Retinolis yra veiklioji odos priežiūros produktų sudedamoji dalis, kokia nauda?

Retinolis yra aktyvi vitamino A medžiaga, plačiai naudojama produktuose odos priežiūra. Šio junginio turinys turi daug funkcijų, pradedant spuogų įveikimu, odos struktūros gerinimu ir baigiant ankstyvuoju senėjimu.

Kaip ir kitas veikliąsias medžiagas, retinolį taip pat reikia naudoti pagal taisykles, kad oda galėtų gauti naudos ir išvengti dirginimo pavojaus. Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį?

Kas yra retinolis?

Cituota iš Harvardo medicinos mokyklos puslapio, retinolis arba retinoidas yra medžiaga, pagaminta iš vitamino A. Ši medžiaga iš pradžių buvo naudojama kaip spuogai nuo 1970-ųjų. Tačiau mokslininkai nustatė ir kitas funkcijas, kurių viena yra užkirsti kelią senėjimui.

Kaip vienas iš „produkto pagrindinių veikėjų“ senėjimassakoma, kad retinolis gali stimuliuoti kolageno gamybą. Maža to, retinolis taip pat pagreitina negyvų odos ląstelių atsinaujinimo procesą ir padaro odos tekstūrą lygesnę.

Pagal stiprumo lygį retinolis skirstomas į keletą tipų. Produktų, kuriuos galima įsigyti be recepto, paprastai yra retinilo palmitatas, retinolis, retinaldehidasarba adapalenas. Adapaleno taip pat yra daugelyje spuogų gydymui skirtų produktų.

Taip pat yra galingesnių retinolio rūšių, tokių kaip tretinoinas ir tazarotenas. Abiem reikia skirti receptą dėl galingo jų poveikio odai. Poveikis iš tiesų atsiranda greičiau, tačiau dirginimo rizika taip pat yra didesnė.

Nesvarbu, kokį retinolio tipą naudojate, iš esmės viskas duos rezultatų odai po ilgalaikio naudojimo pagal taisykles. Vidutinis odos pagerėjimas prasideda praėjus mažiausiai trims mėnesiams po produkto naudojimo.

Retinolio nauda odai

Yra įvairių priežasčių, kodėl retinolis yra toks populiarus tarp grožio aktyvistų. Čia yra tarp jų.

1. Gydykite spuogus

Gydytojai dažnai skiria vaistus ar produktus odos priežiūra sudėtyje yra retinolio lengvam ar vidutinio sunkumo spuogams gydyti. Taip yra todėl, kad retinolis gali atverti poras, kad oda galėtų tinkamai absorbuoti vaistus nuo spuogų.

Be to, retinoidai taip pat apsaugo nuo spuogų atsiradimo, nes sumažina riebalų perteklių ir sumažina odos uždegimą. Tokiu būdu nėra porų užsikimšimo, kuris yra spuogų susidarymo pradžia.

2. Užkirsti kelią raukšlėms dėl senėjimo

Retinolis, ypač tretinoinas, gali užkirsti kelią raukšlių ar smulkių raukšlių atsiradimui ant odos. Taip yra todėl, kad tretinoinas padidina kolageno gamybą ir stimuliuoja kraujo tekėjimą po oda, kad oda taptų sveikesnė.

Tretinoinas taip pat padeda išnykti tamsioms dėmėms dėl senėjimo ir sumažina vadinamąsias vėžį sukeliančias odos dėmes aktininė keratozė. Šis junginys blokuoja pernelyg didelį ultravioletinių spindulių poveikį veidui.

3. Psoriazės simptomų kontrolė

Tazaroteno tipo retinoidas turi savų privalumų sergantiems psoriaze. Šios medžiagos padeda kontroliuoti psoriazės simptomus:

sulėtinti odos ląstelių augimą,
storėjanti ir pleiskanojanti oda,
taip pat malšina patinimą ir paraudimą
nugalėti nagų psoriazę.

Jei sergate psoriaze, gydytojas rekomenduos vieną kartą per dieną prieš miegą užlašinti nedidelį lašą retinolio kremo. Retinolio kremai ar geliai nuo psoriazės taip pat gali būti derinami su gydymu steroidais.

4. Pašalinkite miliją

Milia yra nedideli guzeliai, kurie paprastai auga aplink nosį, kaktą ir vokus. Šiuos gabalėlius dažnai sunku pašalinti, todėl norint juos atsikratyti, reikia vaistų.

Milijos galite atsikratyti naudodami retinoidinį serumą, ypač iš tretinoino tipo. Šie junginiai padeda išnaikinti miliją ir užkirsti kelią naujų gumbų atsiradimui, kad odos struktūra taptų tolygi.

