Turinys:
- Nustatykite dehidrataciją ir jos priežastis
- Kas nutinka organizmui dehidravus
- Dehidratacijos požymiai ir simptomai
- Kaip išvengti dehidratacijos pavojų
Prieš trejus metus pasirodė naujiena, šou bėgikas pusmaratonis žlugo įvykio viduryje. Apžiūrėjus paaiškėjo, kad šiam 45 metų vyrui, bėgant kaitrioje saulėje, trūksta gėrimo. Ne tik šiuo atveju buvo daug pranešimų apie žmonių mirtį ar žlugimą dėl rimtos dehidracijos. Todėl negalima nuvertinti dehidracijos pavojų.
Nustatykite dehidrataciją ir jos priežastis
Dehidratacija yra būklė, kai kūno skysčių balansas tampa neigiamas, tai yra, daugiau skysčių išteka nei patenka. Tai sukelia jūsų hidrataciją ir negalite atlikti įprastų kūno funkcijų. Jei nedelsdami nepakeisite prarastų skysčių, pateksite į dehidratacijos būseną. Ši būklė bus labai pavojinga, ypač mažiems vaikams ir pagyvenusiems žmonėms (pagyvenusiems žmonėms).
Dehidrataciją gali sukelti daugybė dalykų. Vaikams dehidrataciją dažniausiai sukelia stiprus viduriavimas ir vėmimas. Tuo tarpu iš esmės pagyvenusiems žmonėms yra mažesnis skysčių kiekis, todėl jie yra labiau linkę į dehidrataciją.
Per didelis prakaitavimas fizinio krūvio metu taip pat gali sukelti dehidrataciją. Kartu su karštomis ir drėgnomis aplinkos sąlygomis padidės prarasto skysčių kiekis.
Tam tikros ligos taip pat gali sukelti dehidrataciją, pvz., Cukrinį diabetą, nedideles ligas, tokias kaip plaučių infekcijos, ir nudegimus.
Kas nutinka organizmui dehidravus
Neigiama skysčių pusiausvyra, sukelianti dehidraciją, atsiranda dėl skysčių trūkumo, padidėjusios išskyros (dėl viduriavimo, prakaito ar šlapimo) ir skysčių judėjimo organizme (skysčių kaupimasis pilvo ertmėje arba skysčių kaupimasis pleuroje, plaučių ertmė). Sumažėjęs bendras kūno skysčių kiekis (viso kūno vandens) sumažėja skysčių kiekis kūno ląstelėse ir kraujagyslėse.
Dehidratacijos pavojaus simptomai atsiras, kai skysčių kiekis kraujagyslėse sumažės, sukeldamas hipovoleminį šoką ir sukeldamas organų nepakankamumą bei mirtį. Ištikus šokui, sumažėja organų kraujotaka, todėl kūno ląstelėms trūksta reikalingo deguonies ir maistinių medžiagų. Dėl to kūno organai miršta.
Inkstai ir smegenys yra pavyzdžiai organų, kurie dažniausiai patiria sutrikimus, kai žmogus yra stipriai dehidruotas.
Dehidratacija gali sukelti ūminį inkstų nepakankamumą, kuris, jei nebus greitai gydomas, gali sukelti sunkų inkstų pažeidimą ir sukelti lėtinį inkstų nepakankamumą, kuriam reikalinga savaitinė dializė.
Kai dehidratacija sukelia smegenų pažeidimus, pacientas praranda sąmonę ir visam laikui pažeidžia smegenis. Taip nutiko anksčiau minėtam 45 metų bėgikui. Iš visų smegenų dalių paliekant tik smegenų kamieną, kuris vis dar gali tinkamai veikti.
Be to, atsiradus dehidratacijai, gali sutrikti elektrolitų pusiausvyra. Gali būti elektrolitų trūkumas ar net jų perteklius, priklausomai nuo dehidratacijos priežasties. Šis elektrolitų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti nervinius sutrikimus, tokius kaip traukuliai.
Dehidratacijos požymiai ir simptomai
Dehidratuoti žmonės paprastai jaučia stiprų troškulį, burnos džiūvimą, rečiau šlapinasi, šlapimo spalva yra tamsiai ruda ir tamsi, taip pat jaučiamas didelio silpnumo ir galvos svaigimo pojūtis.
Sunkiomis sąlygomis tai gali sukelti dezorientaciją, dar vadinamą apsvaigusiomis, įdubusiomis akimis, sausą odą, karščiavimą, sumažėjusį kraujospūdį, padidėjusį pulsą ir sąmonės sutrikimą.
Kaip išvengti dehidratacijos pavojų
Dehidratacijai svarbiausia yra prevencija. Atkreipkite dėmesį į šias atsargumo priemones, taip.
- Geriant ir valgant maistą, kuriame yra daug vandens, pvz., Vaisius ir daržoves, turėtų pakakti, kad dauguma žmonių išvengtų dehidracijos.
- Žmonės, užsiimantys veikla labai karštu oru ar sportuojantys, turėtų būti atsargesni. Visada nepamirškite atstatyti prarastus skysčius gerdami. Visada pasirūpinkite pakankamu kiekiu geriamojo vandens.
- Vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, nes jiems gresia dehidracija, labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, ar jų skysčių pakanka, ar ne.
