Normalus kraujospūdis ir kaip jį apskaičiuoti

Jei atliksite sveikatos patikrinimą, gydytojas paprastai išmatuos jūsų kraujospūdį. Kai kuriems žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos problemų, turi būti kontroliuojamas kraujospūdis, kuris yra normos ribose. Tačiau ar žinote, koks kraujospūdis (įtampa) yra normalus? Ateik, sužinok žemiau pateiktą atsakymą.

Kas yra normalus kraujospūdis (įtampa)?

Kraujo spaudimas yra jėgos, kuria širdis pumpuoja kraują aplink kūną, matas. Tai reiškia, kad kraujospūdis yra glaudžiai susijęs su jūsų širdies sveikatos būkle, todėl tikrinant kūno sveikatą bus matuojamas ir jūsų kraujospūdis.

Pagal klasifikaciją Amerikos širdies asociacija, Normalus žmogaus kraujospūdis yra žemesnis nei 120/80 mm Hg.

Skaičius 120 rodo slėgio lygį, kai širdis pumpuoja kraują. Širdis pumpuoja kraują, kad tekėtų į visas kūno dalis. Skaičius 120 arba kraujo spaudimo skaičius yra žinomas kaip sistolinis skaičius.

Tuo tarpu skaičius 80 arba mažesnis kraujospūdžio skaičius yra žinomas kaip diastolinis skaičius. Šio skaičiaus reikšmė yra ta, kad širdis daro pertrauką kraujui pumpuoti.

Kraujospūdis ne visada būna stabilus arba išlieka to paties skaičiaus. Šis skaičius gali padidėti arba sumažėti, atsižvelgiant į tai, ką darote, jaučiatės ar kokia sveikatos būklė tuo metu yra.

Be normalaus, kraujospūdis taip pat skirstomas į kelias grupes, būtent:

Žemas kraujo spaudimas. Būklės, kurios klasifikuojamos kaip žemas kraujospūdis ar hipotenzija, yra tada, kai jos yra žemiau įprasto lygio, kuris yra maždaug 90/60 mm Hg arba žemesnis.
Aukštas kraujo spaudimas. Kraujospūdis svyruoja nuo 120-129 sistolinio ir diastolinio mažiau nei 80 mm Hg. Žmonės, turintys šį kraujospūdį, turi kontroliuoti savo gyvenimo būdą, kad netaptų hipertenzija (aukšto kraujospūdžio būklė).
1 hipertenzija. Esant tokiai būklei, kraujospūdis svyruoja nuo 130–139 sistolinio arba diastolinio 80–89 mm Hg. Gydytojas paprastai rekomenduoja keisti gyvenimo būdą ir gali skirti vaistų kraujospūdžiui mažinti, širdies ligų rizikai sumažinti.
2 stadijos hipertenzija.Kraujospūdis svyruoja nuo 140/90 mm Hg ar didesnis. Esant tokiai būklei, gydytojas skirs vaistų derinį, kad sumažintų aukštą kraujospūdį ir sveikesnio gyvenimo būdo pokyčius.
Hipertenzinė krizė. Kai kraujospūdis viršija 180/120 mm Hg, jis priskiriamas hipertenzinei krizei ar skubiai hipertenzijai. Paprastai, be abejo, atliekami du patikrinimai su 5 minučių pertrauka. Paprastai šią būklę taip pat lydi krūtinės skausmo, dusulio, nugaros skausmo ir silpnumo simptomai, todėl reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Normalus kraujospūdis (įtampa) pagal amžių

Normalus kiekvieno žmogaus įtampos skaičius yra skirtingas. Vienas veiksnys yra amžius. Toliau pateikiamos normalios kraujospūdžio ribos, atsižvelgiant į asmens amžių.

Normalus kraujospūdis suaugusiesiems

Visų suaugusiųjų, neatsižvelgiant į amžių, kraujospūdis, atsižvelgiant į suaugusiųjų amžių, kuris laikomas normaliu, yra 120/80 mm Hg. Jei jūsų kraujospūdis neviršija šios ribos, galite turėti tam tikrų užsiėmimų, gyvenimo būdo ar sveikatos problemų.

Normalus kūdikių ir vaikų kraujospūdis

Vaikų kraujospūdis paprastai būna žemesnis nei suaugusiųjų. Taigi, tai rodo, kad kuo jaunesnis žmogus, tuo mažesnis jo kraujospūdis. Vaikams normalus kraujospūdis svyruoja nuo:

Naujagimių sistolinis skaičius yra apie 60–90, o diastolinis - 20–60 mm Hg.
Kūdikių sistolinis skaičius yra apie 87–105, o diastolinis - 53–66 mm Hg.
1–3 metų kūdikių sistolinis skaičius yra apie 95–105, o diastolinis - 53–66 mm Hg.
Vaikams nuo 3 iki 7 metų sistolinis skaičius yra apie 95–110, o doastolinis - 56–70 mm Hg.
Mokyklinio amžiaus vaikų sistolinis skaičius yra 97–112, o diastolinis - 57–71 mm Hg.
Paaugliams sistolinis skaičius yra 112–128, o diastolinis - 66–80 mm Hg.

Normalus senyvų žmonių kraujospūdis

2017 m. Naujausios Amerikos širdies asociacijos ir kitų sveikatos organizacijų gairės sumažino aukšto kraujospūdžio diagnozės rodiklį visoms amžiaus grupėms iki 130/80 mm Hg.

