Turinys:
- Neuropatijos (periferinio nervo pažeidimo) priežastys
- 1. Diabetas
- 2. Traumos ir traumos
- 3. Vitamino B trūkumas
- 4. Autoimuninė liga
- 5. Šalutinis chemoterapijos poveikis
- 6. Priklausomybė nuo alkoholio
- Patarimai, kaip išlaikyti nervus sveikus
Periferinė neuropatija yra būklė, kai yra pažeisti jūsų periferiniai nervai. Periferinių nervų sutrikimai sukelia gana nerimą keliančius simptomus. Pavyzdžiui, tirpimas, dilgčiojimas ir silpnumo bei silpnumo jausmas visą dieną.
Kad galėtumėte sumažinti periferinių nervų problemų riziką, nustatyti, kas sukelia žalą ir kaip išlaikyti sveikus periferinius nervus.
Neuropatijos (periferinio nervo pažeidimo) priežastys
Yra daug dalykų, kurie gali padidinti jūsų riziką susirgti periferinių nervų pažeidimais. Kaip pranešta iš svetainėsNacionalinis neurologinių sutrikimų ir insulto institutas, traumos, diabetas, inkstų problemos ir autoimuninės ligos gali padaryti jus jautresnius šiai vienai būklei.
Taigi, ar jums gresia neuropatija? Nagi, patikrinkite, kokie yra rizikos veiksniai.
1. Diabetas
Periferinių nervų pažeidimai yra lėtinė diabeto komplikacija. Beveik pusė diabetu sergančių žmonių patiria šią problemą.
Didelis cukraus kiekis organizme sukelia nervų pažeidimus, sukeliančius keletą simptomų - dilgčiojimą, tirpimą ir skausmą. Taigi, tie iš jūsų, kurie serga cukriniu diabetu ar yra sirgę diabetu šeimoje, taip pat dažniau patiria neuropatiją.
2. Traumos ir traumos
Sužalojimas dėl vairavimo avarijos ar kritimo sportuojant gali ištempti, suspausti ar pažeisti nervines ląsteles. Be to, lūžių komplikacijos gali sukelti nervų spaudimą ir sukelti įvairius simptomus, susijusius su periferinių nervų pažeidimu.
Todėl žmonėms, dirbantiems didelės rizikos profesijose, pavyzdžiui, sportininkams ir vairuotojams, yra didesnė rizika susirgti periferinių nervų pažeidimais.
3. Vitamino B trūkumas
Ne tik traumos, B grupės vitaminų, ypač B1, B6 ir B12, trūkumas yra viena iš periferinių nervų pažeidimų priežasčių.
B1, B6 ir B12 yra vitaminai, atliekantys svarbų vaidmenį ląstelių metabolizmo procese ir palaikant žmogaus nervų sistemą. Paprastai šių dviejų vitaminų trūkumas dažnai būna vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau jaunimas taip pat gali tai patirti.
Kiekvieną dieną vyresniems nei 14 metų žmonėms vitamino B1 reikia net 1,3 mg, vitamino B6 net 1,2 mg ir vitamino B12 net 2,4 mkg nervų sveikatai palaikyti. Kai kurie B grupės vitaminų šaltiniai yra žuvis, mėsa, kiaušiniai ar vitaminų papildai.
4. Autoimuninė liga
Autoimuninė liga yra imuninės sistemos sutrikimas, puolantis nervines ląsteles žmogaus kūno audiniuose. Viena iš ligų, sukeliančių šį sutrikimą, yra Guillain-Barre sindromas, kuris yra reta būklė, kai žmogaus imuninė sistema puola savo periferinius nervus.
5. Šalutinis chemoterapijos poveikis
Pasirodė, kad periferinių nervų pažeidimai yra vienas iš šalutinių chemoterapijos padarinių, kuriuos patiria vėžiu sergantys pacientai. Tačiau tai patiria tik apie 30–40 procentų chemoterapijos pacientų. Priežastis ta, kad tik tam tikra chemoterapija gali sukelti nervų sutrikimus.
Tie iš jūsų, kuriems atliekama radioterapija, taip pat yra linkę patirti panašių problemų. Šie šalutiniai poveikiai paprastai pasireiškia nuo kelių mėnesių iki kelerių metų po gydymo.
6. Priklausomybė nuo alkoholio
Periferinių nervų sutrikimai dėl alkoholizmo dažniausiai vadinami alkoholine neuropatija. Šią būseną greičiausiai sukelia tai, kad organizmas vartoja alkoholį daugiau nei leidžiama. Alkoholio vartojimas gali sukelti laisvųjų radikalų pažeidimus nervams, todėl nervai yra linkę pakenkti.
Patarimai, kaip išlaikyti nervus sveikus
Taigi, ar esate priskirtas prie periferinių nervų pažeidimų rizikos? Nusiramink, periferinių nervų pažeidimų galima išvengti išlaikant nervų audinio sveikatą. Tai darote palaikydami sveiką gyvenimo būdą, mažindami alkoholio vartojimą ir vartodami neurotropinius vitaminus.
Neurotropiniai vitaminai yra vitamino B1 (tiamino), vitamino B6 (piridoksino) ir vitamino B12 (kobalamino) derinys. Visi trys vaidina svarbų vaidmenį jūsų nervų sistemos metabolizmo ir regeneracijos procese.
Periferinių nervų pažeidimus iš tiesų gali sukelti įvairūs dalykai. Tačiau nėra nieko blogo išlaikyti savo sveikatą keičiant gyvenimo būdą, siekiant sumažinti šio nervinio audinio problemų riziką ir reguliariai vartoti neurotropinius vitaminus.
