Nugaros skausmas: simptomai, priežastys, vaistai ir kt. • sveiki sveiki

Apibrėžimas

Kas yra nugaros skausmas?

Nugaros skausmas yra skausmas, atsirandantis apatinėje nugaros srityje, tiksliau virš uodegikaulio (sėdmenų linijos) ir žemiau šalia šonkaulių.

Medicinoje nugaros skausmas tiksliau vadinamas apatinės nugaros dalies skausmu nugaros apacios skausmas.

Kūno galą (nugarą) sudaro stuburas, kurį palaiko diskai, suumsumas, nervinės skaidulos, prie raumenų ir raiščių. Pilvo raumenys padeda palaikyti stuburą.

Trauma, atsirandanti bet kurioje vietoje, gali sukelti skausmą nugaroje (apatinėje nugaros dalyje).

Juosmens skausmas gali būti ūmus skausmas (staiga atsiranda ir greitai išnyksta) arba lėtinis skausmas (atsiranda palaipsniui ir užsitęsęs).

Ar dažnai pasitaiko nugaros skausmas?

Apatinės nugaros dalies skausmas yra dažnas skundas. Beveik visi bent kartą gyvenime yra patyrę šią būseną.

Galite apriboti šios ligos atsiradimo riziką, sumažindami trigerius veiksnius. Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į gydytoją.

Požymiai ir simptomai

Kokie yra nugaros skausmo požymiai ir simptomai?

Apatinės nugaros dalies skausmo simptomai dažniausiai atsiranda, kai apatinė nugaros dalis yra sužeista ar sužalota. Kai kurie iš tipiškų šios būklės požymių yra:

• Deginimo ar karščio pojūtis juosmens gale
• Dilgčiojimas
• Lengvas ar net aštrus skausmas, dėl kurio negalite judėti

Priklausomai nuo priežasties, galite jausti kojų, klubų ar pėdų skausmą. Be to, jūsų kojos gali jaustis silpnesnės, todėl sunku atsistoti.

Nugaros skausmo simptomai paprastai praeina po kelių dienų ar savaičių gydymo. Tačiau jei skausmas išlieka ilgiau nei tris mėnesius, galima sakyti, kad tai yra lėtinis nugaros skausmas ir jį reikia toliau gydyti.

Gali būti ir kitų simptomų, kurie nebuvo išvardyti aukščiau. Jei turite klausimų apie požymius, kreipkitės į gydytoją.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei turite aukščiau išvardytų požymių ir simptomų arba turite klausimų ar rūpesčių, pasitarkite su gydytoju. Kiekvieno asmens statusas ir sąlygos gali būti skirtingi.

Jei po 48–72 valandų nugaros skausmas neslūgsta, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Visada aptarkite su savo gydytoju apie geriausią diagnozės, gydymo ir gydymo metodą.

Priežastis

Kas sukelia nugaros skausmus?

Sunkus smūgis į apatinę nugaros dalį dėl traumos ar traumos gali sukelti skausmą, kuris trunka nuo 1 iki 7 dienų. Tiesą sakant, šis skausmas gali būti lėtinis ir trukti ilgiau, apie 3 mėnesius.

Nugaros skausmo priežastys yra šios:

• Staigus judesys gali sukelti nugaros skausmus nugaroje
• Riebalai
• Bloga laikysena
• Raumenų silpnumas ir pilvo skausmas
• Per daug sėdi
• Bando ką nors atimti
• Ši būklė taip pat gali pasireikšti kitomis ligomis, tokiomis kaip:
• Raumenų pažeidimas

Atliekant per daug veiklos, juosmens raumenys ir raiščiai gali išsitempti ir net plyšti. Kai turite raumenų traumą, galite pajusti nugarą ten, kur ji tampa standi, ir yra raumenų spazmas, sukeliantis apatinę nugaros dalį.

Štai kiti veiksniai, galintys sukelti nugaros skausmą:

Užspaudė nervą

Reikėtų pažymėti, kad nugaros nervai yra labiau linkę susižeisti. Turėtumėte būti atsargesni, nes rizikuoja plyšti nervo išorė, o nugaros skausmas didėja su amžiumi.