Retinolio vartojimo šalutinis poveikis

Nepaisant daugybės privalumų, retinoidai taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, kai jie nėra naudojami kaip nurodyta. Kai kurie šalutiniai poveikiai, apie kuriuos buvo pranešta, yra šie:

sausa ir sudirgusi oda,
odos spalvos pokyčiai,
oda taip pat jautresnė saulės šviesai
oda tampa raudona, patinusi, kieta ar pūslėta.

Venkite saulės, vartodami retinolio kremą, ypač nuo 10 iki 14 val. Jei einate į lauką ir būsite saulėje, naudokite ne mažiau kaip 30 SPF drėkinamąjį kremą ir kremą nuo saulės.

Retinoidų taip pat negalima vartoti nėščioms moterims. Priežastis yra ta, kad retinoliui ir įvairiems vitamino A dariniams kyla pavojus sutrikdyti vaisiaus vystymąsi gimdoje ir sukelti anomalijas gimusio kūdikio stubure ir veide.

Ši rizika padidėja, jei nėščios moterys retinolio kremą vartoja pernelyg ilgai ir ilgai. Todėl nėščioms moterims retinoliui pakeisti rekomenduojama naudoti kitas odos priežiūros priemones.

Retinolio vartojimo taisyklės

Norėdami maksimaliai padidinti produkto naudą ir išvengti šalutinio poveikio, štai ką reikia atkreipti dėmesį, kai naudojate produktus, kurių sudėtyje yra retinolio.

1. Naudokite saikingai

Yra keletas dažniausiai pasitaikančių retinoidų klaidų. Kai kurie vartoja per daug, per dažnai arba per daug. Tiesą sakant, retinolio naudojimas turėtų prasidėti nuo mažos koncentracijos.

Tai ypač svarbu tiems iš jūsų, kurie jį dėvi pirmą kartą arba turi jautrių odos tipų. Jei oda keletą savaičių buvo įpratusi naudoti retinolį, tada lėtai didinkite koncentraciją.

2. Naudokite ant sausos odos

Naudojant drėgną odą, retinoidai gali sukelti dirginimą ir odą greičiau išsausėti. Taigi, šį produktą patartina naudoti esant sausai odai.

Jei norite naudoti priešretinoidinį drėkinamąjį kremą, pirmiausia padarykite jam pertrauką. Panašiai, jei drėkinamasis kremas bus naudojamas vėliau, geriausia jį naudoti, kai produktas, kurio sudėtyje yra retinoidų, pakankamai įsigeria į odą.

3. Naudokite naktį

Produktai, kuriuose yra retinoidų, paprastai supakuojami į tamsius butelius. Tai daroma todėl, kad dauguma retinoidų yra medžiagos fotoelementas kuris yra lengvai pažeistas veikiant ryškiai šviesai ar tiesioginiams saulės spinduliams.

Remiantis tuo, retinolio produktus geriau naudoti naktį. Iš tikrųjų galite laikytis retinoidų ryte, jei jie yra padengti kremas nuo saulės, tačiau tai nereiškia, kad dėl to retinoidai nepažeidžiami.

4. Ingredientai, kurių negalima vartoti kartu su retinoliu

Produktai, kurių sudėtyje yra retinolio, neturėtų būti naudojami su šveitimo priemonėmis arba su produktais, kurių sudėtyje yra benzoilo peroksido. Šveitimo priemonių ingredientų pavyzdžiai, būtent alfa-hidroksi rūgštis (AHA) ir beta-hidroksi rūgštis (BHA).

Taip yra todėl, kad retinoidų mišinys su trimis ingredientais gali sukelti odos sausumą, lupimąsi ir sudirginimą. Kaip sprendimą galite naudoti šiuos tris produktus skirtingu laiku.

5. Nustokite vartoti nėštumo metu

Ilgalaikis retinoidų vartojimas arba didelėmis dozėmis padidina gimusių kūdikių apsigimimų riziką. Todėl nėštumo metu turite nustoti vartoti šią medžiagą ir laikinai ją pakeisti.

Retinolis turi daugybę privalumų odai. Tačiau šiuos privalumus galima gauti tik tinkamai dozavus ir kaip juos vartoti. Tuo tarpu besaikis dermatologo patarimas ar nepatarimas gali sukelti šalutinį poveikį.

Todėl visada laikykitės rekomenduojamo naudojimo ant produkto pakuotės etiketės, kurią naudojate. Jei oda patiria neigiamą reakciją, nustokite naudoti produktą ir nedelsdami apsilankykite pas dermatologą.