Kūdikis prieš gimdymą dar nenusileido į dubenį, ką turėčiau daryti?

Kūdikio judėjimas gimdoje pradeda slinkti žemyn - vienas pirmųjų ženklų, rodančių, kad jūsų kūnas ruošiasi darbui. Tačiau kas nutiks, jei jis bus artimas gimdymui, bet kūdikis dar nesusmuko ant dubens? Ką gali padaryti būsimos motinos? Peržiūrėkite toliau pateiktus patarimus.

Supraskite kūdikio judėjimą žemyn dubeniu

Kai kūnas pradeda ruoštis gimdymui, kūdikis nusileis į dubenį. Šis kūdikio, nusileidusio į dubenį, judesys vadinamasnuleidimas arbapašviesėjimas. Šis judesys reiškia, kad kūdikis sukasi savo kūną, kad jo galva būtų tokia, kad ji būtų arti gimdymo kanalo. Kūdikis turi pasiekti optimalią gimdos padėtį, kad galėtų praeiti per gimdymo kanalą.

Nuleisdamas kūdikį tai gali įvykti kelias savaites prieš gimdymą, tarp 34 ir 36 nėštumo savaičių. Tačiau kai kurioms moterims toks kūdikio judėjimas gimdoje gali įvykti tik kelias valandas prieš gimdymą.

Jei manote, kad jūsų kūdikis nusileido, gydytojas gali patikrinti kūdikio padėtį ir numatyti, kada prasidės gimdymas.

Kiekvienas nėštumas yra skirtingas. Kai kurioms moterims gimdymo laikas nėra per toli, kai mažėja kūdikio judesiai gimdoje. Tačiau kiti vis dar gali būti toli. Kai kurios kitos būsimos motinos niekada negali pajusti, kaip kūdikis gimdoje juda žemyn iki paskutinių sekundžių iki gimdymo.

Ką galima padaryti, kad kūdikis galėtų judėti žemyn dubeniu?

Jei atrodo, kad kūdikis net po 36 nėštumo savaičių nenusileido į dubenį, galite tai padaryti.

Leiskitės į lengvą fizinę veiklą, kad atidarytumėte gimdos kaklelį. Pavyzdžiui, vaikščiojimas ir pritūpimai. Tačiau nesivelkite į pernelyg sunkią veiklą.
Venkite sėdėti sukryžiavęs kojas, nes tai gali vėl įstumti kūdikį. Sėdėdamas atvirais keliais ir palinkęs į priekį, kūdikis gali judėti žemyn į dubenį.
Naudodamiesi gimnastikos kamuoliu nėščioms moterimsgimimo kamuolys), padedantis perkelti kūdikį į dubenį, taip pat sumažinti nugaros ir juosmens skausmus.
Pritūpimai padeda atverti dubenį ir sustiprinti dubens raumenis. Tai padeda kūdikį priartinti prie dubens. Tačiau venkite pritūpimų.
Atsigulk ant kairės pusės pagalvę tarp kelių.
Plaukite pilvu į viršų. Venkite krūtinės, jei yra dubens skausmas.
Jei jūsų darbas priverčia ilgai sėdėti ar stovėti vienoje vietoje, būtinai ilsėkitės ir judėkite subalansuotai. Jei sėdite per ilgai, atsistokite ir kelias minutes pasivaikščiokite. Jei stovite per ilgai, padarykite pertrauką ir susiraskite vietą.