Kas blogiau, gali atsitikti, kai kremzlėje esantis diskas stumiasi prieš nugaros smegenis, todėl nugaros skausmas trunka ilgiau nei 72 valandas.

Stuburo susiaurėjimas

Stuburo stenozė arba jis taip pat gali būti vadinamas stuburo susiaurėjimu - tai sąlyga, kai stuburas susiaurėja. Spaudimas ant nugaros smegenų ir aplinkinių nervų gali sukelti tirpimą, mėšlungį ir nugaros skausmus.

Nenormalus stuburas

Nenormalus stuburas arba nenormalus kelių tipų stuburo kreivumas, pavyzdžiui, skoliozė, kifozė ar lordozė. Ši neįprasta stuburo kreivė gali daryti spaudimą raumenims, sausgyslėms, raiščiams ir sukelti nugaros skausmus.

Artritas

Dubens sąnario srities uždegimas paprastai prasideda nuo mažos ašaros. Nuo šios žalos iki skausmo sukėlimo reikia pakartotinio kaulų perkėlimo proceso.

Dėl nuolatinio pernelyg didelio slėgio sąnariai šiek tiek juda, o tai galiausiai sukelia nugaros skausmus ir standumą.

Be to, nugaros skausmus taip pat gali sukeltifibromialgija ir kai kurios sunkios (bet retos) ligos, tokios kaip vėžys, inkstų ligos ar kraujo ligos.

Rizikos veiksniai

Kas padidina riziką susirgti nugaros skausmais?

Kiekvienas gali patirti nugaros skausmus nugaroje. Net vaikai ir paaugliai gali tai patirti.

Kai kurie dalykai, kurie gali padidinti juosmens skausmo riziką, praneša „WebMD“:

• Antsvoris
• Retai sportuoja
• Dažnas sunkių svorių kilnojimas

Remiantis statistika, žmonėms, turintiems psichologinių problemų, tokių kaip depresija ir nerimas, yra didelė rizika susirgti nugaros skausmais, nors tiksli priežastis ir ryšys nėra žinomi.

Narkotikai ir vaistai

Pateikta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Kokios yra nugaros skausmo gydymo galimybės?

Juosmens skausmo gydymas priklauso nuo priežasties ir nuo to, kiek ilgai skausmas trunka. Jei ligą sukelia sužalojimas, gydytojas rekomenduos šaltus kompresus.

Priešuždegiminiai vaistai (NVNU) gali padėti numalšinti skausmą. Stipresnį skausmą gali tekti gydyti stipresniais vaistais, kurių sudėtyje yra opijaus trumpalaikiam vartojimui. Dėl raumenų spazmų simptomų gydytojas skirs vaistus nuo raumenis atpalaiduojančių vaistų.

Tačiau visi vaistai gali sukelti šalutinį poveikį. Priešuždegiminiai vaistai gali sukelti skrandžio sutrikimus, opas, bėrimus ir kepenų bei inkstų sutrikimus. Raumenis atpalaiduojantys vaistai gali sukelti mieguistumą, galvos svaigimą ar bėrimą.

Be to, galite naudoti fizioterapijos metodus, kurie padės sumažinti skausmą. Šis metodas yra efektyvesnis pacientams, sergantiems lėtiniu juosmens skausmu, paciento būklę galima pagerinti atliekant apatinės nugaros ir pilvo pratimus.

Kokie tyrimai atliekami dėl nugaros skausmo?

Gydytojas nustatys diagnozę, atlikdamas ligos istoriją ir klinikinius tyrimus. Rentgeno nuotrauka ar MRT gali būti atliekama, jei reikia daugiau aiškių kaulų, nervų, diskų ar kitų sričių vaizdų.

Be to, gydytojas taip pat gali atlikti kraujo tyrimą, kad išsiaiškintų, ar nugaros skausmus sukelia kita liga, turinti tuos pačius simptomus.

