbis ir kovos menai.
• Ar užsiimate kita fizine veikla, kai rankos neša svorį, pavyzdžiui, svorio kilnojimas ar gimnastika.
• Sulaikykite save, kai krisite sunkiomis rankomis ant alkūnių.

Be aukščiau išvardytų sąlygų, yra keletas veiksnių, kurie taip pat gali padidinti asmens riziką patirti pernelyg ištemptas alkūnes, pavyzdžiui:

• Vyresnio amžiaus

Jūsų kaulai ir raiščiai senstant tampa silpnesni, todėl lengviau išeiti iš judesio ribų. Be to, pagyvenę žmonės taip pat dažnai turi regėjimo ir pusiausvyros problemų, todėl atsitiktinių sužalojimų rizika yra didesnė.

• Fiziniai pratimai

Alkūnės sužalojimo rizika yra didesnė sportininkams, kurie kasdien sportuoja, pavyzdžiui, imtynėse, futbole ar kilnodami svorius.

• Traumos istorija

Dėl ankstesnių alkūnės sužalojimų sąnariai, raiščiai ir raumenys gali būti silpnesni nei įprasta, todėl jie vėl labiau susižeis. Tyrime, paskelbtame leidinyje „Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin“, teigiama, kad sužalojimų rizika yra tris kartus didesnė žmonėms ar sportininkams, patyrusiems dvi ar daugiau ankstesnių traumų.

Koks yra hiperztintų alkūnių gydymas?

Daugumą žmonių, kurių alkūnės ištiestos, galima gydyti namų gynimo priemonėmis. Tačiau medicininis gydymas taip pat yra įmanomas, jei jūsų alkūnės sužalojimo būklė ir skausmas yra sunkūs. Štai keletas būdų, kaip susitvarkyti su pernelyg išplėstomis alkūnėmis, kurios dažniausiai daromos:

1. Pailsėkite ir apribokite judėjimą

Pirmosiomis dienomis po traumos turėsite skirti laiko alkūnei išgydyti. Todėl turite pailsėti ir vengti alkūnių tempimo bei bet kokio sporto ar užsiėmimo, kuriam reikalingos rankos.

Jei jums reikia grįžti į savo kasdienybę, naudokite specialų prietaisą, kad suspaustumėte alkūnes, kad jos nesulenktų ir nejudėtų. Paklauskite savo gydytojo, kada nuimti spaustuką ir pajudinti alkūnę bei įprastai užsiimti įprasta veikla.

2. Ledo kompresas

Suspaudžiant ledu siekiama palengvinti atsirandantį skausmą ir patinimą. Norėdami tai padaryti, apvyniokite ledą audiniu ar rankšluosčiu ir 20 minučių padėkite ant sužeistos alkūnės srities. Tada atleiskite ir palaukite 20 minučių, kol vėl suspausite alkūnės sritį.

Pirmą savaitę po traumos kartokite kuo dažniau. Tačiau netepkite ledo tiesiai ant savo odos, nes tai gali pakenkti odos audiniui.

3. Naudokite elastingą tvarsliava

Alkūnę apvynioti elastine tvarsčiu aplink alkūnę taip pat galima norint išvengti ir sumažinti patinimą. Šis elastinis tvarstis taip pat gali padėti apriboti alkūnės judėjimą, palengvindamas alkūnės poilsį.

Apvyniokite tvarslą aplink alkūnę ir įsitikinkite, kad jis yra pakankamai tvirtas, kad galėtų spausti, bet ne taip stipriai, kad sukeltų skausmą ar tirpimą ir galėtų sutrikdyti kraujotaką.

4. Pakelkite alkūnes

Jei įmanoma, pirmąsias kelias dienas po traumos padėkite alkūnę virš širdies lygio. Taip siekiama sumažinti patinimą.

Sėdėdami ar gulėdami pakelkite alkūnes ant kelių pagalvių. Taip pat pravartu naudoti alkūnės diržą judant.

5. Gerkite skausmą malšinančius vaistus

Kai kurie skausmą malšinantys vaistai ir priešuždegiminiai vaistai taip pat gali būti naudojami kaip skausmą malšinantys ištiestos alkūnės. Vaistai, kuriuos galima vartoti, pavyzdžiui, aspirinas, ibuprofenas ar naproksenas. Paklauskite gydytojo, kokia dozė jums tinka ir kiek laiko ją reikia vartoti.

6. Fizinė terapija

Kineziterapija atliekama, kai alkūnę galite pajudinti atgal ir skausmas yra minimalus. Kineziterapeutas ar gydytojas patars atlikti lengvus tempimus ar specialius mankštos judesius, kurie padės atsigauti.

7. Operacijos

Operacija reikalinga, kai jūsų ištiesta alkūnė pažeidžia raiščius, sausgysles, kaulus ar kitas alkūnės struktūras. Chirurgine procedūra siekiama ištaisyti pažeistą alkūnės struktūrą.