Parasomnija, miego sutrikimas sukelia mieguistumą

Asmens miego įpročiai gali būti netvarkingi dėl miego sutrikimų, dėl kurių pablogėja poilsio laikas. Be sutrikimų, dėl kurių sunku užmigti, pavyzdžiui, nemiga, yra miego sutrikimų, kurie sukelia nenormalius elgesio pokyčius, kol žmogus miega, arba vadinamoji parasomnija.

Kas yra parasomnija?

Parasomnija - tai miego sutrikimų grupė, sukelianti nepageidaujamą įvykį ar išgyvenimą, atsirandantį tada, kai ką tik užmigome, užmigome ar pabudome iš miego. Parasomnija gali būti įvairių dalykų, kuriuos patiria žmogus, pavidalu, tokių kaip judėjimas, elgesys, emocijos, suvokimas, nenatūralūs sapnai. Nors incidentas atrodo nenatūralus, žmonės, turintys parasomnijų, viso įvykio metu miega.

Apskritai parasomnija pasireiškia po miego fazės arba tarp užmigimo ir pabudimo fazių. Šiuo pereinamuoju laikotarpiu norint pažadinti žmogų, reikia pakankamai stipraus stimulo, o parasomnijas turinčiam asmeniui gali būti sunku pastebėti elgesį. Pabudę žmonės, sergantys parasomnomis, dažnai negali prisiminti savo sapnų ar nutikimo, ir jiems būna sunku naktį pamiegoti.

Atkreipkite dėmesį, kad tai yra įprasta ir nėra susijusi su tam tikra psichine liga. Tačiau parasomnija gali pasikartoti ilgą laiką ir gali tapti kompleksiniu miego sutrikimu. Parasomniją gali patirti bet kas, tačiau daugiausia parasomijos simptomų turi vaikų amžiaus grupė.

Dažniausiai pasitaiko įvairių parasomnijos formų

Parasomnija gali būti įvairių nenormalių simptomų forma, kai žmogus miega, būtent:

1. Miegokite eidami - pažymėti paciento kūno judesiais, tokiais kaip vaikščiojimas miegant, o netrukus po pažadinimo pacientas patirs dezorientaciją ar sumišimą. Nors šis simptomas nėra tiesiogiai pavojingas, šis simptomas gali sukelti pavojų, nes sergantysis nemato aplinkinių daiktų taip, kad dėl to gali nukristi, nukentėti ar kažkas nukentėti.
2. Paini Aousals - susipainiojimo pabudus forma, kuriai būdingas labai ilgas minties procesas, skirtas atpažinti aplinką, ir lėtai reaguojama į įsakymus ar klausimus, kurie užduodami akimirką prieš pabundant iš miego.
3. Košmaras - sapnas, kuris nutraukia kažkieno miegą ir priverčia žmogų pabusti iš miego. Tai gali atsitikti pakartotinai ir gali sukelti nerimą ir sunkumus užmigti (nemiga) arba vėl užmigti pabudus iš košmaro.
4. Naktiniai siaubai - tai sutrikimas, kuriam būdinga baimė, dėl kurio žmogus elgiasi neįprastai, pavyzdžiui, rėkia, muša ir net spardo. Pažadintas kenčiantis asmuo negali tinkamai prisiminti, kas iš tikrųjų įvyko.
5. Delirious - yra simptomas, atsirandantis, kai žmogaus būklė pusiau sąmoninga. Nors iškart nėra blogo efekto, jis gali sutrikdyti netoliese girdinčius žmones. Kliedesį gali sukelti ir stresas, karščiavimas ar kiti miego sutrikimai.
6. Miego paralyžius - arba Indonezijoje dažnai žinomas kaip „ketindihanas“, kuriam būdingas sunkumas judinti kūną, kai tik pradedate užmigti arba kai atsibundate, ir gali atsirasti kelis kartus per vieną miegą. Šie simptomai nėra pernelyg pavojingi, tačiau gali sukelti baimę jau juos patyrusiam žmogui. Miego paralyžius taip pat gali sukelti paveldimumas vienoje šeimoje, tačiau tiksli priežastis nežinoma.
7. Skausmas dėl erekcijos miegant - Tai normalu vyrams, tačiau kai kuriais atvejais erekciją lydi skausmas. Jei tai atsitinka pakartotinai, prieš miegą būtina vartoti tokius vaistus kaip antidepresantai.
8. Aritmija - dažniausiai mieguistą patiria koronarinės širdies ligos pacientai, kuriuos sukelia deguonies kiekio kraujyje sumažėjimas dėl miego sutrikimų. Priemonių naudojimas nuolatinis teigiamas kvėpavimo takų slėgis (CPAP) gali padėti sumažinti aritmijos riziką miegant.
9. Bruksizmas - simptomas, kuriam būdingas per didelis viršutinio ir apatinio žandikaulio dantų šlifavimas be sąmonės. Rezultatas gali sukelti nuovargį ir diskomfortą dantų ir žandikaulio raumenyse, netgi sužeisti dantenas. Priemonių naudojimas burnos apsauga gali sumažinti bruksizmo dažnį ir poveikį.
10. REM miego elgesio sutrikimas – Staigus akių judejimas (REM) ar sapno fazė miego metu gali sukelti nenormalų elgesį judindamas galūnes, tokias kaip rankos ir kojos. Skirtingai nei vaikščiojant ar patiriant siaubą miegant, sergantieji šiuo sutrikimu gali prisiminti išsamią sapnų informaciją. Tai gali būti nervų sutrikimo, kurį būtina gydyti, požymis.
11. Enurezė - būklė, kai asmuo miego metu negali kontroliuoti šlapimo sistemos, dar vadinamos lovos drėkinimu. Be miego sutrikimų, enurezę gali sukelti paveldimumas šeimoje, taip pat dėl ​​sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, šlapimo takų infekcijos, miego apnėja, taip pat kai kurie psichikos sutrikimai.
12. Sprogstantis galvos sindromas (EHS) – yra sutrikimas, kuriam būdingas suvokimas girdėti garsius garsus, pavyzdžiui, sprogimą, kai tuoj tuoj užmigsi ar pabundi. Skirtingai nuo pavadinimo, šis simptomas nesukelia traumų ir medikamentinio gydymo žmonėms, sergantiems parasomnijomis.

