Kaip sužinoti, ar esate užgaulūs santykiai

Savo meilės istorijoje tikrai trokštate sveikų santykių. Tačiau kartais šie santykiai nevyksta taip sklandžiai, kaip tikėjotės. Tiesą sakant, ironiška, kad jūs to net nežinote, jūs iš tikrųjų esate santykiuose užgauluskas, žinoma, kenkia sau. Taigi, kaip sužinoti, ar esate tokiuose santykiuoseįžeidžiantis (piktnaudžiavimas santykiais)? Kaip taip pat tai išspręsti?

Kas tai smurtiniai santykiai?

1. Jūs esate griežtai elgiamasi rankomis, pavyzdžiui, esate pliaukštelėtas, stumiamas, purtomas, mušamas, spardomas ir mušamas.
2. Jūsų partneris bando kontroliuoti įvairius jūsų gyvenimo aspektus, pavyzdžiui, kaip rengiatės, su kuo galite draugauti ir kontroliuoti tai, ką turite pasakyti.
3. Jūsų partneris dažnai su jumis elgiasi ir verčia jus jaustis nevertas, pavyzdžiui, jūsų partneris sako, kad myli tave, bet visada žiūri į tave.
4. Jūsų partneris grasina įskaudinti jus ar save, jei paliksite santykius.
5. Jūsų partneris susuka faktus, kad jaustumėtės kalti dėl savo pačių veiksmų.
6. Jūsų partneris reikalauja visada žinoti, kur esate.
7. Poros jaučia pavydą ir pyktį, kai norite praleisti laiką su draugais.

Taip pat galite atkreipti dėmesį į šiuos požymius, kurie gali atsirasti, jei artimiausias asmuo patiria smurtą savo santykiuose, pavyzdžiui:

1. Nepaaiškinamos mėlynės, lūžiai, patempimai, per didelė kaltė ar gėda be aiškios priežasties.
2. Pasitraukimas iš draugų ir šeimos.
3. Venkite mokyklos ar socialinių renginių dėl netikslingų priežasčių.

Koks poveikis, jei leisite sau būti smurtiniai santykiai?

Toliau pateikiami keli poveikiai, kuriuos aukos gali patirti, jei ir toliau palaikys piktnaudžiavimo santykius.

1. Fizinis praradimas

Akivaizdžiausiassmurtiniai santykiaiyra fizinė žala, ypač jei patiriama prievarta yra susijusi su fizine prievarta. Fizinė žala gali būti skausmas ar skausmas tose kūno vietose, kuriose patiriamas smurtas, įpjovimai, mėlynės, plaukų slinkimas (kai plaukai traukiami), arba sunkiais atvejais tai gali sukelti smegenų sukrėtimą.

Taip pat galite patirti kitų sveikatos problemų, tokių kaip galvos skausmas, ginekologinės problemos, raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, miego problemos, virškinimo problemos. Negana to, tie santykiai užgaulus taip pat gali sukelti traumas dėl aukos seksualinio smurto, pavyzdžiui, infekcijos ar lytiniu keliu plintančių ligų.

2. Izoliuoti socialinę sąveiką

Sektiužgauluspartnerystė gali būti aukos atokumo nuo šeimos narių ir draugų forma. Esant tokiai būklei, auka nesąmoningai nutraukia socialinius santykius su supančia aplinka.

Net jei jie nenutraukia socialinių santykių, smurto aukos paprastai patiria elgesio pokyčius, nepasitiki savimi ar vengia tam tikrų temų būdamos šalia kitų žmonių. Ši sąlyga gali užkirsti kelią aukoms bendrauti ir ieškoti pagalbos.

3. Emocinės ir psichologinės sąlygos

Tie santykiai užgaulus gali paveikti ir aukos psichinę sveikatą. Galite tapti prislėgtas, nemylimas, nevertas ir dažnai abejoti, kodėl taip nutinka jums. Palaipsniui ši būklė gali sukelti įvairių psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija, potrauminio streso sutrikimas (PTSS), į mintis apie savižudybę.

Nors šis emocinis poveikis nėra greitas ir gali būti ne fizinis, jis gali pakenkti jūsų, kaip asmens, gerovei. Ateityje ir toliau abejosite savo verte.

4. Poveikis vaikams

Jei esate vedęs ir turite vaikų, liudydamas smurto veiksmus jūsų vaikas gali patirti emocinių, pažintinių, elgesio ir fizinių problemų. Jūsų vaikas gali jaustis išsigandęs, piktas, nerimastingas, pernelyg nerimastingas, miego trūkumas ir negalėjimas susikaupti mokykloje.

Ši būklė gali sukelti neigiamą vaikų elgesį, pavyzdžiui, būti smurto vykdytoju ar patyčiossu kitais vaikais, praleidęs mokyklą, vogdamas ar pažeidinėdamas įstatymus ar net piktnaudžiaudamas alkoholiu ir narkotikais.

Ką turėtumėte daryti, jei patirsite smurtiniai santykiai?

Pirmas žingsnis į atitrūkimą nuo smurtiniai santykiai supranta, kad jūsų santykiai yra smurtiniai. Jei jūs tai žinote ir jaučiatės saugiai susitvarkę patys, praneškite savo partneriui, kad toks elgesys yra nepriimtinas. Taip pat galite patarti psichikos sveikatos specialistui vienas arba su savo partneriu.

Tačiau jei tai yra sunku, o jūsų partneris ir toliau smurtauja, tai laikas išeiti iš santykių. Iš tiesų, kartais nutraukti santykius yra sunku, nors tai nėra sveika, ypač jei vis tiek myli savo partnerį. Tačiau jūs visada turite prisiminti, kad esate vertingas ir vertas meilės.

Nedvejodami pasakykite ir paprašykite pagalbos iš žmogaus, kuriuo pasitikite. Leiskite asmeniui jus palaikyti ir padėti saugiai nutraukti santykius. Jums taip pat nereikia jaustis vienišam, nes ne jūs vienas patiriate tokius įvykius. Jei kiti žmonės gali išeiti ir atsigauti po traumos, tai galite padaryti ir jūs.

Kalbant apie tai, ar dėl to susižeidi fiziškai smurtiniai santykiai, Turėtumėte kreiptis į ligoninę dėl medicininės pagalbos ir nedelsdami kreiptis pagalbos į policiją. Tiems, kurie yra vedę, taip pat turite rasti saugią vietą gyventi su vaiku.

Panašiai yra ir tada, kai matai savo draugą nesveikuose santykiuose. Turėtumėte pabandyti pasikalbėti su juo, neatrodydami, kad užgaunate informaciją, neklausiate per daug klausimų ar nesate teisiami. Parama, kad jis yra vertingas, palaipsniui grąžins jo pasitikėjimą.