Turinys:
- Menopauzės poveikis moterų seksualiniam susijaudinimui
- Patarimai, kaip padidinti seksualinį susijaudinimą perėjus į menopauzės fazę
- 1. Gyvenkite sveikai
- 2. Kegelio pratimų atlikimas
- 3. Sveikatos patikrinimas
- 4. Pasitarkite su savo gydytoju
Vienos moters seksualinis susijaudinimas kiekvieną dieną skiriasi priklausomai nuo kasdienės veiklos ir sveikatos veiksnių. Apskritai vyrų ir moterų seksualinis susijaudinimas palaipsniui mažės, tačiau senstant moterys gali patirti du ar tris kartus didesnę įtaką. Sumažėjęs seksualinis susijaudinimas paprastai pasireiškia 40–50 metų moterims.
Yra moterų, kurios išgyveno menopauzę, sako, kad jos turi geresnį lytinį potraukį. Taip gali būti todėl, kad nebėra baimės pastoti. Be to, amžiaus poveikis taip pat skiriasi kiekvienam asmeniui. Yra moterų, kurios patiria drastišką seksualinio potraukio sumažėjimą pradedant jaunyste, o iš kelių pranešimų yra ir tokių žmonių, kurios iš tikrųjų jaučia didėjantį susidomėjimą seksu įžengdamos į vidutinį amžių.
Moterys, patiriančios padidėjusį susijaudinimą, gali jaustis labiau patenkintos, nes yra išlaisvintos nuo kontraceptikų vartojimo arba kai kurios jaučiasi labiau atsipalaidavusios, nes kartu su vyru gyvena tik namuose, kur vaikai nebegyvena namuose. Tai leidžia jiems atsipalaiduoti ir mėgautis intymumu su savo partneriu.
Menopauzės poveikis moterų seksualiniam susijaudinimui
Estrogeno ir testosterono praradimas menopauzės metu gali turėti įtakos moters kūno pokyčiams ir jos lytiniam potraukiui. Moterys po menopauzės gali pastebėti, kad jos yra mažiau susijaudinusios, taip pat jaučiasi ne tokios jautrios, kai jas liečia ar glosto.
Daugelis menopauzės išgyvenusių ar išgyvenusių moterų skundžiasi, kad turi problemų su susijaudinimu ir sekso metu negali pasiekti orgazmo taip dažnai, kaip anksčiau. Jau nekalbant apie menopauzę dažnai lydinčias nuotaikos svyravimus, kurie gali sumažinti susidomėjimą seksu.
Be to, dėl mažesnio estrogeno kiekio gali sumažėti makšties aprūpinimas krauju. Tai gali paveikti makšties tepimą, dėl kurio makštis gali tapti per sausa, seksas tampa skausmingas ir nepatogus.
Kiti veiksniai, galintys sumažinti moterų susidomėjimą seksu menopauzės metu, yra tai, kad menopauzė paprastai sukelia šias problemas:
- Šlapimo pūslės valdymo problemos
- Miego sutrikimas
- Depresija ar nerimas
- Stresas
- Narkotikų faktorius
- Sveikatos problemos
Patarimai, kaip padidinti seksualinį susijaudinimą perėjus į menopauzės fazę
Jei patiriate menopauzę, pateikite keletą patarimų, kaip išlaikyti ir padidinti lytinį potraukį:
1. Gyvenkite sveikai
Valgydami maistingą maistą, palaikydami sveiką kūno svorį, nerūkydami ir reguliariai sportuodami, galite pagerinti nuotaiką ir žvalumą. Tai gali tiesiogiai paveikti jūsų lytinį potraukį.
2. Kegelio pratimų atlikimas
Kegelio pratimai yra judesiai, kuriais siekiama sugriežtinti dubens dugno raumenis. Ši veikla naudinga sugriežtinant raumenis po gimda, šlapimo pūsle ir storojoje žarnoje. Pratimai dubens dugno raumenims gali sustiprinti raumenis sekso metu ir padidinti jūsų orgazmo intensyvumą.
3. Sveikatos patikrinimas
Įprasti sveikatos patikrinimai, tokie kaip diabetas, aukštas kraujospūdis ir širdies ligos, yra būtini, nes šios trys ligos yra dažnos ligos, kuriomis kenčiame senstant. Be to, įprasti sveikatos patikrinimai gali pagerinti jūsų kraujagyslių sveikatą, o tai naudinga padidinant jūsų seksualinį atsaką.
4. Pasitarkite su savo gydytoju
Jei turite menopauzės simptomų, tokių kaip makšties sausumas, karščio bangos taip pat karšto jausmo atsiradimas, kuris gali staiga atsirasti ant veido, kaklo ir krūtinės, arba sumažėjęs seksualinis potraukis, paklauskite savo gydytojo apie gydymą ar gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali padėti palengvinti šiuos simptomus.
Būdamas tinkamas ir sveikas iki senatvės, pagerinsite ne tik bendrą sveikatos būklę, bet ir padidinsite galimybes patenkinti savo lytinį potraukį visą gyvenimą.
x
