Turinys:
- Kas nutinka jūsų kūnui, kai jūs visiškai nevalgote ir negeriate
- 6 valandos po paskutinio valgymo
- 3 dienos visai nevalgyti
- Nevalgykite ilgiau kaip tris dienas
- Po 3 savaičių nevalgymo
Žmonės gali išgyventi tris minutes be oro. Pavyzdžiui, ypač ekstremalioje aplinkoje, jei per sniego audrą Everesto kalnuose esate įstrigę niekur nieko, turite tris valandas išgyventi be pastogės. Tada, kiek ilgai žmonės gali išgyventi, jei visiškai nevalgo ir negeria?
Gyvenimo be maisto trukmę labai įtakoja daugybė veiksnių, tokių kaip kūno svoris, genetiniai pokyčiai, kiti sveikatos aspektai ir, svarbiausia, dehidracija. Būdamas 74 metų ir būdamas šiek tiek sotus, Mahatma Gandhi sugebėjo išgyventi 21 dieną nuo viso bado streiko (bet išgėrė kelis gurkšnius vandens), protestuodamas už Indijos nepriklausomybę. Kitas bado streikas, užfiksuotas pasaulio istorijoje, išgyvenimo sėkmės rodikliai svyravo nuo 46 valandų iki 70 dienų.
Nors nustatant, kiek laiko žmonės gali gyventi be maisto, yra daugybė veiksnių, mūsų kūnai išgyvena tam tikrus medžiagų apykaitos procesus, kurie padeda mums taupyti energiją, kai maisto nėra ranka pasiekiamoje vietoje. Iš esmės organizmas perka laiką ieškodamas maistinių medžiagų. Čia apie chronologiją.
Kas nutinka jūsų kūnui, kai jūs visiškai nevalgote ir negeriate
6 valandos po paskutinio valgymo
Tai atsitinka beveik kiekvieną dieną su dauguma žmonių. Mes valgome, o tada vėl valgome keletą valandų.
Pavalgęs kūnas virškina maistą, kad gautų gliukozę - pagrindinį energijos šaltinį ir absorbuojamas į kraują. Po 6 valandų vaikščiojimo nevalgius ir negėrus, mūsų kūnas pradės skaidyti kūno riebalų atsargas, kad paverstų jas gliukoze ir per kraują plistų į ląsteles ir audinius. Apie 25% pagamintos energijos sunaudojama tik jūsų smegenims, o likusi dalis - raumenims ir raudoniesiems kraujo kūneliams. Organizmo gliukozės atsargos gali suteikti jums energijos 24–48 valandoms. Šiame etape smegenų pažintinė funkcija pradės silpti, kai jūs ilginsite savo veiklos trukmę nevalgę ir negėrę.
TAIP PAT SKAITYKITE: „Kabantis“: kodėl pykstate, kai badaujate
3 dienos visai nevalgyti
Po 3 dienų be maisto riebalų atsargos nebėra, tačiau smegenims funkcionuoti vis tiek reikia gliukozės. Ne tik jūs alkanas visą laiką, tačiau jūsų kūnas taip pat pereina į ketozės stadiją. Kai organizmui nepakanka gliukozės iš maisto, kad jis taptų energija, deginami riebalai, kurie vėliau suskaidomi į riebalų rūgštis. Tačiau jūsų smegenys negali veikti vien tik iš šių riebalų rūgščių kaip energijos šaltinis, todėl tai savo ruožtu trukdys normaliai smegenų veiklai.
Šiame etape jums prasidės dvigubas regėjimas ir haliucinacijos. Norėdami likti „įjungtos“, smegenys ir toliau naudos likusias gliukozės atsargas jūsų kūne iki paskutinio lašo, ypač kepenyse. Tai suteiks apie 30 procentų energijos smegenims. Tai yra svarbus kūno adaptacinis atsakas bado metu.
Po 3 dienų jums reikės vandens, kad išgyventumėte, arba tai bus paskutinė jūsų diena žemėje.
Nevalgykite ilgiau kaip tris dienas
Ketvirtą dieną jūsų smegenys gaus beveik 70 procentų energijos iš ketozės proceso. Po 3 dienų atsargos kepenyse bus išeikvotos. Turint išgyventi tik vandenį, mūsų kūnai iš esmės minta savimi - autofagija.
Autofagija yra baltymų skaidymo procesas kūne, kuris bus naudojamas kaip kuras visoms kūno sistemoms. Skaldomas baltymas gaunamas sunaikinus raumenų audinį, kuris yra vienas iš kūno audinių, kuriame yra daugiausia baltymų. Įdomu tai, kad organizmas neteks daugiausiai baltymų per pirmąsias 72 valandas, kol procesas vėl sulėtės, kad būtų išsaugotas paskutinis energijos tiekimas. Tačiau, nors jūsų smegenys sugebės išgyventi vien iš kūno baltymų, jūsų raumenys pamažu išnyks.
TAIP PAT SKAITYKITE: Sąmoningo valgymo svarba, valgant atsargiai
Po 3 savaičių nevalgymo
Po 3 savaičių nevalgymo organizmas toliau ieško baltymų šaltinių, kurie galėtų virsti kuru. Praradus raumenį, vienintelis energijos šaltinis yra kūno audiniai ir organai, kaip antra pagal dydį baltymų atsargos organizme. Skaidydami organizmo audinių ir organų baltymus, jūs galite trukti iki trijų savaičių ar net iki 70 dienų, priklausomai nuo to, ar liekate hidratuotas, ar turite daug riebalų atsargų, skirtų energijai naudoti.
Tačiau tam tikru momentu jūsų imuninė sistema pradės išsijungti dėl vitaminų ir mineralų trūkumo. Be vitaminų ar mineralų atsargų, kartu su imuninės sistemos „išjungimu“, visiškai sustoja ir „nereikalingos“ kūno funkcijos, tokios kaip mėnesinės ir libido.
TAIP PAT SKAITYKITE: 5 vitaminai, kurių reikia sveikai kepenims
Paprastai paskutinėse badavimo stadijose gali pasireikšti dvi ligos: marazmas ir kvašiorkoras. Marasmas yra sunki mitybos ir energijos trūkumo forma, kuriai būdinga raumenų masės sumažėjimas ir edema arba meteorizmas. Kwashiorkor yra labiausiai paplitusi nepakankamos mitybos forma besivystančiose šalyse, kurią lemia nepakankamas baltymų suvartojimas, taip pat būdingas nuovargis, edema ir sumažėjusi raumenų masė.
Jei kokiu nors stebuklu jūs nesusirgote nuo didelio bado, jūsų kūnas pamažu pateks į vegetacinę būseną - jo, kaip žmogaus, biologinė funkcija vis dar veikia, tačiau jūsų smegenys apskritai nebeveikia - po kurios seka mirtis.
Ne, tai nereiškia, kad jūs turite tai išbandyti, kad tai įrodytumėte.
