Dažnai nesąmoningai kraipo kojas, neramių kojų sindromo požymis

Neramių kojų sindromas (neramių kojų sindromas) arba dar vadinama Willis-Ekbom liga, yra nervų sistemos sutrikimas, sukeliantis didelį ir nenugalimą potraukį judinti kojas. Tai taip pat gali sukelti dilgčiojimą kojose, blauzdose ir šlaunyse. Pojūčiai dažnai būna blogesni po pietų ir vakare. Šis pojūtis jaučiamas ne tik kojose, bet ir rankose. Neramių kojų sindromas taip pat susijęs su priverstiniu kojų ir rankų trūkčiojimu, kuris žinomas kaip periodiškas galūnių judėjimas miegant.

Neramių kojų sindromo priežastys (neramių kojų sindromas)

Daugeliu atvejų gydytojai nežino, kas sukelia šį sindromą, tačiau manoma, kad genai vaidina tam tikrą vaidmenį. Beveik pusė žmonių, sergančių šiuo sindromu, turi šeimos narį. Kiti veiksniai, susiję su neramių kojų sindromo pablogėjimu, yra šie:

Lėtinė liga. Lėtinės ligos ir tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip geležies trūkumas, Parkinsono liga, inkstų nepakankamumas, diabetas ir periferinė neuropatija, dažnai apima neramias kojas. Gydymas šios būklės gali padėti ją išspręsti neramių kojų sindromas.
Vaistas. Keletas vaistų rūšių, įskaitant vaistus nuo pykinimo, antipsichozinius vaistus, kai kuriuos antidepresantus, peršalimo ir alergijos vaistus, kuriuose yra raminamųjų antihistamininių vaistų, gali pabloginti simptomus.
Nėštumas. Kai kurios moterys dažniausiai patiria neramių kojų sindromas nėštumo metu, ypač paskutinį trimestrą. Po gimdymo simptomai paprastai išnyksta per mėnesį.

Kiti veiksniai, tokie kaip alkoholio vartojimas ir miego trūkumas, taip pat gali sukelti simptomus arba pabloginti sindromą. Miego įpročių gerinimas arba alkoholio vartojimo nutraukimas, šiais atvejais palengvinant simptomus.

Požymiai, kad turite neramių kojų sindromą (neramių kojų sindromas)

1. Stiprus noras pajudinti koją

Žmonės, jaučiantys šį potraukį, jaučia, kad turi judinti kojas, ir tai dažnai lydi diskomforto pojūtis. Kai kurie žodžiai, kuriuos galima naudoti apibūdinant šį pojūtį, yra niežėjimas, dilgčiojimas, žąsies niežėjimas ar tempimas.

2. Noras papurtyti kojas apsunkina užmigimą

Daugybė žmonių, kurie turi neramių kojų sindromas taip pat turi periodinį galūnių judėjimo metu (PLMS). PLMS yra pasikartojantis judesys, vykstantis kas 20-30 sekundžių ir kartojantis visą naktį, sukeliantis sutrikusį miegą. Jie iš tikrųjų nėra įtraukti į diagnostikos kriterijus, tačiau gydytojai gali juos naudoti diagnozei paremti.

3. Pasijausite geriau, kai pakratysite koją

Jei nemalonūs pojūčiai praeina po to, kai pakraipote koją, tai yra dar vienas ženklas neramių kojų sindromas. Simptomai gali išnykti visiškai arba tik iš dalies, tačiau netrukus pradėję veiklą, jūs tikrai pasijusite geriau. Simptomai išnyks, nes jūs vis judinsite kojas.

4. Poilsio metu pablogės noras vingiuoti kojas

Jei kenčiate neramių kojų sindromas, kuo ilgiau ilsitės, tuo didesnė simptomų tikimybė. Be to, pajusite, kad simptomai blogėja naktį. Jei simptomai nepablogėja naktį, galite neramių kojų sindromo neturėti. Kai kurie sergantieji dienos metu taip pat gali turėti sunkių simptomų.

Kaip gydyti neramių kojų sindromą?

Gydymas neramių kojų sindromasnukreipta į simptomų mažinimą. Žmonės, turintys ir lengvą, ir sunkų neramių kojų sindromą, turėtų pakeisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, pradėti reguliarią mankštos programą, nustatyti reguliarų miego režimą ir atsisakyti ar sumažinti kofeino, alkoholio ir tabako vartojimą, kad būtų lengviau gydyti. Be to, galite atlikti kai kuriuos vaistus nuo narkotikų, pavyzdžiui:

Pėdų masažas
Paimkite šiltą dušą
Karštas kompresas arba ledas
Geri miego įpročiai

Gydymas gali padėti vaistai neramių kojų sindromastačiau ne visi vaistai padeda visiems. Iš tikrųjų vaistai, kurie gali sumažinti simptomus vienam asmeniui, gali pabloginti kito simptomus. Kitais atvejais kurį laiką veikiantys vaistai laikui bėgant gali prarasti savo veiksmingumą. Vaistai, kuriuos galima naudoti neramių kojų sindromui gydyti, yra šie: