Per didelis fizinis krūvis gali sumažinti lytinį potraukį, sakė šis ekspertas

Šiais laikais vis daugiau žmonių reguliariai sportuoja, kad jų sveikata būtų palaikoma. Galite būti taip susijaudinęs, galite nesuprasti, kad pernelyg sportavote. Tai ne tik padidina traumų riziką, bet ir dėl pernelyg sunkių ir pernelyg didelių pratimų gali sumažėti jūsų lytinis potraukis! Kaip gali?

Per didelis fizinis krūvis gali sumažinti seksualinį potraukį

Sportas yra vienas sveikiausių ir efektyviausių svorio metimo būdų. Priežastis ta, kad mankšta priverčia kūno raumenis susitraukti, kad sudegintų mažai kalorijų.

Aš taip aistringai deginu kalorijas, kad greitai numestumėte svorio, kartais esate pasirengęs priversti save toliau sportuoti, kol neprisimenate laiko. Tai ne tik padidina traumų riziką, bet ir per daug sportuodami, galite mažiau jaudintis lovoje.

Šį stebėtiną faktą sėkmingai atskleidė mokslininkai iš Šiaurės Karolinos universiteto (JAV). Remiantis 2007 m. Žurnale „Medicine and Science in Sport and Exercise“ paskelbtais tyrimais, atliekami pratimai yra per sunkūs ir dažnai įrodyta, kad jie mažina vyrų libido.

Šiame tyrime buvo nagrinėjami trys dalykai: pratimo tipas, trukmė ir pratimo atlikimo dažnumas. Rezultatas - vyrai, kurie užsiima mažo intensyvumo sportu, pavyzdžiui, važiuoja dviračiu ar vaikšto, turi lytinį potraukį 7 kartus daugiau normalaus ar net didesnio nei vyrai, kurie sportuoja intensyviai.

Taip pat žiūrint iš pratimo trukmės. Kuo ilgiau sportuosite kartu su per sunkiomis sporto šakomis, jūsų libido gali sumažėti iki 4 kartų greičiau. Tai reiškia, kad pernelyg aktyviai sportuojančių vyrų lytinis potraukis paprastai būna žemesnis nei vidutiniškai sportuojančių vyrų.

Kaip tai?

Tiesą sakant, ekspertai aiškiai nežino, kodėl per sunkūs pratimai gali sumažinti vyrų libido. Šiaurės Karolinos universiteto pagrindinis autorius ir fizinių pratimų fiziologijos ir mitybos dėstytojas Anthony Hockey'as įtaria, kad tai susiję su hormono testosterono sumažėjimu, kuris dažnai atsiranda po fizinio krūvio.

Intensyviai atliekami pratimai gali sukelti vyrų hipogonadizmą. Hipogonadizmas yra būklė, kai sėklidės gamina labai nedaug lytinio hormono arba jo visai nėra, būtent hormonas testosteronas.

Jei ir toliau treniruojatės pasipriešinimo ar per sunkiai, gaminamas testosterono hormonas sumažės arba net nesusidarys. Todėl jūs darote mažiau entuziazmo, kai norite pasimylėti su savo partneriu.

Kaip ir maudantis vonioje ar saunoje, per stipriai sportuojant kūnas taip pat perkaista. Reikėtų pažymėti, kad šiluma yra didžiausias spermos priešas. Kuo karščiau jūsų kūno temperatūra, tuo greičiau mirs spermos ląstelės. Taigi nenustebkite, jei vėliau tingite pasimylėti su savo partneriu, nes nebesijaudinate.

Per sunkiai sportuojant taip pat gali būti sunku susilaukti vaikų

Ne tik vyrams pernelyg didelio fizinio krūvio pavojai slepia moters seksualinį gyvenimą. Taip, per didelis fizinis krūvis taip pat gali sumažinti moterų lytinius hormonus.

Dėl hormonų disbalanso organizme moterų mėnesinių ciklas būna netaisyklingas, dar kitaip netvarkingas. Tiesą sakant, yra ir moterų, kurioms menstruacijos apskritai nėra dėl dažno fizinio krūvio.

Jei jūs ir jūsų partneris uoliai sportuojate, bet per daug, jums abiem bus sunkiau susilaukti vaikų. Nepakankamas lytinis potraukis kartu su nereguliariais menstruaciniais ciklais dar labiau apsunkina pastojimą.

Todėl, kai abu jaučiate sumažėjusį lytinį potraukį, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali pasiūlyti mankštos rūšį, kuri būtų saugi abiem.

Ypač tiems, kurie nori netrukus susilaukti kūdikio, gydytojas taip pat paprašys jūsų abiejų laikytis sveikos gyvensenos. Pradedant valgyti sveiką maistą, vengti streso ir pasirinkti tinkamo tipo ir trukmės sportą. Tokiu būdu viltis greitai susilaukti kūdikio išsipildys kaip įmanoma greičiau.