Namų gynimo priemonės

Kokie yra gyvenimo būdo pakeitimai ar namų gynimo būdai nugaros skausmui gydyti?

Kai kurie gyvenimo būdo pokyčiai ir namų gynimo būdai, kurie gali padėti jums susidoroti su nugaros skausmais, yra šie:

• Reguliariai vartokite vaistus pagal gydytojo receptą
• Lieknėti, jei turite antsvorio
• Geriausia kiekvieną dieną atlikti tempimo pratimus, kad sustiprintumėte juosmenį
• Išlaikykite taisyklingą laikyseną sėdėdami, eidami ar kilnodami svorius
• Skausmingos nugaros nugarą suspauskite šaltu ar šiltu rankšluosčiu

Tačiau nepamirškite, kad dar kartą reikia apsvarstyti gydymą, kurį atliekate patys namuose.

Jei per 72 valandas po to, kai nugaros skausmas nesikeičia, turėtumėte nedelsdami susitikti ir kreiptis į gydytoją.

Tada taip pat galite išbandyti tinkamą miego padėtį, kad susidorotumėte su apatinės nugaros dalies skausmais, pavyzdžiui:

Gulima padėtis pagalvės atrama keliui

Gulėjimas ant nugaros tiesiai ant čiužinio yra laikoma geriausia miego padėtimi nugaros sveikatai.

Galite padėti mažą pagalvę po keliais, kad būtų palaikoma papildomai, kad kūnas būtų lygus nuo galvos iki kojų.

Gulimoji padėtis atsilošus ir atsigulus

Ši padėtis atliekama tiksliai taip, tarsi sėdėtumėte kėdėje, kurioje yra atlošas.

Miegojimas gulint gali būti naudingas žmonėms, turintiems nugaros skausmų, ypač žmonėms, sergantiems istmos spondilolistezė.

Susisukite kaip vaisius

Ši padėtis yra gera ne tik žmonėms, kenčiantiems nugaros skausmus, bet ir žmonėms, kurie kenčia nuo suspausto nervo. Šioje padėtyje kūnas atveria vietą sąnariams tarp slankstelių.

Šone su pagalve tarp kelių

Žmonėms, turintiems nugaros skausmus, ši padėtis gali suspausti juosmenį ir išstumti stuburą iš padėties.

Tačiau vis tiek galite naudoti miego padėtį šone, įkišdami pagalvę ar atramą tarp kelių.

Pagalvės užtikrins geresnę jūsų klubų, dubens ir stuburo padėtį.

Veidu žemyn

Miegojimas ant pilvo ant pilvo iš esmės nėra naudingas nugaros ar nugaros skausmams. Taip yra todėl, kad slėgis ant kaklo padidės.

Jūs galite pergudrauti uždėję pagalvę ant pilvo, kad pagerintumėte stuburo išlyginimą.

Prevencija

Kokių atsargumo priemonių imamasi dėl nugaros skausmų?

Norint išvengti nugaros skausmų, galima daug nuveikti. Maža to, jei reguliariai imsitės prevencinių priemonių, tikėtina, kad sumažinsite ūmaus nugaros skausmo simptomus.

Keletas atsargumo priemonių, kurių galima imtis:

• Treniruokite pilvo ir juosmens nugaros raumenis
• Lieknėti, jei esate nutukęs
• Kelkite sunkius daiktus būkite atsargūs
• Palaikykite ir praktikuokite taisyklingą laikyseną
• Miegokite ant tvirto paviršiaus
• Venkite avėti aukštus batus

Vienas geras pratimas kaip nugaros skausmo prevencijos forma yra joga.

Cituota iš Webmd.com žmonėms, kurie 12 savaičių seka joga, rečiau pasireiškia nugaros skausmo simptomai. Tada taip pat įsitikinkite, kad jogos mokantis instruktorius turi patirties kovojant su nugaros skausmais.

Jei turite klausimų, pasitarkite su savo gydytoju, kad gautumėte geriausią problemos sprendimą.

Sveiki sveikatos grupe neteikia medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo