Plaučių uždegimo prevencijos veiksmai, kuriuos turite žinoti

Pneumonija yra ūminė kvėpavimo takų infekcija, paveikianti plaučius. Užkirsti kelią šiai plaučių uždegimą sukeliančiai ligai galite imdamiesi prevencinių priemonių - nuo sveiko gyvenimo būdo iki skiepų. Peržiūrėkite šią išsamią pneumonijos prevencijos apžvalgą.

Kokios pastangos užkirsti kelią plaučių uždegimui?

Pneumonija yra būklė, kurios galima išvengti. Gydymas plaučių uždegimu, tiek natūraliu plaučių uždegimo gydymu, tiek medicininiu gydymu, taip pat yra sėkmingas.

Nepaisant to, jūs vis tiek turite būti budrūs, nes plaučių uždegimas gali sukelti nuo lengvų iki pavojingų komplikacijų. Todėl svarbu žinoti keletą dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte šios pneumonijos:

1. Skiepai

Pagrindinė pneumonijos profilaktika yra skiepai. Cituota iš Indonezijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos svetainės, vyriausybė bando pateikti keletą vakcinų rūšių, kurios gali užkirsti kelią pneumonijai, priklausomai nuo priežasties:

Tymų vakcina

Tymai gali turėti komplikacijų plaučių uždegimo forma. Štai kodėl tymų vakcina yra viena iš pastangų užkirsti kelią plaučių uždegimui, kurį galite padaryti.

Tymų galima išvengti skiepijant MMR vakciną (tymai, kiaulytė, ir raudonukės).

Jungtinių Amerikos Valstijų ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja vaikams skirti dvi MMR vakcinos dozes, pradedant pirmąja doze nuo 12 iki 15 mėnesių, o antrą - nuo 4 iki 6 metų. Paaugliai ir suaugusieji taip pat turėtų atnaujinti skiepijimą.

Vakcina Haemophilus gripas b tipas (Hib)

Ši vakcina gali padėti išvengti B tipo Haemophilus gripas arba Hibo liga. Ši vakcina neapsaugo nuo šio tipo ligų Haemophilus influenzae kita.

Hib vakcina rekomenduojama:

• Visi vaikai iki 5 metų amžiaus
• Vaikai ir suaugusieji, negavę vakcinų ir turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų
• Žmonės, kuriems persodinami kaulų čiulpai

Vakcina Pneumokoko konjugatų vakcina (PCV)

Pneumokoko konjugatų vakcina (PCV) yra priemonė užkirsti kelią pneumokokinei ligai, tai yra liga, kurią sukelia pneumokokinės bakterijos, įskaitant pneumoniją. Šios bakterijos yra dažniausia plaučių uždegimo priežastis.

PCV vakcina rekomenduojama:

• Vaikai iki 2 metų amžiaus
• Vyresni nei dvejų metų ir vyresni vaikai, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų

Be to, 65 metų ir vyresni suaugusieji gali aptarti ir nuspręsti su savo gydytoju, kad gautų šią vakciną.

Gripo vakcina

Svarbiausias gripo, galinčio sukelti plaučių uždegimą, prevencijos žingsnis yra gripo imunizacija. Vakcina skirta visiems vyresniems nei šešių mėnesių žmonėms. Gripo vakcina taip pat rekomenduojama nėščioms moterims ir žmonėms, turintiems lėtinių sveikatos sutrikimų.

Kitos vakcinos

Yra keletas kitų vakcinų, kurios gali užkirsti kelią bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, galinčioms sukelti plaučių uždegimą. Vakcinos, kurios gali būti pneumonijos prevencijos priemonė, yra DPT vakcina (kombinuota vakcina nuo difterijos, kokliušo (kokliušo) ir stabligės) ir vėjaraupių vakcina (vėjaraupiai).

Tuo tarpu DPT vakcina rekomenduojama visiems kūdikiams, vaikams, paaugliams ir nėščioms moterims. Suaugusiems žmonėms, kurie niekada nebuvo paskiepyti, taip pat patariama atlikti šią vakcinaciją.

2. Nusiplaukite rankas

Reguliariai nusiplaukite rankas, ypač papūtę nosį, nueidami į tualetą, pakeisdami sauskelnes ir prieš ruošdami maistą. Jei esate bevandenėje aplinkoje, galite naudoti rankų dezinfekcinės priemonės alkoholio pagrindu valyti rankas.

3. Praktikuokite kosėjimo ir čiaudulio etiketą

Nors daugumą plaučių uždegimo atvejų sukelia bakterijos ir jie nėra užkrečiami, vis tiek turite užtikrinti gerus higienos standartus, siekdami užkirsti kelią plaučių uždegimui sveikiems žmonėms.

Šios pastangos apima šią kosulio ir čiaudulio etiką:

• Kosint ir čiaudint uždenkite burną ir nosį nosine ar audiniu
• Kuo greičiau išmeskite audinį, nes burnos ir nosies mikrobai gali trukti kelias valandas
• Nedelsdami nusiplaukite rankas, kad per rankas neperkeltumėte mikrobų iš vieno objekto į kitą

4. Nerūkykite ir negerkite alkoholio

Tabakas gali pakenkti jūsų plaučių gebėjimui kovoti su infekcija. Cituota iš Amerikos plaučių asociacijos, rūkaliai turi didelę plaučių uždegimo riziką.

Rūkantieji taip pat yra viena iš šalių, kurioms rekomenduojama skiepyti pneumokokinę vakciną. Todėl pabandykite mesti rūkyti, jei esate rūkalius.

Pernelyg ilgas piktnaudžiavimas alkoholiu taip pat gali susilpninti natūralią plaučių apsaugą nuo infekcijos. Tai gali padaryti jus jautresnį plaučių uždegimui.

5. Atkreipkite dėmesį į bendrą sveikatos būklę

Pneumonija dažnai atsiranda po to, kai žmogus turi kvėpavimo takų infekciją. Štai kodėl reikia atkreipti dėmesį į plaučių uždegimo simptomus, kurie išlieka ilgiau nei kelias dienas.

Geri įpročiai, tokie kaip sveika mityba, poilsis ir reguliarus fizinis krūvis, gali padėti užkrėsti virusus ir kvėpavimo takų negalavimus. Šie įpročiai taip pat gali padėti atsigauti, kai sergate liga, pavyzdžiui, gripu, peršalimu ar kitomis kvėpavimo takų ligomis.

Jei turite vaikų, pasitarkite su gydytoju:

• Hib vakcina, kuri gali būti priemonė užkirsti kelią vaikų pneumonijai Haemophilus gripas b tipas
• Vaistas, vadinamas Synagis (palivizumabas), skiriamas jaunesniems nei 24 mėnesių vaikams, gali būti prevencinė priemonė nuo pneumonijos, kurią sukelia respiracinis sincitinis virusas (RSV) arba respiracinis sincitinis virusas

Jei sergate kita liga, pavyzdžiui, vėžiu ar ŽIV, pasitarkite su savo gydytoju apie papildomus prevencinius veiksmus, kad išvengtumėte pneumonijos.