Kūnas šlubuoja po dbd, todėl & bull; sveiki sveiki

Po gydymo dengės karštinės hemoragine karštine (DHF) organizmas vis dar silpnas. Tai normalu, nes kūnas vis dar sveiksta. Kūno atkūrimo procese reikia laiko, kad jis normalizuotųsi.

Daugelis pacientų gali paklausti, kodėl baigus gydymą, tačiau kūnas iš karto neįgauna formos. DHF atkūrimo procesas yra medicininis paaiškinimas.

Priežastis, dėl kurios kūnas jaučiasi silpnas po DHF gydymo

Dengės karštinė hemoraginė karštinė (DHF) yra virusinė infekcija, kurią sukelia šeimos virusas Flaviviridae. Baigus gydymą DHF, kartais mūsų kūnas vis dar jaučiasi silpnas vykdydamas kasdienę veiklą. Taip gali atsitikti, nes kai kurie žmonės patiria po dengės karštinės nuovargio sindromas (PDFS).

Šri Lankoje atlikto tyrimo metu iš 52 pacientų, kenčiančių nuo DHF, 9 pacientai (17,3%) sirgo PDFS. Nuovargis apibrėžiami kaip simptomai, kurie gali atsirasti raumenyse ir nervuose. Paprastai pacientai jaučia raumenų silpnumą su skausmu ar be jo. PDFS atsiradimo mechanizmas yra patogeninio viruso poveikio ir paciento imuninio atsako derinys.

Pasveikimo laikas skiriasi kiekvienam žmogui, žinoma, priklauso nuo kiekvieno žmogaus imuninės sistemos, kai kurie po DHF neišgyvena silpnos fazės, o kai kuriems atsigauti reikia kelių savaičių ar mėnesių. Todėl mūsų vartojamas maistas ir gėrimai yra labai svarbūs sveikimo procesui.

Į ką reikia atsižvelgti DHF atkūrimo laikotarpiu?

DHF atkūrimo laikotarpiu jūs negalite iš karto atlikti įprastos veiklos, nes jūsų būklė vis dar silpna. Kūnui dar reikia laiko pailsėti, o veiklą reikia valdyti žingsnis po žingsnio. Jūsų kūnas turi prisitaikyti, kol galiausiai atsistatys, todėl esate pasirengęs pradėti savo kasdienybę.

Prieš tai žinokite, ko reikėtų vengti, kai kūnas yra silpnas po gydymo DHF.

• Vėlavimasis vėlai, todėl miego trūkumas ar miego grafikas nutrūksta
• Gėrimo trūkumas, kuris padidina dehidracijos riziką
• Fizinis aktyvumas ar mankšta yra per sunkūs
• Valgyti ne maistingus maisto produktus, tokius kaip greitas maistas, greitas maistas, aštrus riebus maistas, riebus
• Stresas

Venkite penkių aukščiau išvardytų dalykų, kad jūsų kūnas būtų stipresnis per atkūrimo laikotarpį. Be to, yra daugybė dalykų, kuriuos pacientas gali padaryti sveikimo laikotarpiu.

1. Išsimiegokite pakankamai

Pacientams reikia pakankamai miego, ypač kai kūnas pasijunta silpnas, kai gydymas baigtas DHF. Miegokite bent 6–8 valandas per dieną, todėl organizmas gali sustiprinti imuninę sistemą kovodamas su kitomis infekcijomis, kai imuninė sistema nėra optimali.

2. Subalansuotas mitybos maistas

Norėdami stiprinti imuninę sistemą, valgykite subalansuotą maistą. Pavyzdžiui, maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino C, vartojimas, kuris gali sustiprinti imuninę sistemą, vartojimas. Taip yra todėl, kad mūsų kūnas negali gamintis vienas, todėl reikia suvartoti maisto ir gėrimų.

3. Fizinis aktyvumas lėtai

Žinoma, sveikimo laikotarpiu leidžiama užsiimti lengva veikla ir mankšta, nors po DHF gydymo kūnas yra šiek tiek silpnas. Tačiau atminkite, venkite įtemptos veiklos. Pratimus galima pradėti lengvai ir lėtai, pavyzdžiui, rytinį pasivaikščiojimą, bėgiojimas santykiu 1: 3 su pertrauka. Pavyzdžiui, mankštinkitės 10 minučių, tada likusios turėtų būti 30 minučių.

Galingas maistas, kai organizmas yra silpnas po DHF

Be svarbių aspektų, kurie buvo minėti anksčiau, taip pat vartojamas maistas, kurį galima vartoti siekiant palaikyti DHF pacientų, kurie po DHF gydymo vis dar yra silpni, atsigavimą. Galima vartoti šiuos maisto produktus.

1. Gvajava

Gvajavoje yra vitamino C, kuris yra būtinas vitaminas audinių augimui ir atstatymui žmogaus organizme. Žmogaus organizmas negali gaminti vitamino C, todėl jam reikia padėti vartojamais maisto produktais ir gėrimais.

2. Česnakai

Česnakai šimtmečius buvo naudojami kaip vaistažolių preparatai dėl antibakterinio, antivirusinio ir priešgrybelinio poveikio. Česnakai taip pat gali stimuliuoti imuninę sistemą. Tyrimų metu pacientai, vartoję česnaką, pasveiko greičiau.

3. Mielasis

Be guavos ir baltojo dugno, medų taip pat galima vartoti silpnumui po dengės karštinės gydyti. Medus turi stiprų antibakterinį poveikį. Kai kuriuose tyrimuose taip pat teigiama, kad medus gali sustiprinti imuninę sistemą, todėl medų labai gerai vartoti sergant ar sveikstant.

4. Avokadas

Avokaduose yra daug riebalų ir mažai angliavandenių. Avokadai taip pat yra puikus skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis. Avokadas taip pat yra minkštas ir lengvai vartojamas, ypač sergant ar atsigaunant nuo dengės karštinės. Avokadai taip pat gali sumažinti uždegimą ir sustiprinti imuninę sistemą.

Taip pat skaitykite: