Turinys:
- Kodėl žmonėms, sergantiems gore, gresia širdies ligos?
- Žmonių grupės, linkusios į gorą
- Patarimai, kaip išvengti kraujo krešulių, didinančių širdies ligų riziką
- Mesti rūkyti
- Gerk daug vandens
- Valgykite sveiką, maistingą maistą
Paprastai širdies ligų priežastis yra apnašų kaupimasis arterijose. Tačiau yra ir įvairių ligų, tokių kaip hipertenzija, nutukimas ir didelis cholesterolio kiekis, kurie taip pat yra didelis širdies ligų (širdies ir kraujagyslių) rizikos veiksnys. Maža to, tirštas kraujas taip pat įvardijamas kaip veiksnys, dėl kurio žmogui taip pat kyla širdies ligų pavojus. Kaip gi, ką? Sužinokite atsakymą čia.
Kodėl žmonėms, sergantiems gore, gresia širdies ligos?
Kraujo būklė taip pat lemia širdies veiklos stabilumą ir sveikatą, nes šis organas veikia pumpuodamas kraują visame kūne.
Jei kraujo būklė kelia problemų, tikėtina, kad sutriks ir širdies veikla. Vienas iš rūpesčių yra tiršto kraujo (tiršto) būklė.
Tiršto kraujo turintiems žmonėms yra didelė širdies priepuolio ar insulto rizika. Pats tirštas kraujas yra kraujas, kuriame yra daugiau raudonųjų kraujo kūnelių.
Ne tik raudonieji kraujo kūneliai, „Harvard Health Publishing“ teigia, kad kraujo storiui (kraujo klampumui) įtakos turi ir didelis riebalų kiekis kraujyje bei lėtinis uždegimas organizme.
Taigi, matote, normalus kraujas sklandžiai tekės per kraujagysles ir iki širdies. Šis kraujas prilyginamas vamzdžiui tekančiam vandeniui.
Tuo tarpu tirštas kraujas rizikuoja lėčiau tekėti kraujagyslėmis ir širdimi. Analogiškai šis tirštas kraujas yra tarsi medus, praeinantis per vandens žarną.
Kai lėta kraujotaka juda, padidėja nusėdimo rizika. Galų gale buvo suformuota daugybė gumbų.
Dėl šios būklės daugeliui kūno audinių trūksta deguonies ir maistinių medžiagų, įskaitant širdį ir raumenis. Tiršto kraujo poveikis vėliau rizikuoja žmogų pajusti širdies ligų simptomus, tokius kaip dusulys ir krūtinės skausmas (krūtinės angina).
Be to, tirštas kraujas priverčia širdį papildomai dirbti, kad ji judėtų aplink kūną. Tai gali pabloginti širdies sveikatą.
Žmonių grupės, linkusios į gorą
Gore'ą gali patirti kiekvienas. Tačiau kai kuriems žmonėms tirštas kraujas paprastai susidaro lengviau, būtent žmonėms, turintiems policitemiją.
Poliacitemija yra retas kraujo sutrikimas, dėl kurio organizme padidėja kraujo ląstelės, ypač raudonieji. Raudonųjų kraujo kūnelių padidėjimas daro kraują tirštą ir galiausiai kelia didelę riziką sukelti širdies priepuolius, insultus ir organų pažeidimus.
Sveikatos svetainė Johnas Hopkinsas teigia, kad polycythemia vera sukelia genetinės mutacijos pasikeitimas. Asmuo, turintis šį kraujo sutrikimą, dažnai patiria silpnumą, kokosų skausmą, galvos svaigimą ir lengvai patiria kraujavimą iš dantenų ar kraujavimą iš nosies.
Patarimai, kaip išvengti kraujo krešulių, didinančių širdies ligų riziką
Mokslininkai nustatė priežastis, kodėl tirštam kraujui kyla rizika sukelti širdies ligas. Tokiu būdu kraujo klampos sumažinimas gali būti vienas iš būdų išvengti širdies ligų.
Norėdami išvengti kraujo krešėjimo, galite taikyti šiuos patarimus:
Rūkymas yra širdies ligų priežastis. Be to, kad kraujas tampa tirštesnis, cigaretės taip pat sukelia širdies kraujagyslių uždegimą ir padidina kraujospūdį.
Todėl labai rekomenduojama atsisakyti šio blogo įpročio. Pabandykite sumažinti cigarečių skaičių per dieną. Ne staiga, o lėtai. Jei turite problemų mesti rūkyti, kreipkitės į gydytoją arba sveikatos priežiūros specialistą.
Padidėjęs geriamojo vandens kiekis gali užkirsti kelią širdies ligoms. Taip yra todėl, kad vanduo gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti tiršto kraujo susidarymą, kuriam gresia širdies liga.
Per dieną galite suvartoti mažiausiai 2 litrus vandens. Tačiau tai darant neužtikrina, kad jūsų kraujas nesutirštės, tačiau šis įprotis palaikys kūno gerą hidrataciją.
Tirštas kraujas, kuriam gresia padidėti širdies ligos, atsiranda ir dėl per didelio riebaus maisto vartojimo. Taigi nuo šiol ribokite riebaus ir didelio cholesterolio kiekio maisto produktų vartojimą.
Vietoj to, jūs galite valgyti sveiką širdžiai maistą, pavyzdžiui, riešutus ir žuvį, kuriose yra omega 3. Patobulinkite, pridėdami vaisių ir daržovių, kad jūsų mityba būtų visavertiškesnė.
x