Veiksniai, dėl kurių žmogus kenčia nuo parasomnijos

Kai kurie dalykai, kurie gali padidinti asmens galimybes išgydyti parasomniją, yra šie:

1. Amžius - Kai kurie simptomai, tokie kaip enurezė ir vaikščiojimas miegant, dažniau pasireiškia vaikams. Ši problema mažės su amžiumi, kitaip būtina kreiptis į gydytoją.
2. Genetinis - Kai kurios parasomnijos formos gali pasireikšti vienoje šeimoje.
3. Stresas - žmogaus proto stresas gali sukelti nenormalų užsiėmimą miego metu, pvz., kliedesį ir nenormalų elgesį. Parazomnijos simptomai taip pat išnyks, kai žmogus išgyvena šį įtemptą laikotarpį.
4. Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) - dėl trauminės būklės žmogui kurį laiką gali tekti košmarai.
5. Šalutinis gydymo poveikis
6. Piktnaudžiavimas narkotikais ir alkoholiu - narkotikų ir alkoholio medžiagos gali sukelti ir pabloginti parasomniją.
7. Kitos ligos - kai kurios ligos, pvz miego apnėja, Parkinsono liga ir širdies sutrikimai gali padidinti parasomnijos riziką.

Kaip kovojate su parasomnija?

Skirtingiems parasomnijos simptomams reikia gydyti pagal simptomus, kuriuos patiria sergantysis. Parazomnijos diagnozėje bus atsižvelgta į kitus miego sutrikimus, sveikatos sutrikimus, ankstesnį narkotikų vartojimą, psichiatrines ligas ir piktnaudžiavimą narkotikais ir alkoholiu. Kai kuriuos sutrikimus, susijusius su REM aktyvumu žmogui, reikia gydyti tiriant galimus centrinės nervų sistemos sutrikimus. Reikia rimtai elgtis su parasomnija, jei dėl parasomnijos kils pavojus kenčiančiajam ir aplinkiniams.

Kai kurie dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, norint sukurti saugią aplinką, jei jūs ar jūsų šeima patiria parasomniją, yra šie:

• Naudokitės ne per aukšta lova.
• Naudokite miegamojo durų spyną.
• Pašalinti objektus, kurie gali sukelti ką nors kritimą ar sugniuždymą.

Parazomnijos poveikį taip pat galima sumažinti:

• Miegokite pakankamai ir reguliariai.
• Atitinkamai vartokite gydytojo rekomenduojamus vaistus.
• Koreguokite savo miego laiką, jei turite pamainą ar pamainą.
• Venkite piktnaudžiavimo alkoholiu ir narkotikais.