Išsamus vadovas apie pieną 1 metų amžiaus vaikams

Pienas yra svarbus ne tik kūdikiams iki vienerių metų, bet ir tol, kol jis yra mažas vaikas, kad palaikytų vaiko vystymąsi. Kai vaikui sukanka 1 metai, yra įvairių rūšių pieno mišinių su skirtingais skonio variantais. Kaip pasirinkti pieno mišinį mažiems vaikams ir ar jūsų mažylis gali gerti pieną tik nevalgęs per vieną dieną? Toliau pateikiamas išsamus 1–5 metų amžiaus mažylių pieno paaiškinimas.

Kokios yra mažylių pieno rūšys?

Jei planuojate mažyliui duoti pieno pieno, gerai žinoti pieno tipą mažiems vaikams, kad galėtumėte pateikti jam tinkamą pieną.

Rinkoje yra daug rūšių pieno mišinių iš įvairių šaltinių, formų, taip pat įvairių markių.

Citata iš Mayo klinikos, šie pieno mišinių tipai mažiems vaikams:

Formuoti pieną iš karvės pieno

Dauguma mišinių gaunami iš karvės pieno, kuriame yra tinkamas baltymų, angliavandenių ir riebalų balansas.

Šios formulės baltymai pasikeitė, todėl juos lengviau virškinti.

Skirtingai nuo įprasto karvės pieno, kuriame yra kūdikiams sunkiau virškinamų baltymų.

Sojų pieno mišinys

Šio tipo mišiniai gaminami iš sojų pieno. Paprastai kūdikiams reikia tokio tipo mišinių, jei jie turi:

Laikinas laktozės netoleravimas dėl virškinimo trakto infekcijos
Karvės pieno alergija, susijusi su imunoglobulinu E (IgE)
Galaktozemija
Įgimtas laktazės trūkumas

Šiuo metu yra daug sojų pieno pasirinkimų, kuriuos gali išbandyti mažyliai, turintys aukščiau nurodytas sąlygas.

Laktozės neturinti formulė

Šioje formulėje nėra laktozės (piene esančio cukraus), todėl šioje formulėje esantis cukrus paprastai pakeičiamas kitų rūšių cukrumi, pavyzdžiui, kukurūzų sirupu.

Tokio tipo mišiniai tinka vaikams, netoleruojantiems laktozės, arba vaikams, kurie negali virškinti laktozės.

Dalinis hidrolizuotas mišinys arba hipoalergiškas (HA) pienas

Šioje formulėje yra baltymų, kurie buvo suskaidyti į mažesnes formas (hidrolizuoti), kad kūdikiui būtų lengviau virškinti.

Paprastai kūdikiai, kuriems reikia tokio tipo mišinių, yra kūdikiai, turintys alergiją pieno baltymams arba turintys problemų dėl maistinių medžiagų absorbcijos (dažniausiai neišnešioti kūdikiai).

UHT pienas

UHT pienas yra pienas, kuris kaitinamas naudojant aukštą kaitinimo technologiją, kad sunaikintų visus jame esančius mikroorganizmus.

Aukštos temperatūros trumpas laikas (HTST) yra trumpas kaitinimo būdas, kurio temperatūra 140–145 Celsijaus temperatūrą 4 sekundes sugeba sunaikinti kenksmingas bakterijas ir išlaikyti piene esančias maistines medžiagas.

Esant tokiai labai aukštai temperatūrai, žūsta visos kenksmingas ligas pernešančios bakterijos, įskaitant sporas ir fermentus, kurie naikina pieną.

Tada pašildytas pienas nedelsiant dedamas į indą, kad bakterijos iš išorės neturėtų galimybės patekti ir užteršti pieno.

Naudojant šią labai aukštą šildymo sistemą, UHT pienas turi ilgesnį tinkamumo laiką kambario temperatūroje.

Tiesą sakant, jei antspaudas nebuvo atidarytas, UHT pieną galima laikyti be šaldymo iki devynių mėnesių, o jo kokybė nesumažėja.

Kaip pasirenkate pieno mišinį mažiems vaikams?

Formulinis pienas gali būti vienas iš jūsų vaikų maisto produktų, išgėrus motinos pieno. Pasirinkti pieno mišinį nėra nei sunku, nei lengva.

Štai keletas būdų, kaip pasirinkti pieno mišinį mažiems vaikams:

Prisitaikykite prie amžiaus

Pieno pasirinkimas, kurį turėtumėte padaryti pirmą kartą, yra pieno rūšies pritaikymas pagal vaiko amžių.

