Imbiero nauda yra malšinantis erzinantis mėnesinių skausmas

Beveik visoms moterims atėjus mėnesinėms pasireiškė skrandžio spazmai. Nesvarbu, ar tai sukelia lengvą skausmą, ar skausmas trukdo veiklai. Teigiama, kad ne tik vaistas, imbieras turi naudos natūraliai gydant mėnesinių skausmus. Ar tai tiesa?

Imbiero nauda skrandžio spazmams menstruacijų metu

Imbieras yra prieskonių rūšis, kuri taip pat naudojama menstruacijų skausmams malšinti. Taip yra todėl, kad imbieras gali slopinti prostaglandinų gamybą.

Prostaglandinai yra cheminiai junginiai, reikalingi reprodukcinei sistemai ir gali sukelti susitraukimus. Šie susitraukimai sukelia mėšlungį, kai žmogui mėnesinės.

2012 m. Buvo atliktas imbiero davimo poveikis dismenorėjos ar skrandžio spazmų simptomams palengvinti menstruacijų metu. Tyrimo metu atsitiktinai buvo atrinkta 120 studentų moterų, kurios patyrė dismenorėją su vidutinio ar stipraus skausmo intensyvumu.

Tada studentai buvo suskirstyti į dvi grupes: grupę, kuri vartojo placebą (tuščią vaistą), ir grupę, kuri gavo 500 mg imbiero miltelių.

Rezultatas yra reikšmingas skirtumas. Duodant imbierą penkias dienas (2 dienas prieš menstruacijas ir 3 dienas menstruacijų metu) buvo gana veiksminga sumažinti pilvo spazmų intensyvumą ir trukmę menstruacijų metu.

Nepaisant to, vis dar reikia atlikti tyrimus apie saugią dozę ir galimą imbiero vartojimo šalutinį poveikį, kad būtų palengvintas mėnesinių skausmas.

Imbieras taip pat gali sumažinti mėnesinių kraujavimą

Imbieras gali ne tik palengvinti mėnesinių skausmą, bet ir menstruacijų metu.

Kiti tyrimai parodė, kad imbieras taip pat naudingas kontroliuojant kraujavimą menstruacijų metu, kad jis nebūtų per didelis. Tai įrodyta atlikus klinikinius tyrimus, kuriuose dalyvavo 92 moterys, kurios menstruacijų metu patyrė stiprų kraujavimą.

Tyrimo metu buvo pastebėta, kad dalyvių per menstruacijas metu išsiskyręs kraujas sumažėjo gana smarkiai dėl to, kad tris dienas prieš menstruacijas vartojo imbierą.

Šalutinis imbiero vartojimo poveikis

Nors imbieras turi naudos organizmui, menstruaciniam skausmui malšinti gali sukelti įvairių šalutinių reiškinių, tokių kaip viduriavimas rėmuo.

Be to, imbieras priskiriamas prieskonių, kurie gali skystinti kraują, kategorijai.

Todėl labai rekomenduojama pirmiausia kreiptis į gydytoją, jei turite kraujavimo sutrikimų ir sutrinka virškinimas.

Imbierinės arbatos ruošimo patarimai

Norėdami gauti imbiero pranašumų mėnesinių skausmui malšinti, galite jį perdirbti į puodelį šiltos imbierinės arbatos, kurią galite pasigaminti namuose. Metodas yra lengvas, jums reikia tik imbiero, kurio galite rasti artimiausiame prekybos centre ar turguje.

Nuimkite odą ir supjaustykite imbierą smulkiais gabalėliais. Po to imbiero griežinėlius suberkite į verdantį vandenį ir leiskite jam nusėdėti 5 minutes.

Po to užvirintą imbierinį vandenį nukoškite taip, kad paruoštame puodelyje liktų tik imbiero vanduo. Imbiero arbatą galite gerti šiltą arba pridėti ledo kubelių, pagal savo skonį.

Imbieras turi naudos malšinant skausmą, kai atsiranda menstruacijos. Tačiau prieš vartojant šį vietinį indonezietišką prieskonį patartina pirmiausia pasitarti su gydytoju.