Geltona oda? tai gali būti vitamino A pertekliaus simptomas

Mūsų organizmui reikia optimalaus vitamino vartojimo. Nepaisant to, yra dienos vitaminų poreikių tenkinimo taisyklės. Kiekvieno žmogaus suvartojamo vitamino kiekis gali skirtis, nes tai priklauso nuo lyties, amžiaus ir aktyvumo. Svarbiausia, kad nebūtų trūkumų, jau nekalbant apie privalumus. Jei per didelė, ši būklė vadinama hipervitaminoze ir sukelia organizmui įvairius neigiamus simptomus, kurie kenkia jūsų sveikatai. Taigi, kokie yra vitamino A pertekliaus (A hipervitaminozės) požymiai ir simptomai? Koks vitamino A pertekliaus poveikis organizmui?

Kiek vitamino A reikia organizmui?

Remiantis Indonezijos sveikatos ministerijos išleistu mitybos pakankamumo rodikliu (RDA), nurodomas vitamino A kiekis, reikalingas per dieną:

Nuo 0 iki 6 mėnesių: 375 mcg
Nuo 7 mėnesių iki 3 metų: 400 mcg
4–6 metai: 450 mkg
7–9 metai: 500 mcg
Berniukai nuo 10 iki 80 metų ir vyresni: 600 mcg
Moterys nuo 10 iki 18 metų: 600 mkg
Moterys nuo 19 iki 80 metų ir vyresnės: 500 mcg
Nėščios moterys 1–2 trimestrais: plius 300 mcg įprasto suvartojimo
3 trimestro nėščios moterys: plius 350 mcg įprasto suvartojimo
Pirmaisiais metais žindanti motina: plius 350 mcg įprasto suvartojimo

Priežastis, kad kažkas patiria vitamino A perteklių

Vitaminas A yra riebaluose tirpus vitaminas. Po absorbcijos iš virškinamojo trakto vitaminas A ilgą laiką bus laikomas riebalų ląstelėse ir kepenyse. Jei jį reikės naudoti, organizmas po truputį jį paleis, kad atsargos ne iškart pasibaigtų.

Kuo daugiau suvartojate vitamino A, tuo daugiau atsargų jis kaupiasi kepenyse laikui bėgant. Kadangi galiojimo laikas organizme yra labai ilgas, žmogui gresia vitamino A perteklius. Perteklinis šio vitamino poveikis organizmui gali sukelti toksinį poveikį arba kenksmingus toksinus.

Hipervitaminoze A dažniau serga žmonės, kurie nuolat papildo dideles vitamino A dozes, neatsižvelgiant į pirminį tikslą išlaikyti sveiką kūną ar užkirsti kelią ar gydyti tam tikras ligas. Šią būklę taip pat gali sukelti ilgalaikis vaistų nuo spuogų vartojimas, kuriame yra didelės vitamino A dozės, tokios kaip izotretinoinas (Sotret, Absorica).

Įvairūs simptomai, atsirandantys dėl vitamino A pertekliaus

Simptomai, atsirandantys dėl vitamino A pertekliaus, gali skirtis priklausomai nuo būklės sunkumo. Ar hipervitaminozė pasireiškia trumpai per kelias valandas ar kasdien (ūminė), ar išlieka ilgą laiką (lėtinė).

Ūminio vitamino A pertekliaus simptomai:

Nepakeliamas mieguistumas.
Lengva supykti.
Pilvo skausmas.
Pykinimas.
Gag.

Ūmus apsinuodijimas gali pasireikšti trumpam pavartojus dideles vitamino A dozes. Tokie atvejai dažniausiai pasitaiko vaikams dėl atsitiktinio vitaminų vartojimo. Pavyzdžiui, vaikas gali pats vartoti vitaminų priedą, tėvams to nežinant, manant, kad tai saldainiai.

Lėtinio vitamino A pertekliaus simptomai:

Neryškus vaizdas.
Kaulus skauda.
Apetito sumažėjimas.
Apsvaigęs.
Pykinimas ir vėmimas.
Jautrus saulės spinduliams.
Sausa ir šiurkšti oda.
Odos niežėjimas ir pleiskanojimas.
Įtrūkusi oda burnos kampuose.
Plaukų slinkimas.
Geltona oda.

Tuo tarpu kūdikiams ir vaikams lėtinės hipervitaminozės simptomai yra šie:

Suminkštėję kaukolės kaulai.
Dviguba rega.
Akies obuolys atrodo labiau išsikišęs.
Išsipūtimas kūdikio kaukolėje.
Sunku priaugti svorio.
Koma.

Kokios yra vitamino A pertekliaus pasekmės?

Dėl vitamino A pertekliaus organizme jis gali įvairiai pakenkti vidaus organams, ypač kepenims ir inkstams. Be to, jūs taip pat rizikuojate susirgti osteoporoze. Kadangi vitamino A perteklius organizmui sunku įsisavinti vitaminą D, reikalingą sveikiems ir tvirtiems kaulams.

Kaip susitvarkyti su vitamino A pertekliumi?

Veiksmingas būdas gydyti šią būklę yra nutraukti didelių vitamino A papildų dozių vartojimą. Paprastai atlikęs šį metodą žmogus visiškai pasveiks per kelias savaites.

Tačiau, jei inkstuose ir (arba) kepenyse atsirado komplikacijų, gydytojas jas gydys atsižvelgdamas į sunkumą ir pažeidimus.