Priežastis ta, kad kiekviena pieno rūšis gaminama atsižvelgiant į vaikų poreikius, atsižvelgiant į jų amžių.

Metodas yra labai lengvas. Jums reikia tik pažvelgti į etiketę ant pieno dėžutės ar skardinės, tada atkreipti dėmesį į nurodytą amžiaus rekomendaciją.

Jei jūsų mažyliui yra metukai, tai reiškia, kad turite pasirinkti specialų jo amžiui skirtą pieną. Paprastai ant pieno dėžutės ar skardinės užrašyta „1-3 metų amžiaus“.

Pasirinkite pieną, kurio skonis yra jūsų vaiko

Vaikų pieno skonio pasirinkimas yra vienas iš būdų rinktis pieną, kurio tėvai dažnai nepaiso.

Pieną renkasi nedaugelis tėvų, svarbu tai, kad pienas naudingas jų mažylio sveikatai.

Kai vaikas geria pieną, kurio skonis jam nepatinka, jis natūraliai atsisakys gerti pieną ar net jį panaikins. Todėl vaikai auginimo metais negauna pakankamai mitybos.

Taigi, pasirinkite pieno rūšį, kuri skanu ir patiks jūsų vaikui. Jei jūsų mažyliui patinka vanilės skonis, įpilkite vanilės skonio pieno.

Panašiai, jei vaikas mėgsta šokoladinį pieną, duokite šokoladinio pieno taip, kad vaikas norėtų gerti pieną.

Atkreipkite dėmesį į maistinį turinį

Vienerių metų vaikai nebegali pasikliauti motinos pieno vartojamais riebalais, kad palaikytų jų augimą ir vystymąsi.

Tai reiškia, kad vaikams reikia papildomo riebalų vartojimo iš išorės, vienas iš jų yra pienas - ir karvės, ir mažai riebalų.

Pieno riebalai yra naudingi gerinant vaikų smegenų vystymąsi. Tačiau atminkite, kad šių riebalų neturėtų būti per daug, kad nesukeltų vaikų nutukimo.

Šio amžiaus vaikai per dieną turėtų išgerti ne daugiau kaip 500 cm3, kaip rekomenduoja Amerikos pediatrijos akademija (AAP).

Įsitikinkite, kad pasirinktame piene yra daug vitaminų ir mineralų, reikalingų vaikams, įskaitant vitaminą A, vitaminą D, kalcį ir kt.

Visos šios maistinės medžiagos yra svarbios palaikant akių sveikatą, formuojant sveikus kaulus ir dantis bei didinant vaiko imuninę sistemą.

Be to, 1-3 metų vaikų piene turi būti rafinuotų baltymų, kad jie būtų lengvai virškinami jūsų mažylio skrandyje ir nesukeltų virškinimo problemų.

Tačiau svarbiausia, kad piene vaikams taip pat turėtų būti omega 3 ir 6, kurie yra svarbūs intelektui.

Omega 3 ir 6 yra svarbiausios riebalų rūgščių rūšys, galinčios pagerinti vaikų pažinimo funkciją ir intelektą.

Su maistu ar pienu gautos omega 3 ir 6 delta-4-desaturazės fermentų pagalba bus paverstos DHA.

Kuo daugiau omega 3 ir 6 vaikas gauna, tuo daugiau DHA susidaro vaiko organizme.

Todėl tai gali padėti sustiprinti vaikų smegenų funkciją ir padidinti jų intelektą.

Pieną rinkitės atsižvelgdami į mažylio būklę

Renkantis pieno mišinį mažiems vaikams, turite suprasti vaiko būklę.

Jei jūsų mažylis neturi alergijos ar neturi problemų virškinant pieną, galite duoti pieno iš pieno iš karvės pieno.

Tačiau jei jūsų vaikas netoleruoja laktozės arba yra alergiškas pieno baltymams, patartina mažyliui suteikti mišinį be laktozės, sojos mišinį ar hidrolizuotą mišinį.

Tuo tarpu vaikams, turintiems per mažą svorį, reikia kaloringo pieno, kad greitai padidėtų kūno svoris.

Štai keletas situacijų, dėl kurių vaikams reikia didelio kaloringumo pieno:

Blogi vaikų valgymo įpročiai

Sulaukę 1–5 metų amžiaus vaikai gali pradėti rinktis mėgstamą maistą. Viena vertus, tai yra gerai, nes tai reiškia augimą ir plėtrą.

Kita vertus, tai taip pat gali sukelti problemų, nes jūsų pasirinktas maistas nebūtinai yra sveikas.

Įprastinės problemos, kurios iškils mažiems vaikams, būtent maisto rinkėjams ar išrankus valgytojas, nuobodu, kol vaikas nesusikaupia valgydamas.