Senstant kraujospūdis linkęs kilti. Štai kodėl vyresnio amžiaus žmonėms jų kraujospūdis gali viršyti įprasto suaugusio žmogaus kraujospūdžio ribą. Pažymėtina, kad jo kraujospūdis neviršija 130/80 mm Hg ribos ir būtina laikytis sveiko gyvenimo būdo.

Normalus nėščių moterų kraujospūdis

Normalios nėščiųjų kraujospūdžio gairės yra tokios pačios, kaip ir kitiems žmonėms apskritai, o tai yra žemiau 120/80 mm Hg. Jei skaičius viršija šią ribą, kai nėštumas dar nepraėjo 20 savaičių, tikėtina, kad nėščioji serga hipertenzija.

Kaip išmatuoti kraujospūdį

Pagyvenusiems žmonėms ir žmonėms, turintiems sveikatos problemų, turinčių įtakos normaliam kraujospūdžiui, kraujospūdis turi būti tikrinamas reguliariai. Tikslas yra užkirsti kelią hipertenzijai, kuri paprastai nesukelia simptomų, ir palaikyti normalią kraujospūdį, kad kūnas visada būtų sveikas.

Kraujospūdį matuoti galima klinikose, sveikatos centruose, ligoninėse, net namuose. Na, namo kraujo spaudimo tyrimo veiksmai, į kuriuos turite atkreipti dėmesį, yra šie:

Prieš tikrindami kraujospūdį, venkite kofeino turinčių gėrimų ir mankštinkitės per pastarąsias 30 minučių. Pabandykite 5 minutes atpalaiduoti kūną ir nuraminti savo mintis.
Atsisėskite į kėdę tiesia nugara tiesiai kojomis žemyn, kad nebūtų sukryžiuota. Padėkite rankas ant lygaus paviršiaus širdies lygyje. Naudokite matavimo rankogalį ir įsitikinkite, kad jis užsifiksuoja alkūnės kreivai.
Pakartotinai tikrinkite kraujospūdį, pvz., 2 kartus 1–5 minučių intervalu. Galite atlikti kraujo spaudimo tyrimą abiejose rankos pusėse. Priežastis ta, kad dešinės ir kairės rankos kraujospūdis gali būti skirtingas ir tai yra širdies priepuolio požymis.
Galite reguliariai ir nepriklausomai matuoti kraujospūdį tuo pačiu metu, pavyzdžiui, ryte ir vakare. Paprastai įprasti kraujospūdžio patikrinimai atliekami praėjus 2 savaitėms po gydymo pakeitimo arba savaitę prieš sveikatos patikrinimą pas gydytoją, ypač tų, kurių sveikatos būklė yra tam tikra.

Dalykai, turintys įtakos normaliam kraujospūdžiui

Padidėjęs ar sumažėjęs kraujospūdis kartais nėra žinomas dėl tam tikrų priežasčių. Tačiau dauguma žmonių patiria kraujospūdžio pokyčius dėl įprasto skaičiaus dėl dietos, gyvenimo būdo ir sveikatos sutrikimų.

Kraujospūdžio pokyčiai dėl gyvenimo būdo ir dietos

Padidėjęs kraujospūdis gali atsirasti dėl to, kad vartojate per daug alkoholio, turite rūkymo įprotį arba valgote per daug maisto, kuriame yra daug druskos, bet mažai kalio.

Be to, retai sportuojant ir turint antsvorio, kraujospūdis taip pat gali padidėti. Tuo tarpu kraujospūdžio kritimas dažniausiai būna dėl ilgo nevalgymo ar per ilgo gulėjimo (aktyviai nejudant).

Atkreipkite dėmesį, kad paprastai kraujospūdis savaime sumažės naktį ir ryte pašoks.

Kraujospūdžio pokyčiai dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų ar problemų

Retais atvejais tam tikros būklės ar ligos gali turėti įtakos normaliam cukraus kiekiui kraujyje, įskaitant:

Patiriate stresą, kuris gali užimti jūsų mintis, ypač ilguoju laikotarpiu.
Jau vyresni nei 64–65 metų vyrai ir moterys.
Dėl širdies ligų, tokių kaip bradikardija (labai mažas širdies susitraukimų dažnis), širdies priepuolis, širdies vožtuvų liga ar širdies nepakankamumas, gali sumažėti kraujospūdis.
Be gydytojo recepto vartojant tokius vaistus kaip kontraceptinės tabletės, vaistai nuo peršalimo ir skausmą malšinantys vaistai, kraujospūdis gali padidėti. Tuo tarpu kraujospūdis gali sumažėti, kai vartojate antidepresantus, vaistus nuo erekcijos disfunkcijos ir vaistus nuo Parkinsono ligos.
Dėl diabeto, miego apnėjos (miego sutrikimų), inkstų ir skydliaukės problemų, kraujagyslių sutrikimai taip pat gali sukelti aukštą kraujospūdį. Žmonėms, sergantiems mažakraujyste, endokrininėmis problemomis, septicemija (apsinuodijus bakterijomis kraujyje), alerginėmis reakcijomis į antibiotikus, tokius kaip penicilinas, bei vitamino B12 ir folio rūgšties trūkumu, kraujospūdis paprastai būna žemas.
Nėščios moterys, kurios nėštumo amžius eina 24 savaitę, taip pat linkusios patirti žemą kraujospūdį.