Ištirkite gimimo kamuoliukų naudą nėštumo ir gimdymo metu

Yra daugybė būdų, kuriuos galite naudoti, kad nėštumo metu jums būtų patogiau iki gimdymo, vienas iš jų yra gimdymo kamuoliuko naudojimas. Dėl formos, panašios į rutulį sportui, gimimo kamuolys, manoma, yra saugus nėščioms moterims. Taigi, kokia yra gimimo kamuolio nauda ir kaip jūs galite jį naudoti?

Kas yra gimimo kamuolys?

Gimimo kamuolys yra gana didelis kamuolys, kurio forma panaši į sporto salės kamuolį. Skirtumas yra tas, kad gimimo kamuoliuko dydis yra daug didesnis, jį išpumpavus, jis gali pasiekti 65–75 cm aukštį.

Gimimo kamuoliukai yra specialiai sukurti, todėl jie nėra slidūs, kai naudojami ant grindų. Būtent dėl to nėščioms moterims saugu jį naudoti net gimdymo metu.

Tačiau svarbu užtikrinti, kad gimimo kamuolys būtų laikomas toli nuo aštrių daiktų ar šilumos nuo radiatoriaus, viryklės ir ugnies.

Kuo naudingas gimdymo kamuolys nėštumo ir gimdymo metu?

Ne be reikalo gimdymo kamuoliukus plačiai rekomenduojama naudoti nėštumo metu, taip pat palengvinti gimdymą.

Gimimo kamuolio nauda nėštumo metu

Skrandis tampa vis didesnis; nugaros skausmas; kėdžių, sofų ir čiužinių naudojimas, kuris gali būti nepatogus, dažnai yra priežastis, kodėl daugeliui nėščių moterų sunku miegoti ir jos negali patogiai sėdėti. Ypač tada, kai įžengėte į vėlyvą nėštumo laikotarpį. Na, naudodamas gimimo kamuoliuką, nėštumo metu galite gauti įvairių privalumų, tokių kaip:

Padeda sumažinti nugaros skausmus, palengvindamas judėjimą
Padidinkite kraujo tekėjimą į gimdą
Nustatykite gerą laikyseną
Padeda sumažinti raumenų įtampą
Padidinkite dubens skersmenį, kad vėliau optimizuotumėte darbo procesą

Gimimo kamuolio nauda gimdymo metu

Dėl savo dydžio, kuris yra gana didelis ir lankstus, kai naudojamas, gimdymo kamuoliukai dažnai naudojami, kad motinoms būtų lengviau dirbti. Pavyzdžiui, padarydami kūno padėtį vertikalesnę, o tai padės lengviau gimti kūdikiui. Priežastis ta, kad gimimo kamuoliai padeda atverti dubenį, kad jis taptų platesnis.

Galiausiai, pristatymo laikas bus daug trumpesnis, ypač jei keletą mėnesių iki gimdymo proceso reguliariai naudojote gimdymo kamuoliuką. Kai kurie kiti gimimo kamuolio privalumai, kuriuos galite gauti, yra šie:

Padeda sumažinti skausmą gimdymo metu
Sumažina skausmą susitraukimų metu
Malšina nerimą ir stresą gimdymo metu

Kaip naudoti gimdymo kamuoliuką gimdymo metu?

Gimdymo kamuoliuko nėštumo ir gimdymo metu būdai yra įvairūs. Tiesiog gimdymo metu jums labai padeda doula ar kitas apmokytas asmuo, kad užtikrintumėte saugų gimimo kamuoliuko naudojimą.

Pirmasis būdas gali būti sėdėjimas ant gimimo kamuolio, tarnyba sėdi ant kėdės. Po to supkite dubenį pirmyn ir atgal arba sukamaisiais judesiais. Kitas būdas yra padėti gimimo kamuoliuką ant grindų, o jūs atsiklaupkite ir atsiremkite į jį. Tai leidžia jūsų kūnui labiau atsipalaiduoti susitraukimų metu.

Gimimo kamuoliukai gali būti naudojami ne tik ant grindų, bet ir gulint. Gimimo kamuoliukų naudojimas yra naudingas ne tik motinai, bet ir medicinos personalas, kuris lydi gimdymo procesą, gali suteikti papildomos pagalbos. Pavyzdžiui, masažas ar kiti veiksmai, kurie gali padaryti jus patogesnį.

Gimimo kamuoliukus taip pat galima naudoti po nėštumo ir gimdymo

Gimdymo kamuoliuko nauda ne tik nustoja galioti po gimdymo proceso. Taip, vis tiek galite jį naudoti, ypač jei turite mėlynių ar siūlių, dėl kurių nepatogu sėdėti ant įprastos kėdės. Gimimo kamuoliukus galima naudoti bet kur, prie valgomojo stalo, televizoriaus kambaryje, iki namo terasos atsipalaiduoti.

Taip pat galite nešioti kartu su savo mažyliu, pavyzdžiui, kai maitinate krūtimi, arba galite nešioti nervingą vaiką sėdėdami ant lėtai siūbuojančio gimdymo kamuolio. Tai gali padėti sušvelninti verksmą ir padaryti jūsų mažylį ramesnį. Jei norite mankštintis, gimdymo kamuoliai ne mažiau efektyviai ištiesia raumenis, taip pat sustiprina dubenį.

Tačiau nepamirškite, kad prieš nusprendžiant naudoti gimimo kamuoliuką, pirmiausia verta pasitarti su savo ginekologu.