Krūtų skausmas prieš mėnesines, čia yra keletas priežasčių ir bul; sveiki sveiki

Artėjant menstruacijoms, moterys dažniausiai patiria keletą simptomų, tokių kaip nuotaikos pokyčiai. Kai kurioms moterims taip pat padidėja apetitas, o padidėjusios ar patinusios krūtys gali net jaustis skausmingos. Tai paprastai žinoma kaip priešmenstruacinis sindromas arba PMS. Padidėjusios krūtys ir skausmas dėl PMS paprastai normalizuosis, kai įeisite į mėnesines. Tačiau turite būti atsargūs, nes kartais krūtų patinimas ir skausmas arba skausmas prieš menstruacijas yra fibrocistinės krūties ligos, dar vadinamos nevėžinių krūtų gabalėliais menstruacijų metu, požymis. Jei jaučiate, kad yra krūtų pokyčių, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Krūtų skausmo ir padidėjimo priežastys prieš menstruacijas

Moterys turi keletą hormonų, kurie yra svarbūs reprodukcinei sistemai, įskaitant estrogeną ir progesteroną. Menstruacijos atsiranda dėl to, kad nėra kiaušinio apvaisinimo, todėl gimdos sienelė ilgainiui atsikrato. Menstruacinio ciklo metu hormonai jūsų kūne svyruoja. Hormonų kiekio padidėjimas pasireiškia prieš menstruacijas ir po jų. Estrogenas šiuo atveju vaidina svarbų vaidmenį, todėl krūtų kanalai padidėja. Be to, gaminant progesteroną, pieno liaukos išbrinksta. Dėl šių dviejų dalykų jūs patiriate krūtų skausmus.

Estrogenas ir progesteronas paprastai padidėja 14–28 dienomis - jei jūsų ciklas yra 28 dienų ilgio. Estrogenas padidės ciklo viduryje, o progesterono - per savaitę iki mėnesinių.

Krūtų patinimas ir skausmas yra pagrindiniai simptomai priešmenstruacinis. Štai kodėl prieš menstruacijas dažnai jaučiate krūtų skausmą.

Skausmas išties nemalonus, taip pat pajusite, kaip krūties audinys tampa tankus ir šiurkštus. Tačiau ne visos moterys prieš menstruacijas jaučia krūtų skausmus. pavyzdžiui, artėjant menopauzei, sumažės hormonų lygio pokyčiai prieš menstruacijas.

Ne tik prieš menstruacijas yra dviejų rūšių krūtų skausmas

Šis krūties skausmas taip pat gali būti vadinamas mastalgija. Yra du tipai: skausmas, atsirandantis per mėnesio ciklą (cikliškas) ir tų, kurių nesilaiko mėnesio ciklo schema (neciklinis). Įtraukiami PMS simptomai cikliškas, paprastai skausmą patiria abi krūtys ir jie plinta į pažastis ir rankas. Krūtų skausmas cikliškas juo dažniau serga jaunesnės moterys.

Nors skausmas neciklinis patyrė moterys nuo 30 iki 50 metų. Skausmą patiria tik viena krūties dalis. Kartais skausmą sukelia fibroadenoma - krūties navikas, navikas ir cista.

Kaip kovoti su krūtų skausmu prieš menstruacijas?

Krūtų skausmą prieš menstruacijas galite sumažinti keliais būdais, pavyzdžiui:

1. Dėvėti parama Pritaikyta liemenėlė gali sumažinti jūsų krūties audinio šmėstelėjimą menstruacijų metu.
2. Karštų ar šaltų kompresų uždėjimas taip pat gali padėti, tačiau netepkite jų tiesiai ant savo krūtų odos. Kompresą vėl galima suvynioti minkštu rankšluosčiu ar audiniu. Mes rekomenduojame suspausti tik maždaug 20 minučių.
3. Atsiradus skausmui galima vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar aspirinas, abiejuose nėra kofeino.
4. Gerkite daug vandens ir venkite kofeino gėrimų. Kofeinas padidins kortizolio hormoną, todėl jis sutrikdys kitus hormonus, kurių daugėja. Jūs taip pat bandote sumažinti druskos suvartojimą, nes druska sukels vandens susilaikymą.
5. Valgykite sveiką maistą, pvz., Turintį daug skaidulų, mažai riebalų, kurių galima rasti vaisiuose ir riešutuose. Turėtumėte pradėti mažinti mėsos vartojimą, nes valgyti mažiau mėsos taip pat naudinga širdies, kaulų, svorio netekimo ir krūties sveikatai.
6. Streso sumažinimas taip pat padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą, nes stresas padidins hormono kortizolio gamybą. Stresą galite sumažinti reguliariai mankštindamiesi ar išbandydami lengvą meditaciją. Manoma, kad net aromaterapiniai ingredientai malšina stresą. Sumažinus stresą, taip pat išvengiama pernelyg didelio krūtų skausmo

Ar turėtumėte apsilankyti pas gydytoją?

Jei tikrai nerimaujate dėl krūtų pokyčių, geriausia, jei nedelsdami apsilankytumėte pas savo gydytoją. Be to, skauda priešmenstruacinis tai, ką jaučiate prieš menstruacijas ant krūtų, taip pat gali būti ligos simptomas - kaip jau minėta aukščiau. Jei pastebėsite šiuos simptomus, taip pat turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją:

• Krūtinėje yra gumbas
• Išskyros iš spenelio, ypač jei išskyros yra rudos ar net kruvinos
• Pernelyg didelis krūtų skausmas, pavyzdžiui, jei skausmas trukdo jūsų kasdieninei veiklai ir miego laikui
• Uniteralinis gumbas ar gumbas, esantis tik vienoje krūties pusėje