Aukščiau nurodyta situacija dažnai yra priežastis, kodėl vaikams iki penkerių metų reikia duoti pieno.

Pranešimai iš Mayo klinikos puslapio, išrankus valgytojas gali trukdyti mažylių vystymuisi ir svorio augimui, jei jis renkasi nesveiką maistą.

Aplinkos veiksnys

Yra kelių tipų tėvai, kurie bijo vaikų nutukimo. Jei jis yra per mažas, tai turės įtakos nepakankamam jūsų mažylio maistui.

Galiausiai dėl šių ribotų maisto produktų pasirinkimo ir porcijų sutrinka vaikų iki penkerių metų augimas, todėl jiems reikia svorio priaugti pieno.

Maža to, aplinkos veiksnius čia taip pat gali lemti socialinės ir ekonominės sąlygos.

Pavyzdžiui, skurdas gali priversti tėvus tiekti sveiką ir maistingą maistą savo vaikams.

Matant aukščiau pateiktas sąlygas, labai svarbu atpažinti ir gydyti mažo svorio vaikus, nes tai gali sukelti nepakankamą mitybą ar kitų medicininių problemų.

Dėl netinkamos mitybos vaikai gali patirti komplikacijų, tokių kaip nusilpusi imuninė sistema, žemesnis ūgis, mokymosi sunkumai ir raidos sutrikimai.

Jei laikantis dietos jūsų vaiko svoris negali padidėti, gydytojas duos svorio priaugti pieno, kad greičiau priaugtų svorio.

Atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką

Paprastai pieno mišinyje yra įvairių maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų mažiems vaikams, kurios yra beveik vienodos, net jei jos yra skirtingos prekės.

Rinkdamiesi pieno mišinį, turėtumėte patikrinti galiojimo laiką ant pakuotės.

Įsitikinkite, kad gaminys nėra pasibaigęs galiojimo terminu ir yra dar toli nuo galiojimo datos, o produkto pakuotė nėra pažeista.

Taip yra todėl, kad pažeista pakuotė gali turėti įtakos pieno mišinio kokybei.

Maistinis kiekis kūdikių mišiniuose

Renkantis pieno mišinį neturėtumėte nerūpestingai. Pasirinkite pieno mišinį, kuriame yra maistinių gėrimų vaikams. Kai kurie pieno mišinio ingredientai yra:

Kalorijos

Ieškodami pieno pieno, atkreipkite dėmesį į kalorijų skaičių vienoje pieno stiklinėje. Tai galite pamatyti pieno produktų maistingumo pakankamumo numeryje.

Kodėl tai svarbu? Kalorijos vaidina svarbų vaidmenį gaminant energiją vaikams. Vaiko kalorijų poreikis pagal amžių yra toks:

1–3 metų amžiaus vaikai: 1125 kilokalorijos (kcal)
4-6 metų amžiaus vaikai: 1600 kilokalorijų (kcal)

Norėdami sužinoti pieno rūšį su tinkama kalorijų doze pagal savo mažylio valgymo grafiką, kreipkitės į gydytoją rekomendacijų.

Ypač vaikams, kuriems reikia priaugti svorio, nes papildomos kalorijos yra labai svarbios.

Riebalai

Puslapis „Širdis“ rodo, kad 2–3 metų vaikams reikia suvartoti 30–35 proc. Visų kalorijų.

Tuo tarpu 4-18 metų vaikams reikia 25-35 procentų visų kalorijų.

Vaikų riebalų poreikis yra pagrįstas mitybos pakankamumo rodikliu 2013 m.

1-3 metų amžiaus vaikai: 44 gramai
4-6 metų amžiaus vaikai: 62 gramai

Šiuos riebalus galima gauti iš įvairių polinesočiųjų ir mononesočiųjų riebalų rūgščių šaltinių, tokių kaip žuvis, riešutai ir augaliniai aliejai.

Baltymas

Baltymai vaidina svarbų vaidmenį formuojantis organizmo ląstelėms, hormonams, imuninei sistemai ir augant kūno atraminėms struktūroms, tokioms kaip raumenys.

Remiantis 2013 m. Adekvatumo rodikliu (RDA), mažiems vaikams reikia tiek baltymų suvartojimo, kiek:

1–3 metų amžiaus vaikai: 26 gramai
4-6 metų amžiaus vaikai: 35 gramai

Nusprendę pirkti pieno mišinį mažiems vaikams, nepamirškite pažvelgti į kiekvienos produkto pakuotės maistingumo pakankamumo lentelę.

