Karščio bangos: reiškinys, kai kūnas staiga pasijunta karštas & bull; sveiki sveiki

Kai kurioms moterims tai reiškinys karščio bangos tapatus menopauzei, dar žinomai, kai moterų menstruacinis ciklas nutrūko. Ši būklė paprastai jaučiama kaip šiltas ar karštas pojūtis, ji netgi gali akį paraudonuoti. Nors karščio bangos arba karščio pylimasyra normalu, bet dažnai verčia jaustis nepatogiai.

Kas atsitinka, kai kūnas patiria karščio bangos?

Deginimo pojūtis gali atsirasti lėtai arba staiga ir gali atsirasti įvairiu metu per kelias minutes, valandas ar net dienas. Karščio bangos pažymėti keliais specifiniais ženklais, įskaitant:

Deginimo pojūtis, plintantis aplink rankas, viršutinę kūno dalį ir veidą.
Odos paraudimas.
Širdies plakimas.
Per didelis viršutinės kūno dalies prakaitavimas.
Vėliau kūnas jaučia šaltį

Simptomai karščio bangos jis vyksta dažniau naktį ir gali išlikti pereinamuoju laikotarpiu arba gali trukti keletą metų, kai menopauzės metu organizmas prisitaiko prie hormoninių pokyčių. Karščio pylimasdažnai sukelia miego sutrikimus ir lėtinę nemigą, kuri moterims po menopauzės gali sukelti atminties sutrikimus, nerimą ir depresiją.

TAIP PAT SKAITYKITE: Kaip įveikti perkaitimą menopauzės metu (blyksniai)

Rizikos veiksniai karščio bangos

Menopauzė atsiranda dėl hormoninių pokyčių, nors ne visos moterys tai patirs karščio bangos menopauzės amžiuje. Tikslus mechanizmas nėra žinomas karščio bangos gali atsirasti, tačiau reprodukcinių hormonų pokyčiai gali paveikti pagumburio liauką, todėl kūnas tampa jautresnis temperatūros pokyčiams.

Yra keli veiksniai, dėl kurių moterims menopauzėje yra didesnė rizika patirti simptomus karščio bangos, įskaitant:

Cigarečių ir pasyvių dūmų vartojimas
Alkoholio vartojimas
Yra stresas ar jaučia nerimą
Nutukimas
Fizinio aktyvumo trūkumas, ypač po menopauzės
Valgykite aštrų maistą
Didelis kofeino vartojimas
Buvo karštoje karštoje patalpoje
Dėvėkite aptemptus drabužius

TAIP PAT SKAITYKITE: 10 simptomų, kuriuos įvedate menopauzės laikotarpiu

Priežastis karščio bangos jei nesate menopauzėje

Simptomai karščio pylimas ant kūno taip pat gali būti patirta, net jei moteris nepateko į menopauzę, ir tai lemia keli dalykai, įskaitant:

Gydymo šalutinis poveikis – karščio bangos gali sukelti kelių rūšių vaistai, tokie kaip osteoporozės vaistai (raloksifenas), krūties vėžio chemoterapiniai vaistai (tamoksifenas) ir skausmą malšinantys vaistai (tramadolis).
Mitybos įprotis- Aštrūs maisto įpročiai gali sukelti karštą pojūtį dėl kraujagyslių padidėjimo ir nervų galūnių stimuliacijos, sukeldami deginimo pojūtį. Kai kuriems žmonėms alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti šią reakciją, kuri gali sukelti kūno deginimo pojūtį.
Tam tikrų hormonų sekrecija - Hormonai epinefrinas ir norepinefrinas gali padidinti kraujotaką, o tai sukelia šilumos šilumos pojūtį organizme. Šis mechanizmas gali atsirasti, kai žmogus patiria stresą, nerimauja ar patiria alerginę reakciją.
Iš anksto numatomas menopauzės perėjimas - kai menopauzė pasireiškia sulaukus maždaug 50 metų, hormoninių pokyčių (perimenopauzės) pereinamasis laikotarpis gali pasireikšti iki 10 metų iki menopauzės pradžios ir simptomai karščio bangos šiuo metu galėjo pradėti vykti.
Hipotalaminės liaukos sutrikimas - estrogeno hormono sumažėjimas menopauzėje gali paveikti pogumburio liaukos funkciją. Bet tai nėra vienintelis dalykas, netinkamas hipotalamo veikimas taip pat gali jį sukelti karščio pylimas. Pogumburio funkcijos sutrikimus gali sukelti kelios kitos sąlygos, tokios kaip:
- Valgymo sutrikimai
- Galvos trauma
- Genetinės ligos ir hipertirozė

yra karščio bangos tik patiria moterys?

Vyrai taip pat gali patirti simptomų karščio bangos jei jis išgyvena andropauzę, kurios metu hormono testosteronas žymiai sumažėjo. Kaip ir moterims menopauzėje, sumažėję hormonai taip pat gali trukdyti pagumburio darbui ir sukelti šilumos smūgio simptomus. Apskritai,karščio pylimas vyrams būdingi beveik tie patys simptomai ir modeliai kaip ir moterims. Tačiau karščio bangos sveikiems vyrams nėra normalu, todėl jį galima gydyti pakaitine testosterono terapija.

TAIP PAT SKAITYKITE: Įvairios ligos, kurios senatvėje pradeda grėsti

Kaip įveikti karščio bangos

Sunkumą galima sumažinti atlikus šiuos veiksmus:

Palaikykite kūno temperatūrą ir aplinką - palaikykite kambario temperatūrą vėsiai ir dėvėkite natūralių pluoštų arba medvilnės pagrindo drabužius.
Reguliarus fizinis aktyvumas - aktyvus judėjimas einant, važiuojant dviračiu, šokant ar plaukiant.
Taikant pilvo kvėpavimo techniką, yra veiksminga atsipalaidavimo technika, reguliariai kvėpuojant giliai kvėpuojant nuo šešių iki aštuonių kartų per minutę dažniu. Atliekama 15 minučių ryte ir vakare, kad sumažėtų šilumos simptomai.
Miegui naudokite vėsią pagalvę - tai gali sumažinti intensyvumą karščio bangos kol bandai užmigti.
Pakaitinė hormonų terapija - paskutinė išeitis ir ją reikia prižiūrėti gydytojui. Šios terapijos negalima atlikti per trumpą laiką, be to, ji gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Padidėjusius kraujo krešulius ir tulžies pūslės uždegimą. Tačiau yra alternatyvių būdų, kaip tai sumažinti karščio bangos tobulinant gyvenimo būdą, pvz., aktyvų judėjimą, subalansuotą mitybą ir vengiant alkoholio ir cigarečių vartojimo.