Turinys:
- Geriate kokosų vandenį, kad menstruacijų kraujas pasunkėtų?
- Privalumai, kuriuos galima gauti geriant kokosų vandenį menstruacijų metu
- Kokosų vanduo yra gera viduriavimo ir vidurių užkietėjimo priemonė
Kokosų vanduo yra mėgstamiausias gėrimas, malšinantis milijono žmonių troškulį. Tačiau daugelis moterų menstruacijų metu nenori gerti kokosų vandens ar nesiryžta, nes bijo, kad tai gali sukelti makšties išskyras. Kitas mitas sako, kad geriant menstruacijomis, kraujas iš tikrųjų sunkėja. Ar tai tiesa? Norėdami atsakyti į savo smalsumą, apsvarstykite šią apžvalgą.
Geriate kokosų vandenį, kad menstruacijų kraujas pasunkėtų?
Tu gali. Kokosų vanduo nėra susijęs su gausaus mėnesinių kraujo priežastimi. Per didelę menstruacinio kraujo kiekį paprastai lemia hormonų pusiausvyros sutrikimas, todėl gimdos gleivinė tampa storesnė, o menstruacijų kraujotaka sunkesnė nei įprastai. Nors kai kuriais atvejais per didelis menstruacinis kraujas (menoragija) gali reikšti rimtesnę sveikatos būklę - niekada neskauda kreiptis į gydytoją.
Leukorėjos taip pat nesukelia geriant kokosų vandenį menstruacijų metu. Leukorėja iš tikrųjų yra įprastas dalykas, nutinkantis visoms moterims, nieko nereikalaujantis. Kūnas natūraliai ir automatiškai gamina balkšvą skystį, kuris padeda išvalyti makštį, kad ji būtų švari, taip pat sutepkite ir apsaugokite makštį nuo infekcijos ir dirginimo. Jei jūsų makšties išskyros yra grynai baltos ir nekvepia bjauriu, žuvytu ar nešvankiu kvapu, nereikia per daug jaudintis.
Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, kurie įrodytų, kad gerti kokosų vandenį yra naudinga menstruacijoms, jau nekalbant apie makšties išskyras ar gleives kraujyje. Menstruacijų metu geriamas kokosų vanduo turi daug naudos jūsų organizmui.
Privalumai, kuriuos galima gauti geriant kokosų vandenį menstruacijų metu
Kokosų vanduo yra sveikas gėrimas, turintis daug elektrolitų, turintis mažai kalorijų ir cukraus. Nuostabu, kad kokosų vandenyje taip pat nėra riebalų ir cholesterolio. Didelis kalio kiekis kokosų vandenyje taip pat gali padėti reguliuoti širdies veiklą, taip pat palaikyti normalią raumenų funkciją ir virškinimą. Kalio kiekis kokosų vandenyje yra dar didesnis nei valgant keturis bananus.
Be to, kokosų vandenyje taip pat yra daug vitaminų ir mineralų. Vitaminų kiekis kokosų vandenyje, būtent vitamino B kompleksas (įskaitant riboflaviną, niaciną, tiaminą, piridoksiną ir folatą) ir vitaminas C. Tuo tarpu mineralinis kiekis kokosų vandenyje yra kalcis, geležis, manganas, magnis ir cinkas. Mineralų kiekis kokosų vandenyje yra geresnis už mineralų kiekį apelsinuose.
Įvairios maistinės medžiagos, esančios kokosų vandenyje, yra puikus gėrimas, vartojamas menstruacijų metu, nes tai gali padėti palengvinti dažnai pasireiškiančius PMS simptomus ir mėnesinių skausmus.
Moterys, kurioms mėnesinės, yra linkusios į dehidraciją ir mažakraujystę, nes netenka daug kūno skysčių. Todėl mėnesinių skausmo simptomai, tokie kaip galvos skausmas ir skrandžio spazmai, gali vis labiau siautėti. Na, čia galite pasinaudoti kokosų vandens gėrimo menstruacijų metu pranašumais. Neseniai „Sports & Exercise“ medicinoje ir moksle paskelbtas tyrimas rodo, kad kokosų vanduo sugeba papildyti prarastus kūno skysčius, vartojamas didelėmis dalimis.
Kokosų vanduo yra gera viduriavimo ir vidurių užkietėjimo priemonė
Didelis elektrolitų kiekis kokosų vandenyje taip pat padeda sušvelninti viduriavimo ar vidurių užkietėjimo simptomus, kurie dažnai pasireiškia kai kurioms moterims menstruacijų metu. Tiesą sakant, kokosų vandenį labiau rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) kaip viduriavimą, o ne ORS.
Sužinojęs faktus, nebebijote gerti kokosų vandens per menstruacijas, tiesa? Tačiau, jei vis dar abejojate, visada verta kreiptis į gydytoją, kad gautumėte išsamesnį paaiškinimą.
x