Pagal vaiko amžių yra užrašytas skaičius, kad mama nesusipainiotų.

Kalcis

Svarbus kito kūdikio pieno kiekis yra kalcis ir vitaminas D.

Cituojant iš „Kids Health“ puslapio, kalcis yra svarbi medžiaga kaulų tankiui ir stiprumui padidinti 1–5 metų amžiaus mažylių augimo laikotarpiu.

Remiantis 2013 m. Mitybos pakankamumo rodikliu, skiriasi kūdikių ir kūdikių kalcio poreikiai, būtent:

1-3 metų amžiaus vaikai: 650 miligramų (mg)
4-6 metų amžiaus vaikai: 1000 miligramų (mg)

Kūdikiams ir mažiems vaikams reikia kalcio ir vitamino D, kad būtų išvengta rachito. Rachitas yra būklė, kai kaulai dirba silpnai, o jų augimas yra sulėtėjęs.

Be pieno, kalcio taip pat galima rasti keliuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurto sūris, pupelės, migdolai ir žaliosios daržovės.

Ar maži vaikai visą dieną gali nevalgyti pieno?

Karvės pienas vadinamas natūraliu maistu, kuris yra beveik tobulas, nes jame yra visavertė mityba.

Nuo kalorijų, baltymų, cukraus, angliavandenių, folio rūgšties, riebalų iki vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalcis ir fosforas, viskas - stiklinėje karvės pieno.

Nepaisant to, kad pienas yra maistingas, pienas negali būti naudojamas kaip maisto pakaitalas mažiems vaikams, nes vaikams senstant jų mitybos poreikių skaičius ir įvairovė didės.

Stiklinė pieno vis dar nesugeba patenkinti įvairių maistinių medžiagų poreikių per vieną dieną.

Štai pavyzdys: stiklinėje karvės pieno paprastai būna tik 8 gramai baltymų. Tuo tarpu, remiantis mitybos pakankamumo rodikliu (RDA), vidutiniam 1–5 metų mažyliui kasdien reikia apie 26–35 gramus baltymų.

Išgėrus tris stiklines karvės pieno per dieną, nebuvo galima patenkinti vaikų iki penkerių metų baltymų poreikio.

Be to, piene yra mažai vitamino C ir skaidulų. Šio nesubalansuoto varianto turinys tikrai nėra naudingas vaiko organizmui. Jei vaikas nori gerti tik pieną, nėra neįmanoma, kad jis bus nepakankamai maitinamas.

Geriamo per daug pieno poveikis, būtent:

Nutukimas
Vidurių užkietėjimas
Geležies stokos anemija

Daugelis geriant pieną ilgą laiką gali priaugti svorio ir trukdyti augimui.

Jūs vis tiek turite duoti pieno pieno pagal pakuotės rekomendacijas, nepersistenkite, nes vaikams taip pat reikia vartoti maistą iš kitų maisto produktų.

Mažylio ženklas nedera su pieno mišiniu

Kai vaikas neatitinka motinos pateiktos formulės, pasirodys įvairūs požymiai ir simptomai, būtent:

Viduriavimas ar kietas tuštinimasis
Daugiau nervingas
Gag
Greitai silpnumas ar nuovargis

Tačiau šie ženklai gali pasirodyti nieko bendro su formulių suderinamumu.

Mes rekomenduojame nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei jūsų vaikas turi panašių ženklų, kaip nurodyta aukščiau.

Nepamirškite paklausti savo gydytojo, ar jums reikia pakeisti kūdikio mišinį, ar ne.

Kaip išmokyti mažylius gerti pieną naudojant stiklinę

Kai mažylis sensta, reikia mokyti mažylius gerti pieną naudojant stiklinę.

Priežastis ta, kad čiulptuko naudoti nebėra rekomenduojama, nes tai gali sutrikdyti vaiko siurbimą ir burną.

Keletas būdų mokyti mažylius gerti pieną naudojant stiklą, būtent:

Žiūrėkite mažylių pasirengimą pagal amžių (vyresni nei 1 metų vaikai gali būti mokomi lėtai naudoti stiklinę ar gurkšniuotą puodelį)
Pieno buteliuką lėtai pakeiskite stikliniu
Pateikite pieno gerimo naudojant stiklinę pavyzdį
Butelius laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje

Cituojant iš Indonezijos vaikų gydytojų asociacijos (IDAI) tinklalapio, kūdikių čiulptuko naudojimas turi įtakos netiksliai kūdikio čiulpimo technikai.

Tuo tarpu mažyliams 1–5 metų amžiaus burnos fazės vystymasis turėtų pradėti mokytis gerti naudojant stiklinę.