Turinys:
- Mūsų kūnui reikia riebalų
- Pažinkite riebalines ląsteles, kuriose organizme kaupiasi riebalai
- Riebalų laikymo centrai skiriasi moterų ir vyrų organizmuose
- Kur yra riebalinės ląstelės, esančios mūsų kūne?
- Poodiniai riebalai
- Visceraliniai riebalai
Ar žinote, kur laikomi jūsų valgomi riebūs maisto produktai? Arba kaip riebalų perteklius gali kauptis tik skrandyje ar kitoje kūno dalyje? Ar riebalai turi tam tikrą saugojimo vietą, kad visos kūno dalys atrodytų „pilnos“?
Mūsų kūnui reikia riebalų
Tai klaidinga prielaida, jei manote, kad riebalai yra blogi ir nereikalingi organizmui. Riebalai yra tokie patys kaip ir kitos makroelementai, būtent baltymai ir angliavandeniai. Kiekis yra gana reikalingas organizmui, palyginti su mikroelementais. Riebalai padeda metabolizuoti riebaluose tirpius vitaminus, būtent vitaminus A, D, E, K, vaidina svarbų vaidmenį hormonų sintezėje ir tampa atsargos energijos šaltiniu, kai organizmui baigiasi angliavandeniai, kurie yra pagrindinis energijos šaltinis.
Riebalai daro žalą sveikatai yra riebalų rūšis, kuri kaupiasi įvairiose kūno vietose, todėl jūs turite antsvorį, netgi nutukate.
TAIP PAT SKAITYKITE: 6 nutukimo tipai: kurie jūs esate?
Pažinkite riebalines ląsteles, kuriose organizme kaupiasi riebalai
Kūne yra audinys, vadinamas riebaliniu audiniu. Šis audinys yra audinys, veikiantis į organizmą patenkantiems riebalams sutalpinti. Riebalinių ląstelių skaičius priklauso nuo patekusių riebalų kiekio, kuo daugiau riebalų patenka, tuo daugiau riebalinių ląstelių susidaro riebalams sutalpinti.
Kai šie riebalai nebus naudojami kaip energijos atsargos, jie kaupsis ir padidins svorį. Ir atvirkščiai, jei tinkamai laikotės dietos ir reguliariai mankštinatės, riebalai bus naudojami ir nesikaups riebalinėse ląstelėse. Riebalai gaunami ne tik iš įvairių riebių maisto produktų. Maistas, kuriame yra angliavandenių, organizme gali virsti riebalais, jei jų yra per daug.
TAIP PAT SKAITYKITE: Nutukimas ne visada atsiranda dėl per didelio valgymo
Riebalų laikymo centrai skiriasi moterų ir vyrų organizmuose
Riebalinis audinys yra išsklaidytas įvairiose kūno vietose, pavyzdžiui, odos audinyje, tarp raumenų, aplink inkstus ir kepenis, už akies obuolių, aplink skrandį ir krūtinę. Bet iš esmės riebalinio audinio pasiskirstymas priklauso nuo lyties ar lyties.
Vyrams daugiau riebalinio audinio kaupiasi skrandyje ir juosmenyje, o moterys - labiau susikaupusios klubuose ir juosmenyje. Šis skirstymas ar pasiskirstymas taip pat priklauso nuo genų ir kitų veiksnių, tokių kaip alkoholio vartojimo įpročiai, rūkymo įpročiai ir mityba. Tada, kur yra šios riebalinės ląstelės? Ar šios riebalinės ląstelės sukelia nutukimą?
Kur yra riebalinės ląstelės, esančios mūsų kūne?
Poodiniai riebalai
Poodiniai riebalai yra riebalai, esantys po odos paviršiumi. Šiuos riebalus galima išmatuoti prietaisu, vadinamu slankmačiuodos raukšlė kuris gali įvertinti bendrą kūno riebalų kiekį. Apskritai poodiniai riebalai randami ant sėdmenų, klubų, o kartais ir ant pilvo odos paviršiaus. Šio tipo riebalai negali sukelti sveikatos problemų ar problemų, tačiau skrandyje esantys poodiniai riebalai gali pakenkti sveikatai.
Dažniausiai riebalų kaupimąsi ant sėdmenų ir klubų patiria moterų grupės. Moterys, turinčios riebalų krūvą tame skyriuje, paprastai sako, kad turi kriaušę primenančią kūno formą arba kriaušės formos. Riebalai kaupiasi ant sėdmenų ir klubų ir tęsis tol, kol moterys pasieks menopauzę. Po menopauzės pilvo ir pilvo srityje kaupsis daugiau riebalų.
TAIP PAT SKAITYKITE: Svorio metimas nereiškia mažiau kūno riebalų
Visceraliniai riebalai
Priešingai nei poodiniai riebalai, esantys šalia odos paviršiaus, visceraliniai riebalai yra tarp kūno organų. Todėl ekspertai teigia, kad žmonėms, kurių organizme yra visceralinių riebalų, gresia įvairios degeneracinės ligos, tokios kaip širdies ligos, cukrinis diabetas, insultas ir net demencija.
Visceraliniai riebalai apibrėžiami kaip riebalai, esantys giliai, surišantys ir apgaubiantys kūno organus. Beveik kiekvieno, kurio skrandis išsiplėtęs, organizme yra daug visceralinių riebalų. Nors nėra aišku, ar visceralinių riebalų ir poodinių riebalų dalį aplink pilvą galima nustatyti, pilvo riebalus galima išmatuoti ir pamatyti naudojant kompiuterinę tomografiją.
Poodiniai ir visceraliniai riebalai organizme sudaro 50% suvartotų riebalų. Pavyzdžiui, jei suvartosite 100 gramų riebalų, 50 gramų jų bus saugomi kaip poodiniai ir visceraliniai riebalai. Žmonėms, sukaupusiems riebalų viršutinėje kūno dalyje, įskaitant visceralinius riebalus pilvo srityje, yra didesnė medžiagų apykaitos sutrikimų ir degeneracinių ligų rizika, palyginti su riebalų sankaupomis apatinėje kūno dalyje.
TAIP PAT SKAITYKITE: Kodėl išsiplėtęs skrandis yra pavojingesnis nei įprastas nutukimas
x
