Kaip naudoti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę, kad oda nesudegtų

Gyvendami atogrąžų klimato Indonezijoje, turime aktyviau apsaugoti odą nuo saulės poveikio kremais nuo saulės. Priešingu atveju oda lengvai degs, ji greičiau sensta. Tačiau netinkamas apsaugos nuo saulės būdas net efektyviai neapsaugos odos. Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip naudoti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę.

Kaip naudoti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę

Apsauginis kremas nuo saulės yra lengvesnis ir plonesnis kremas nuo saulės, nepaliekantis balkšvos žymės (whitecast) kaip apsaugos nuo saulės priemonė. Kremas nuo saulės veikia kaip kempinė, prasiskverbianti per viršutinį odos sluoksnį, kad sugertų saulės spindulius, kurie ir toliau pateko į odą.

Priešingai nei apsaugos nuo saulės priemonės, veikiančios iškart po užtepimo, prieš pradedant apsaugoti apsauginį kremą nuo saulės visiškai susigeria į odą maždaug 20 minučių. Apsaugos nuo saulės priemonės taip pat turėtų būti dažnai tepamos.

Taigi, pirkdami ir naudodami kremą nuo saulės, atkreipkite dėmesį į ant pakuotės nurodytą SPF kiekį. Pasirinkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra minimalus 30. Saulės kremas, kurio SPF yra bent 30, gali užblokuoti 97% UVB spindulių, sukeliančių odos nudegimus ir nudegimus.

Būtų dar geriau, jei jūsų apsaugos nuo saulės priemonės taip pat apsaugotų nuo UVA spindulių, kurie gali sukelti ankstyvą senėjimą ir odos vėžį. Atkreipkite dėmesį į nurodytą pakuotę. Apsaugą nuo UVA žymi PA +, PA ++, PA +++.

Tada kaip naudoti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę? Čia yra žingsniai.

Apsauga nuo saulės naudokite 30 minučių prieš išeinant iš kambario. Nes odai reikia laiko sugerti kremus nuo saulės. Taigi, jei keletą minučių prieš eidami iš namų ar saulėje naudojote kremą nuo saulės, jūsų oda nebus apsaugota ir nerizikuos nudegti.
Prieš išspausdami apsauginį kremą, gerai suplakite. Tai naudinga tolygiai sumaišant visas daleles talpykloje.
Įpilkite kremo nuo saulės, atsižvelgdami į savo odos poreikius. Nebūk per mažai. Paprastai suaugusieji naudoja maždaug vieną unciją apsaugos nuo saulės (apie 1 puodelį gydomojo sirupo), kad įtrintų visą kūną.
Tolygiai tepkite visas kūno dalis kuri bus veikiama saulės. Tai apima dažnai nepastebimas vietas, tokias kaip nugara, ausys, už kelių ir kojų.
Kelis kartus tepkite kremu nuo saulės per dieną. Nepaisant to, kad naudojote jį iš namų, tačiau turite jį pritaikyti iš naujo. Nes nėra apsaugos nuo saulės, kuris 100% apsaugotų odą nuo saulės, net jei naudojate aukštą SPF. Apsaugos priemonės nuo saulės prakaituos arba išnyks, jei liečiasi su vandeniu. Todėl kas dvi valandas turėtumėte pakartotinai naudoti apsaugos nuo saulės priemones.
Apsaugą nuo saulės naudokite kiekvieną kartą, kai išeinate iš namų, nesvarbu oras lauke. Nors lietaus sezonu UVB spinduliai silpnėja, UVA spinduliai stiprėja. Tiek UVA, tiek UVB spinduliai gali sukelti odos vėžį ir saulės žalą. Todėl vis tiek turite naudoti apsauginius kremus nuo saulės net lietaus sezonu arba kai yra debesuota. Dėvėdama nuo saulės apsaugo odą ir drėgmę.