Natūralių menstruacijų skysčių pasirinkimas iš tradicinių ingredientų

Netaisyklingus menstruacinius ciklus gali sukelti įvairios būklės. Pradedant nuo tam tikrų narkotikų vartojimo, per didelio fizinio krūvio įtakos ir streso. Kai kurios iš šių būklių gali pakeisti hormonus estrogeną ir progesteroną taip, kad pakenktų mėnesinių tvarkaraščiui. Štai keletas natūralių menstruacijų išlyginimo variantų, kuriuos galite išbandyti.

Natūralių ingredientų pasirinkimas mėnesinėms išlyginti

Iki šiol nebuvo jokių tyrimų, kurie patvirtintų tradicinių ingredientų veiksmingumą natūraliai išlyginant menstruacijas.

Tačiau nėra nieko blogo bandant šiuos ingredientus atnaujinti nereguliarius mėnesinių ciklus.

Apskritai, šie natūralūs ingredientai turi mažiau šalutinių poveikių nei tuo atveju, jei reikėtų vartoti cheminius vaistus. Negana to, šią menstruacijas išlyginančią natūralią vaistažolę galima lengvai pasigaminti namuose.

1. Imbieras

Imbieras yra natūralus ingredientas, kuris dažnai naudojamas įvairioms ligoms gydyti, įskaitant menstruacijų išlyginimą. Norėdami išlyginti mėnesinių ciklą, imbierą galima vartoti žalią arba išgautą.

Pagal paskelbtą ataskaitą Farmacijos, biologijos ir chemijos mokslų žurnalas, tinkama imbiero ekstrakto dozė menstruacijas išlyginančioms natūralioms vaistinėms žolėms gaminti yra 2,5-3 ml.

Imbierinį vandenį (arba ekstraktą, kurį galite įmaišyti į vandenį ar arbatą) galite sumaišyti su medumi ir citrina, kad skonis būtų skanesnis.

Be to, kad imbiero žolė yra natūralus menstruacijas išlyginantis vaistas, ji taip pat gali palengvinti skausmą ar skrandžio spazmus menstruacijų metu, kuris yra žinomas kaip priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomas.

2. Cinamonas

Cinamonas yra žolinis augalas, kuris gali padėti reguliuoti insulino kiekį organizme. Didelis insulino kiekis taip pat turi įtakos mėnesinių hormonų darbui, todėl menstruacijų ciklas tampa nereguliarus.

Kaip parodyta viename Kolumbijos universiteto medicinos centro tyrime, cinamonas gali sušvelninti menstruacijų ciklą moterims, kurios tai patiria policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) arba sutrikusi kiaušidžių gamyba.

Norėdami perdirbti cinamoną į natūralų menstruacijas išlyginantį vaistą, tris kartus per dieną galite suvartoti 500 miligramų cinamono arba 2-4 ml ekvivalento, sumaišyto su arbata.

3. Ciberžolė

Ciberžolė populiariai naudojama kaip natūrali priemonė gydant įvairias sveikatos problemas. Manoma, kad šios natūralios medžiagos funkcija yra panaši į estrogeno hormoną. Štai kodėl manoma, kad moterims, kurioms mėnesinės, esanti ciberžolė gali tapti natūraliu menstruacijas išlyginančiu vaistu.

Kas antrą dieną galite vartoti 100–500 mg ciberžolės. Galite sumaišyti su arbata, medumi ar pienu.

Ciberžolėje taip pat yra kurkumino, kuris gali padėti susidoroti su uždegimu organizme. Maža to, ši natūrali menstruacijas išlyginanti priemonė taip pat gali padėti skausmui ir pokyčiams nuotaika.

Todėl menstruacijų metu taip pat labai rekomenduojama gerti ciberžolę.

4. Ananasas

Oligomenorėja yra būklė, kai menstruacinis ciklas yra nereguliarus, net vėluojančios mėnesinės gali būti ilgesnės nei 35 dienos. Šią būklę gali sukelti organizmo uždegimas.

Ananasuose yra fermentų, kurie yra priešuždegiminiai, būtent bromelaino. Antioksidantų kiekis ananasuose taip pat naudingas mažinant uždegimą, sukeliantį mėnesinių skausmus.

Todėl daugelis mano, kad ananasai gali būti veiksmingas natūralus menstruacijas išlyginantis vaistas.

Ananasus galite perdirbti į sultis ir reguliariai gerti kasdien. Norėdami gauti maksimalią naudą, turėtumėte suvalgyti bent 7–10 šviežių ananasų vienu metu.

5. Obuolių sidro actas

PCOS sergantiems žmonėms menstruacijų problemos dažnai būna per vėlai. Kasdien vartojant obuolių sidro actą, mėnesinės gali būti sklandesnės.

Paskelbtas tyrimas „Tohoku Medical Press“ rodo daug žadančius šios medžiagos naudojimo kaip natūralią menstruacijų išlyginimo priemonę rezultatus.

Tačiau vis tiek reikia atlikti tolesnius tyrimus, norint patikrinti šio obuolių sidro acto veiksmingumą ir tikslų dozavimą.

Nors visos natūralios sudedamosios dalys turi mažiau šalutinių poveikių nei cheminiai vaistai, palengvinantys mėnesines, įsitikinkite, kad neturite alergijos. Jei abejojate, pabandykite pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tikslų atsakymą.