Įvairios ligos, kuriomis gresia senatvė & bull; sveiki sveiki

Senatvė yra amžius, jautrus ligoms. Taip yra todėl, kad žmonių imuninė sistema (imuninė sistema) su amžiumi silpsta. Imuninė sistema yra labai svarbi, kad padėtų apsaugoti jūsų kūną nuo pašalinių ar kenksmingų medžiagų, pavyzdžiui, bakterijų, virusų, toksinų, vėžinių ląstelių ir kitų žmonių kraujo ar audinių.

Pokyčiai, atsirandantys organizme su amžiumi

Kai esate senyvas, jūsų imuninė sistema veikia netinkamai. Toliau pateikiami keli imuninės sistemos pokyčiai, atsirandantys su amžiumi:

• Imuninė sistema reaguoja lėčiau ir tai padidina įvairių ligų riziką. Net jei turite vakciną, apsaugančią jūsų kūną, vakcina neapsaugos jūsų amžinai.
• Išsivystys autoimuniniai sutrikimai. Tai liga, kurią sukelia imuninės sistemos klaida, puolanti sveikus kūno audinius.
• Kūnas atsigaus lėčiau. Tai lemia imuninių ląstelių trūkumas organizme, galinčios išgydyti.
• Imuninės sistemos gebėjimas aptikti ir atkurti sugedusias ląsteles mažėja. Tai padidins vėžio riziką.

Ligos, kurios dažnai puola vyresniame amžiuje

Iš įvairių imuninės sistemos gebėjimų vykdyti savo funkcijas senyvame amžiuje sumažėjimo pagyvenę žmonės patirs keletą būklių ar ligų:

1. Artritas (sąnarių uždegimas)

Artritu serga beveik pusė pagyvenusių žmonių. Be to, ši liga taip pat yra pagrindinė negalios priežastis. „Senos traumos, žaidžiant futbolą mokyklos metu, ir avint aukštakulnius, persekios mus į senatvę. Ir kelio sąnario artritas yra vienas iš jų “, - sako Sharon Brangman, MD, AGSF. Būdas to išvengti yra reguliariai mankštintis ir nustoti sportuoti, kai pykina.

2. Psichikos sutrikimai

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO). daugiau nei 15% suaugusiųjų, vyresnių nei 60 metų, kenčia nuo psichikos sutrikimų. Dažnas pagyvenusių žmonių psichikos sutrikimas yra depresija. Deja, šis psichikos sutrikimas dažnai būna nediagnozuojamas ir negydomas. Kadangi depresija gali būti jums bloga, geriausia laikytis sveiko gyvenimo būdo, pavyzdžiui, pagerinti gyvenimo sąlygas ir socialinę paramą iš šeimos, draugų ar kitų palaikymo grupių, kurios gali padėti gydyti depresiją.

3. Osteoporozė

Osteoporoze ir maža kaulų mase serga beveik 44 milijonai suaugusiųjų, vyresnių nei 50 metų, ir dauguma jų yra moterys. Senstant kaulai mažėja, taip pat prarandama raumenų jėga ir lankstumas. Todėl pagyvenę žmonės linkę prarasti pusiausvyrą, sumušimus ir lūžius. Norėdami išvengti osteoporozės, galite atlikti šiuos veiksmus:

• Mesti rūkyti
• Gaukite pakankamai kalcio
• Maisto produktų, kuriuose yra rūgšties, ribojimas
• Venkite sodos
• Paimkite vitaminą D (galima gauti iš papildų ar saulės spindulių)
• Svorio kėlimas

4. Vėžys

Rizika susirgti kai kurių rūšių vėžiu didėja su amžiumi. „Moterims senstant gimdos kaklelio vėžio rizika mažėja, tačiau gimdos vėžio rizika didėja“, - sakė Brangmanas. Labiausiai stebina tai, kad plaučių vėžys lemia daugiau mirčių vyresniame amžiuje nei krūties, prostatos ir storosios žarnos vėžys, todėl Brangmanas pataria mesti rūkyti.

5. Pažinimo sutrikimai

Kognityvinė sveikata yra sutelkta į žmogaus sugebėjimą mąstyti, mokytis ir prisiminti. Dažniausia pagyvenusių žmonių pažinimo problema yra silpnaprotystė (sutrikus pažinimo funkcijų praradimui). Apie 45,7 milijono žmonių visame pasaulyje serga demencija, ir tikimasi, kad iki 2050 m. Ji padidės trigubai. Populiariausia demencijos forma yra Alzheimerio liga.

6. Klausos ir regėjimo problemos

Senatvės ligos, susijusios su akimis, yra geltonosios dėmės degeneracija, katarakta, diabetinė retinopatija ir glaukoma. Aukšto dažnio klausos praradimas būdingas vyresniame amžiuje, o jį sustiprina gyvenimo būdas, apimantis didelį triukšmą (pavyzdžiui, darbas oro uoste ar gamykloje).

7. Netinkama mityba

Nepakankamos mitybos priežastys gali kilti dėl kitų sveikatos problemų, tokių kaip demencija (demencija sergantys žmonės kartais pamiršta valgyti), depresija, alkoholizmas, ribota mityba, sumažėjęs socialinis kontaktas ir ribotos pajamos. Nedideli dietos pakeitimai, pvz., Vaisių ir daržovių vartojimo didinimas, sočiųjų riebalų ir druskos vartojimo sumažinimas gali padėti išspręsti mitybos problemas vyresnio amžiaus žmonėms.

8. Burnos sveikatos problemos

Burnos sveikata yra svarbiausias senatvės klausimas, į kurį dažnai neatsižvelgiama. CDC burnos sveikatos skyrius nustatė, kad 25% vyresnių nei 65 metų senjorų nebeturi natūralių dantų. Burnos problemos, susijusios su senjorais, yra burnos džiūvimas, dantenų ligos ir burnos vėžys. Šios būklės galima išvengti ar su ja susitvarkyti reguliariai tikrinant odontologą ir dirbant odontologą. Tačiau kartais to negalima padaryti dėl to, kad po pensijos nėra dantų sveikatos draudimo, o vyresniame amžiuje - ekonominiai sunkumai.